pagpapakilala
Magnesiyo ay isang metal na nangyayari sa katawan bilang isang mineral at natutupad ang mahahalagang pag-andar. Magnesiyo ay kasangkot sa maraming mga proseso ng metabolic at ang pagpapaandar nito ay malapit na nauugnay sa kaltsyum. Pinapabagal nito ang pagpapaandar ng kaltsyum, na kumukuha ng higit na pag-andar lalo na sa mga kalamnan, mga nerve cell ngunit marami ring ibang mga organo.
Ang magnesiyo nasusukat ang antas sa nagpapalipat-lipat dugo, bagaman isang maliit na bahagi lamang ng mineral ang nasa labas ng mga cell ng katawan. Ang isang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan, na ang karamihan ay nauugnay sa isang nabagabag na pagsipsip o supply ng magnesiyo sa mga bituka. Ang mga nagreresultang sintomas ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao at maaaring magpakita ng kanilang sarili nang iba, lalo na sa iba't ibang mga pangkat ng edad.
Ito ang mga tipikal na sintomas ng kakulangan ng magnesiyo
Ang mga unang palatandaan ng isang kakulangan sa magnesiyo ay lilitaw pangunahin sa mga kalamnan at puso. Karaniwang sintomas ay kalamnan pulikat at twitches ng kalamnan, tinaguriang “tetanus", Na kung saan ay dahil sa sobrang paggamit ng mga kalamnan. Dahil sa kakulangan ng magnesiyo, kaltsyum maaaring makaipon sa mga cell, na hahantong sa isang mas mabilis o permanenteng pag-aktibo ng mga apektadong cell.
Sa puso, kusang karagdagang mga tibok ng puso pati na rin ang pagkaantala sa paggalaw ng paggulo ay maaaring mangyari nang maaga. Bagaman bihirang napansin ang mga ito, karaniwang makikita sila nang maaga sa pagsusuri ng ECG. Tulad ng pag-unlad ng sakit, sintomas ng neurological tulad ng pagkamayamutin, hindi mapakali, pagod o maaaring sumunod ang pagkalito.
Ang isang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring maging responsable para sa tuyong balat. Ang balat ay napapailalim sa maraming nakakapinsalang impluwensya araw-araw. Maraming proseso ng pagbabagong-buhay at pag-aayos ang nagpapanatili ng buo na hadlang sa balat at pinoprotektahan ang balat.
Maaaring mapawi ng magnesiyo ang maliliit na proseso ng pamamaga sa balat at kumilos bilang isang antioxidant. Bilang isang resulta, hindi lamang nito pinipigilan ang balat na matuyo, ngunit nagtataguyod din buhok paglago, kumikilos laban pimples, nagpapaalab na sakit sa balat at pantal at nagpapakinis ng balat. Maraming mga produktong kosmetiko para sa balat ang naglalaman din ng magnesiyo.
Malungkot ay isa sa mga pinaka tipikal na sintomas ng kakulangan ng magnesiyo. Sa kalamnan, direktang pinipigilan ng mineral ang hyperexcitability sa pamamagitan ng pag-agos ng calcium sa mga cell ng kalamnan. Sa kaso ng isang kakulangan sa magnesiyo, sa kabilang banda, ang kalamnan ay maaaring matindi stress at tense kahit na sa pamamagitan ng maliit na pagsisikap, na maaaring magpakita ng kanyang sarili bilang isang hindi kasiya-siya at masakit cramp.
Partikular ang mga atleta, ngunit pati na rin ang mga taong nasa ilalim ng maraming pilay, stress o buntis, nawalan ng maraming magnesiyo sa pang-araw-araw na buhay, kaya't ang kalamnan pulikat maaaring mangyari sa kabila ng sapat na paggamit ng mineral. Sa mga kasong ito, isang sadyang pagtaas lamang ng paggamit ng magnesiyo sa pamamagitan ng ilang mga pagkain o pandiyeta supplement Maaaring makatulong. Pananakit ng ulo ay isang napaka-hindi tiyak na sintomas na kung saan ang bawat tao ay nagdurusa paminsan-minsan.
