Buod
Ang kawalan ng lakas sa lugar ng cervix at balikat ay maaaring humantong sa sakit at mahinang pustura, na kung saan ay maaaring humantong sa pagkasira ng mga istraktura ng buto at magresulta sa isang servikal syndrome. Upang maiwasan ito, ipinapayong gawin ng maayos ang apektadong pasyente na may cervixic syndrome lakas ng pagsasanay. Lalo na ang mga kalamnan sa lugar ng balikat, maikli leeg Ang mga kalamnan at braso ay lalong mahalaga, dahil maaari nilang makuha ang pagkarga at maantala ang pagkapagod hangga't maaari, kung may sapat na lakas na magagamit. Sinasamahan kahabaan at pagpapaluwag ng ehersisyo ay nagpapasigla sa dugo ginagarantiyahan ang sirkulasyon sa lugar at ang pagtanggal ng mga hindi ginustong sangkap.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
