Ano ang mga panganib / peligro ng diet na ito?
Dahil ang katawan ay walang mga mahahalagang nutrisyon, isang pangmatagalang diyeta ng detox maaaring humantong sa mga sintomas ng kakulangan. Kung ang diyeta radikal na binago, isang metabolismo ng kagutuman ay sapilitan, na kung saan ay sanhi ng pagkasira ng kalamnan, na kung saan ay talagang isang hindi kanais-nais na epekto. Ang isang kabuuang pagtanggi sa pagkain sa loob ng mas mahabang panahon ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon tulad ng mga problema sa paningin, lumbago, puso mga kaguluhan sa ritmo, klase mga bato at gota. Malubhang komplikasyon ng a diyeta ng detox or pag-aayuno nangyayari ang paggaling lalo na kung ang diyeta ay isinasagawa sa loob ng maraming linggo o buwan at wala pandagdag sa pagkain.
Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa isang diyeta sa detox?
Mayroong hindi mabilang na masarap na mga recipe para sa diyeta ng detox sa Internet. Maaari mo nang magamit ang pag-andar sa paghahanap upang maghanap ng mga lasa o nais na sangkap para sa juice o makinis at makahanap ng isang malawak na hanay ng mga ideya. Mayroon ding maraming mga libro na naglalaman ng iba't ibang mga recipe para sa detox diyeta. Kadalasan ito diyeta naglalaman ang mga libro ng mga listahan ng pamimili, pang-araw-araw o lingguhang mga plano, upang madali mong maisagawa ang detox diet at sa isang nakaayos na paraan. Nakasalalay sa mga kagustuhan ng isang tao, maaaring pumili ang isa sa pagitan ng malawak na mga website at libro at alinman gawin ang detox diet na may masasarap na mga resipe sa sarili o mag-order ng isang pakete ng detox remedyo.
Medikal na pagsusuri ng detox diet
Ang diyeta ng detox ay isang partikular na radikal na pamamaraan ng paglilinis at pag-detox ng katawan sa isang banda at pagkawala ng maraming timbang sa isang napakaikling panahon sa kabilang banda. Ang diyeta ng detox ay madalas na humantong sa mga epekto. Pagkahilo, ulo at kahinaan ay madalas na nangyayari sa mga unang araw.
Ang isang malaking problema ay ang gutom, na kung saan ay sanhi ng pag-atake ng gutom na gana at masamang pakiramdam. Ang diyeta ng Detox ay isang zero na diyeta, kung saan ang metabolismo ay lilipat sa mababang pagkatapos ng ilang araw. Upang masunog nang epektibo ang mga fat pad at hindi lamang naglalabas ng tubig, dapat sundin ang diyeta sa pagbaba ng timbang ng higit sa 3 araw ngunit hindi hihigit sa 14 na araw.
Ang pagbabago sa isang malusog na diyeta ay dapat maganap nang dahan-dahan sa mga maliliit na hakbang upang maiwasan ang yo-yo na epekto. Ang diyeta ng detox ay hindi malusog, ang mga epekto ay madalas na nangyayari at ang metabolic down na regulasyon ay humahantong sa mas mataas na akumulasyon ng taba at pagkasira ng kalamnan. Kaya't pumayat ka higit sa lahat dahil sa mababang halaga ng calorie. Ang isa o dalawang araw ng Detox ay magiging malusog bilang pagsisimula sa isang malusog na pagbabago ng diyeta. Ang sumusunod na diyeta ay maaaring maging kawili-wili para sa iyo: Diet Shake mula sa Doppelherz®
Anong mga alternatibong diyeta ang mayroon sa diyeta ng detox?
Upang mawalan ng mas maraming timbang hangga't maaari sa isang maikling panahon, ang mga mono diet ay napakapopular, tulad ng repolyo pagkain ng sabaw, diyeta sa prutas o diyeta sa gulay. Ang isang pangunahing kawalan ng mga radikal na pagkain ay ang yo-yo na epekto, na madalas na sumusunod, habang pinalilipat ng katawan ang metabolismo nito sa mababang apoy sa kaso ng zero diet. Kung kukuha ito ng higit pa calories, iniimbak ang mga ito upang mai-save ang mga ito para sa "masamang oras".
Kung nais mong mawalan ng timbang sa loob ng mas mahabang panahon, maaari mong subukan ang mga diyeta na mababa ang karbohidrat, na maaaring mas mahusay na isama sa pang-araw-araw na buhay na nagtatrabaho kaysa sa paggamot ng detox. Ang mga halimbawa ay ang diyeta ng Atkins, ang diet na Glyx at ang paraan ng Logi. Ang mga diyeta na ito ay batay sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat at mataas na protina.
may ang diyeta ng Atkins, maraming mga fats ang pinapayagan, na may mas mababa sa mga diet na mababa ang karbohiya. Ang mga banayad, mababang karbohidrat na pagkain ay makakatulong upang permanenteng mabago ang diyeta sa isang malusog, balanseng pamumuhay. Maaari kang mag-ehersisyo nang maayos sa ilalim ng mga kondisyong pandiyeta na ito, na makakatulong upang mapanatili ang iyong ninanais na timbang at mabuo ang iyong katawan. Ang diyeta na ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Diet sa Pag-tiyan
- Diyeta ng suka ng cider - Ang mga aspektong ito ay dapat na sundin!
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
