Ano ang mga tensyon sa leeg?
Sa pamamagitan ng kahulugan, ang salitang "pag-igting ng kalamnan" ay naiintindihan na nangangahulugang matagal, hindi sinasadya contraction ng isang kalamnan o serye ng mga kalamnan. Ang mga kahihinatnan ay kalamnan sakit at isang pagtaas ng tono ng kalamnan. Maaari itong humantong sa mga paghihigpit sa paggalaw, dahil ang apektadong pasyente ay gumagamit ng isang nakakapagpahinga na pustura, na kung saan ay sanhi ng iba pang mga kalamnan na makisali sa hindi likas, anatomically hindi kanais-nais at hindi pang-ekonomiyang aktibidad ng kalamnan.
Ang pamamaga ng isang kalamnan ng ugat na kalakip ay maaari ding mapansin nang bahagya bilang isang resulta. Leeg sakit talamak kung tatagal ito hanggang sa tatlong linggo. Kung lumitaw muli pagkalipas ng isang buwan, maaari silang tawaging paulit-ulit.
Leeg sakit na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa tatlong buwan ay itinuturing na a talamak sakit. Ang mga posibleng sanhi ay maaaring maging ibang-iba. Una sa lahat, maaaring matukoy ang mga pagpapangkat ng mga nag-uudyok na kadahilanan.
Ang isang pangkat ay nasa antas ng osseous / articular (bony / articular). Maaari itong, halimbawa, hyperkyphosis (tingnan ankylosing spondylitis) o hyperlordosis (guwang sa likod) ng gulugod o anumang anyo ng scoliosis. Kasama rin dito intervertebral disc mga sugat (herniated disc, kanal ng spinal stenosis) o degenerative na pagbabago (mga palatandaan ng pagkasira sa pagtanda).
Ang mga sumusunod na sakit ay karaniwang mga proseso ng pagkabulok: arthrosis, spondylosis, chondrosis, servikal kanal ng spinal stenosis, cervicocephalic syndrome, osteoporosis, rickets. Isa pang pangkat para sa leeg ang sakit ay myogenic (muscular) dystonias. Sa pangkalahatan, nagsasalita ang isa tungkol sa servikal dystonia kapag ang aktibidad ng kalamnan sa leeg ay pinahina ng tensyon ng kalamnan.
Karaniwang mga pag-trigger ay narito: Ang mga makinis na kalamnan, draft, kawalan ng ehersisyo, isang panig na pilay, kawalan ng kaltsyum. Ang mga trauma (pinsala) ay maaari ding maging sanhi ng mga reklamo sa leeg: whiplash, mga bali ng vertebral, sakit sa bukol, sikolohikal na mga kadahilanan, pamamaga at mga problema sa paghinga at marami pa ay maaaring maging sanhi ng isang cervixic spine syndrome o pangkalahatang mga reklamo sa leeg bilang isang resulta. Gayunpaman, ang pinakamahalagang gatilyo ay ang kawalan ng ehersisyo at isang panig na pustura.
Samakatuwid, mahahanap mo ang mga ehersisyo para sa leeg sa mga sumusunod upang maalis ang tumpak na mga sanhi na nauugnay sa sibilisasyon. Ang mga artikulo ay maaari ding maging interesado sa iyo.
- Pinched nerve sa servikal gulugod
- Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg
- Physiotherapy para sa isang pinsala sa whiplash
- Physiotherapy para sa isang cervical spine syndrome
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