Madalas na nangyayari ulo o kahit na ang mga migraine ay maaaring, gayunpaman, ay sanhi ng isang kakulangan sa magnesiyo. Ang mga nerve cells ay malapit din balanse ng mga mineral at electrolytes. Ang kakulangan ng magnesiyo ay nakakaabala sa marupok balanse at ang mga nerve cells ay maaaring maging nasasabik, na maaaring maging sanhi ng maraming sintomas ng neurological.
Ang sensitibong mga nerve cell ng meninges ay madaling maiirita at mag-uudyok a sakit salpok Sa mga kasong ito, kahit na ang isang bahagyang tumaas na paggamit ng magnesiyo ay maaaring mapawi ang madalas ulo. Kinikilig ang kalamnan ay malapit na nauugnay sa tinatawag na "tetany", ang mga kalamnan ng kalamnan.
Ang parehong mga ito ay nagpapahiwatig ng kaguluhan ng kalamnan nang walang malinaw na signal mula sa nerbiyos. Ang paggulo at aktibidad ng mga kalamnan ay palaging sinamahan ng isang pag-agos ng kaltsyum sa mga cell. Upang mapahinga ang kalamnan sa mga yugto ng pahinga, ang magnesiyo ay nagpapanatili ng a balanse kung saan ang mga cell ay hindi maaaring nasasabik.
Ang kakulangan ng magnesiyo ay humahantong sa umiikot, cramp at kasunod sakit sa mga kalamnan dahil sa walang malay na pilay. Ang mga maliit na kakulangan sa magnesiyo ay maaaring mangyari, partikular na bilang isang resulta ng mabigat na pilay sa panahon ng stress o pagkatapos ng isport. Ang sensitibong mga cell ng nerve ng katawan ay maaaring magpadala ng mga signal sa utak sa pamamagitan ng presyon, panginginig ng boses at maliit na pagdampi ng balat, na nagreresulta sa mga sensitibong sensasyon.
Maraming iba't ibang mga mekanismo ang maaaring makagambala sa sensitibong pang-unawa patungo sa utak at sa gayon ay nagpapalitaw ng mga sensasyon sa apektadong bahagi ng katawan. Isang halimbawa nito ay ang kakulangan ng magnesiyo. Dahil sa mababang pagganyak na threshold, ang mga nerve cells ay maaaring nasasabik nang tila walang pagpapasigla at maging sanhi ng mga pangingilabot na sensasyon. Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng mga pangingilabot na sensasyon, lalo na sa mga sensitibong lugar ng mga daliri o mukha.
Malutong mga kuko maaaring magpahiwatig ng maraming mga sanhi at pisikal na sakit. Bukod sa mga malubhang karamdaman, ang mga hindi nakakapinsalang mineral o bitamina deficiencies ay maaari ding nasa likuran nila. Ang isang kakulangan sa magnesiyo ay maaari ding maging sanhi ng pinsala sa mga kuko sa anyo ng malutong, malutong at may kulay na mga kuko.
Ang magnesiyo ay nagpapalitaw ng mga proseso ng metabolic sa mga kuko na ito, buhok or buto, na hahantong sa isang nagpapalakas at mas mahusay na supply ng enerhiya ng mga tisyu na ito. Malutong mga kuko partikular na makakaapekto sa mga buntis na kababaihan o sportsmen at kababaihan na nagdurusa mula sa isang nakatago na kakulangan sa magnesiyo. Mga problema sa pagtunaw maaaring madalas maiugnay sa isang kakulangan sa magnesiyo at nauugnay sa maraming mga proseso ng kalamnan sa katawan.
Ang pangunahing epekto ng magnesiyo ay sa kalamnan at nerve cells. Ang pagtunaw ay nakasalalay din sa isang malapit na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga nerve plexuse at makinis na kalamnan ng gastrointestinal tract. Ang isang matinding kakulangan sa magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng cramping at spastic na paggalaw ng mga kalamnan ng bituka.
