Ano ang Hollywood Diet?
Ang Hollywood diyeta nangangako na mawawalan ng maraming timbang sa loob ng ilang linggo sa konteksto ng isang mababang karbohidrat, mayamang protina na diyeta na may kakaibang prutas at pagkaing-dagat. Ang paghihiwalay ng pagkain, maraming protina at magkakaibang menu na naglalarawan sa Hollywood diyeta. Sa Hollywood diyeta maaari kang mawalan ng hanggang walong kilo sa loob ng dalawang linggo, dahil ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay napakababa. Ang diyeta ay may mga pinagmulan noong 1920s at kahit na nakatulong sa mga artista ng Hollywood na makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang.
Pamamaraan ng diyeta
Isinasagawa ang Hollywood Diet sa pagitan ng dalawa at apat na linggo, kung saan ang oras ay hindi hihigit sa 1000 calories maaaring dalhin sa pagkain bawat araw. Sa Hollywood Diet, ang pagkain ay binubuo pangunahin sa mga pagkaing naglalaman ng protina, tulad ng isda at sandalan na karne. Ang mga kakaibang prutas, na dapat makuha ang metabolismo, ay partikular na mahalaga sa diyeta. Sa pagitan ng 600 - 800 calories maaaring dalhin araw-araw kasama ng pagkain.
Tagal ng pagdiyeta
Ang background ay ang palagay na carbohydrates tulad ng pansit, patatas, tinapay, atbp na kinakain kasama ng protina, ay hindi natutunaw ngunit nakaimbak sa anyo ng taba. Samakatuwid, ang Hollywood Diet ay nagbibigay para sa isang hiwalay na pagkonsumo ng taba at carbohydrates.
Ang prutas ay dapat palaging kinakain nang magkahiwalay dahil mabilis itong natutunaw at may halaga enzymes naglalaman ito ay maaaring gumana nang mas mahusay. Nasa menu ang mga gulay, mani, itlog, pagkaing-dagat, mga produktong toyo, salad, prutas at mga kakaibang prutas. Nagbibigay ang lean ng karne at isda ng marami proteins.
Ang asin, asukal at taba ay lubos na nabawasan sa menu, habang ipinagbabawal ang mga tagapagtustos ng karbohidrat tulad ng patatas, bigas o pasta. Hanggang sa 60% ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa diet na ito ay nagmumula sa mga pagkaing mayaman sa protina. Sa kaso ng pag-atake ng gutom, ang prutas ay maaaring kunin bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Pinapayagan ang tubig, hindi pinatamis na kape at tsaa, ngunit mayroon ding mga maiinom na inumin at beer na walang alkohol. Ang pang-araw-araw na paggamit ay dapat na 600 - 800 calories upang matiyak ang pinakamabilis na posibleng tagumpay.
