Mga Subgroup ng Carnitine
Ang apat na magkakaibang pangkat ay maaaring makilala kapag kumukuha ng L-Carnitine, kung saan ang nakasaad na halaga ng L-Carnitine ay nahahati ayon sa iba't ibang mga kinakailangan. 250 - 500 mg ng L-carnitine ay pangunahing inirerekomenda bilang isang additive para sa isang malusog at malusog diyeta. Karaniwan itong nauugnay sa normal na timbang at malulusog na tao na hindi nagdurusa mula sa mga sakit sa puso.
Mga Vegetarian, mga matatanda at mga taong pinahahalagahan ang isang mabuti immune system dapat ubusin ang 500 - 1000 mg L-carnitine bawat araw. Ang mga taong kailangang magtiis ng espesyal na pagkapagod (mga atleta, buntis na kababaihan, mga taong may mga sakit sa puso, dyabetis Ang mga pasyente at taong may mga problema sa organ) ay dapat ubusin sa pagitan ng 1000 at 3000 mg L-carnitine. Gayunpaman, dapat sumunod ang isa sa inirekumendang dosis ng doktor at huwag baguhin ang dosis sa sarili.
Ang isang halaga ng 3000 - 6000 mg L-carnitine ay inirerekumenda lamang para sa matinding tibay stress (marapon, triathlon, atbp.). Inirerekumenda rin ito para sa mga malubhang karamdaman, AIDS, Alzheimer, kanser at bilang suporta para sa seryoso puso sakit.
