Ano ang mga gastos ng diyeta sa detox? | Detox diet

Ano ang mga gastos ng diyeta sa detox?

Ang halaga ng isang diyeta ng detox higit na nakasalalay sa pinagmulan ng mga inumin. Kung bumili ka ng isang kumpletong pakete, ang mga presyo ay nasa average sa pagitan ng 40 - 200 € para sa 3 hanggang 5 araw. Ang mga halimbawa ay ang "Cleanse Starter" ng frankjuice, isang 3-araw na lunas para sa 99 €, "Super Cleanse 3" ni Dean & David, isang 5-araw na lunas para sa 200 € at ang "Juice and Soup remedyo" ng detox Delight para sa halos 100 € para sa tatlong araw.

Huwag kalimutan na walang singil para sa lahat ng iba pang mga pagkain para sa panahong ito. Kung ihanda mo ang iyong mga smoothies at juice sa iyong sarili, maaari kang magkaroon ng isang malakas na impluwensya sa mga gastos. Halimbawa, maaari kang bumili ng murang mga nakapirming berry o sariwang mga kakaibang prutas. Sa pangkalahatan, ang diyeta ng detox ay isang mas mahal na form ng nutrisyon.

Side effects ng detox diet

Ang una, halatang epekto ng diyeta ng detox ay gutom. Sa mga unang araw, ang mga pag-atake ng kagalit-galit na ganang kumain ay madalas na madalas. Sa kurso ng diyeta nasanay ang katawan sa mababang paggamit ng pagkain at nabawasan ang pagnanasa.

Ang mga trick laban sa nakasisirang gana ay ang pagkagambala, paglalakad, pagbabasa, pagtelepono, o "pagtulak sa gutom". May isang acupressure pressure point sa depresyon sa pagitan ng ilong at itaas labi, na maaaring mapindot sa loob ng 15 segundo. Lalo na sa mga unang araw ng detox diyeta, bahagya ulo, pagkahilo at kahinaan ay maaari ding mangyari.

Nagbabago ito makalipas ang ilang araw, kapag umayos ang katawan sa bagong supply ng enerhiya at inangkop ang metabolismo. Paminsan-minsan, mula sa ikatlong araw ng diyeta pasulong, isang naharang dila at mabahong hininga ay maaaring mangyari. Madalas na brushing ng ngipin at gargling menta makakatulong ang tsaa laban dito.

Ang mga taong may sensitibo tiyan makakakuha ka pagkamagulo o pagtatae dahil sa mataas na nilalaman ng hibla ng mga katas. Ang ilang mga tao ay tumutugon sa pag-aayuno gumaling sa mga impurities sa balat o singsing sa ilalim ng mga mata. Ang isa pang epekto ay isang pagbawas sa masa ng kalamnan.

Kritika ng isang diyeta sa detox

Ang diyeta ng detox ay mahirap ipatupad sa pang-araw-araw na buhay sa pagtatrabaho o mga pag-aaral, dahil mayroong isang malaking kakulangan sa enerhiya, lalo na sa mga unang araw. Bilang karagdagan, maraming pagkagutom at mga epekto tulad ng hindi magandang pagganap, na hindi katugma sa trabaho, ay maaaring mangyari. Para sa karamihan ng mga tao, ang diyeta ng detox ay humahantong sa mga epekto tulad ng ulo, pagkahilo at panghihina.

Maraming mga tao din ang nagdurusa mula sa matinding pag-atake ng nagugutom na gutom at ang nagresultang masamang kalagayan. Paminsan-minsan, mga problema sa pagtunaw maaaring mangyari. Ang mga sintomas ng kakulangan ay maaaring mangyari dahil sa isang panig na paggamit ng pagkain, na maaaring mapanganib.

Sinasabi ng ilang siyentista na ang katawan ay nag-iimbak ng mas maraming taba pagkatapos ng a pag-aayuno gumaling kaysa dati, na malamang na maging sanhi ang yo-yo na epekto. Bilang karagdagan, nawala ang mass ng kalamnan, lalo na sa unang linggo, na isang bagay na talagang nais na iwasan sa isang malusog na pamumuhay. Minsan inaangkin iyon ng mga kritiko detoxification ay hindi kinakailangan sapagkat ang katawan ng tao ay may mahusay na detoxification system (atay, bato, balat). Ayon sa mga siyentista, ang mga produktong komersyal na nagsasabing "Detox" sa mga ito ay madalas na hindi epektibo, dahil ang karamihan sa mga detox teas o smoothies ay mayroon lamang isang panunaw na epekto.