Sa maraming mga kaso, ipinapakita lamang ang mga ito bilang mga problema sa pagtunaw o bahagyang pagkadumi. Gayunpaman, sa isang kagipitan, ang buong pantunaw ay maaaring mapinsala, na maaaring humantong sa hadlang sa bituka. Bilang karagdagan sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng bituka, ang magnesiyo sa dumi ng tao ay sanhi ng paggapos ng tubig sa dumi ng tao, na maaaring mapahina ang dumi ng tao.
Ang puso ang mga kalamnan pati na rin ang sistema ng pagpapadaloy ng paggulo ng puso ay masidhing umaasa sa balanse ng mga mineral at electrolytes. Kahit na maliit na pagbabago sa calcium o potasa ang mga antas ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman na nagbabanta sa buhay. Malaki rin ang papel na ginagampanan ng magnesium sa mga prosesong ito.
Sa mga kasong ito, ang kalamnan ng puso ay maaaring kontraktwal nang hindi sinasadya, hindi magsikap ng sapat na puwersa o isama ang hindi regular na mga beats sa ritmo. Tachycardia ay hindi rin bihira dahil sa excitability ng kalamnan ng puso. Ito ang mga sakit na nangangailangan ng kagyat na paggamot at dapat seryosohin at dapat na gamutin kaagad ng doktor.
Iba't ibang mga lugar ng utak maaari ring maapektuhan ng mga pagbabago sa balanse ng mineral. Bilang karagdagan sa isang pangkalahatang hyperexcitability ng mga nerve cells, na sanhi ng kakulangan ng magnesiyo, ang mga indibidwal na pag-andar ng utak ay maaari ring makaistorbo ng mga proseso ng enzymatic. Bilang karagdagan sa mga epekto nito sa cell, ang magnesium ay nakikilahok din sa maraming mga reaksyong kemikal sa katawan, na nakakaimpluwensya sa isang bilang ng mga proseso ng katawan.
Sa utak, ang mga pagpapaandar ng Hypothalamus at amygdala ay maaaring magdusa mula sa kakulangan ng magnesiyo. Ang amygdala ay responsable para sa pakiramdam ng pagkabalisa, samantalang ang Hypothalamus ay isang mahalagang function ng paglipat ng mahalaga hormones. Bilang karagdagan sa mga damdamin ng pagkabalisa, maaari rin itong humantong sa pagkahilo, kahinaan at isang nabawasan na heneral kalagayan.
Maaari itong panghuli maging sanhi o magpalala depresyon. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng magnesiyo, mabilis na normalize ang mga antas ng hormon at ang depresyon humuhupa din pagkatapos ng maikling panahon. Ang tinaguriang "amygdala" sa utak ay pangunahing responsable para sa pakiramdam ng takot.
Karaniwan itong apektado ng kakulangan ng magnesiyo sa pag-andar nito sa tabi ng maraming iba pang mga lugar ng utak at mga organo. Sinusuportahan ng magnesium ang maraming mga reaksyon at metabolic na proseso sa mga nerve cell, na nabalisa ng kakulangan ng magnesiyo. Ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng pagkabalisa.
Kasabay ng pagbabago sa antas ng hormon at iba pang mga epekto sa mga nerve cell sa utak, maaaring magkaroon ng malubhang sintomas ng neurological. Ang paggamot na medikal ay agarang ipinahiwatig sa kaso ng pagkakasangkot ng neurological. Ang pag-alog ay isa sa pinakakaraniwan at tipikal na mga sintomas ng kakulangan ng magnesiyo.
Mga kombinasyon ng sintomas ng kalamnan cramp, nanginginig, pangingit, paresthesia, umiikot at kalamnan sakit maaaring mangyari nang maaga. Ang panginginig sa katawan ay maaaring madalas na maiintindihan bilang kalamnan ng pilay pagkatapos ng palakasan o sa mga nakababahalang sitwasyon. Tiyak na sa mga sitwasyong ito, gayunpaman, na ang isang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring bumuo, na sa mga sumusunod na yugto ng pagpapahinga ay ipinakita bilang panginginig o cramp ng kalamnan.
