Buod
Kahit na sa isang lugar ng trabaho sa desk, ang sanhi ng pinsala na dulot ng mga taon ng pag-upo ay maaaring maiwasan o mabawasan sa pamamagitan ng paglikha ng isang ergonomic na lugar ng trabaho at mga aktibong countermeasure. Nasa pagsasanay na bokasyonal na mas mahalaga ay kailangang ikabit sa kahulugan ng Vorbeugung sa paglipat ng back-friendly na pag-uugali sa trabaho, pampalakas na isport at ang mekanismo ng mga ergonomikong trabaho. Ang mga mas malalaking kumpanya ay gumagamit na ng mga espesyalista sa larangan ng pang-trabaho na gamot at nag-aalok ng kaukulang mga kurso sa pagsasanay. Sa pamamagitan ng mga hakbang na ito, maraming mga "desk offenders" ang tiyak na maililigtas sakit at maraming pera ang maaaring makatipid sa kalusugan sistema ng pangangalaga sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pag-absent na nauugnay sa likod dahil sa karamdaman.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
