Mga Produkto
Ang BCAA ay magagamit sa komersyo bilang dietary supplements sa anyo ng capsules at pulbos, Bukod sa iba pa.
Istraktura at mga katangian
Ang BCAA ay nangangahulugang Branched-Chain Amino Acids, na kung saan ay ang mga branched-chain na mga amino acid. Ito ang:
- Isoleucine
- Leucine
- Valine
Ang BCAA ay aliphatic at hydrophobic at kabilang sa mga mahahalaga amino acids, na nangangahulugang hindi sila nabuo ng katawan mismo at dapat na makakain ng pagkain. Ang BCAA ay matatagpuan, halimbawa, sa karne, mga produktong gatas at patis ng gatas protina.
Ariort'ow
Ang BCAA ay mahalagang sangkap ng mga kalamnan at, hindi katulad ng iba amino acids, maaari ring mai-oxidize sa kalamnan. Sa isang banda, nagsisilbi silang isang mapagkukunan ng enerhiya at sa kabilang banda, isinusulong nila ang synthesis ng protina (anabolic effect). Leucine sa partikular ay nauugnay sa pagbuo ng kalamnan at pagsugpo sa pagkasira. Sinasabing ang BCAA ay nagsusulong ng pagganap ng atletiko, kontra pagkapagod at mapadali ang pagbabagong-buhay.
Mga pahiwatig para sa paggamit
Bilang pandiyeta suplemento, para sa sports at pagbuo ng kalamnan at pagpapanatili.