Sa ilang mga kaso, kahit na pabalik at sakit sa kasu-kasuan maaaring maiugnay sa isang kakulangan sa magnesiyo. Karamihan sa mga tao ay nagdurusa mula sa paminsan-minsan o permanenteng sakit sa likod or joints ng braso at binti. Lalo na sa likod ng sakit ng likod may mga problema sa kalamnan sa karamihan ng mga kaso, na humantong sa malpositions, cramp ng mga kalamnan sa likod at hindi kanais-nais na sakit. Ang isang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring humantong sa latent cramping ng mga kalamnan sa likod.
Maaari itong humantong sa pagbara at matinding sakit na nauugnay sa kilusan, na madalas na maling interpretasyon bilang isang problema ng mga intervertebral disc. Ingay sa tainga ay isang napaka hindi kasiya-siyang sintomas, na kung saan ay may maraming hindi maipaliwanag na mga sanhi at napakahirap gamutin. Sa maraming mga kaso, ang nagpapaalab o degenerative na proseso ay nasa likod ng pag-unlad ng ingay sa tainga.
Sa isang malaking bilang ng mga kaso, gayunpaman, walang pinagmulan ng nakakainis ingay sa tainga maaaring matukoy. Mayroon ding mga receptor sa maliit buhok mga cell ng ang panloob na tainga na nangangailangan ng magnesiyo upang mapanatili ang isang balanse sa iba pang mga mineral. Sa kaso ng kakulangan ng magnesiyo, ang mga cell ng buhok ay naging hyperexcitable din, na nangangahulugang ang mga tunog ay maaaring mangyari nang walang dahilan.
Ang magnesiyo ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa therapy ng ingay sa tainga, dahil binabawasan nito ang pagiging excitability ng mga cell at sa gayon ay maaaring masira ang ingay sa tainga anuman ang dahilan. Bukod sa magnesiyo, maraming mga mineral at electrolytes ay kasangkot sa pagpapanatili ng buo na balat. Ang magnesiyo ay nagdudulot ng isang mineralization ng balat at sa gayon ay nagtataguyod ng mga proseso ng pag-aayos ng mga pinsala na nangyayari sa balat sa pang-araw-araw na buhay ng bawat tao.
Kung ang balat ay kulang sa mga mineral na ito, hindi ito maaaring muling makabuo ng sapat mula sa pang-araw-araw na stress, na maaaring maging sanhi ng maitim na pagkawalan ng kulay sa ilalim ng mga mata. Lalo na pagkatapos ng isang masipag na araw o sa umaga, kapansin-pansin ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Sa gabi maraming mga proseso ng pag-aayos ang nagaganap.
Ang mga singsing sa ilalim ng mga mata sa umaga ay nagpapahiwatig ng isang malaking kaguluhan ng kakayahan ng balat na muling bumuo. Ang mga kalamnan at nerve cells ay ang unang naapektuhan ng isang kakulangan sa magnesiyo. Bukod sa kalamnan cramp at twitches, ang pinakakaraniwan at tipikal na mga sintomas ay nerve disfunction.
Ang dahilan dito ay ang hyperexcitability ng nerbiyos, na pinalitaw ng isang mas mataas na pag-agos ng calcium sa mga cell. Karaniwan itong pinabagal ng magnesiyo. Bilang isang resulta, ang mga nerve cells ay maaaring maging nasasabik at mailipat ang mga sensitibong sensasyon sa utak, kahit na walang naganap na sensitibong pampasigla.
Ang mga sensasyong ito ay maaaring saklaw mula sa tingling at formication hanggang sa pamamanhid at sakit. Gayunpaman, ang sakit at pagkasira ng mga nerve cells ay nababaligtad, hindi katulad ng maraming mga katulad na karamdaman sa neurological.
