Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon
Paglalagari ng ehersisyo ng pag-igting Mga ehersisyo sa pag-igting Ang pagpapakilos ng balikat ng balikat
- Tumayo sa tabi ng kama o isang upuan, hawakan ito gamit ang iyong malulusog na braso at yumuko nang bahagya upang ang na-operate na braso ay maaaring malayang kaloy
- Angle ang siko ng pinapatakbo na braso at magsagawa ng isang paggalaw sa paglalagari sa braso, ilipat ito maluwag pabalik-balik, subukang makamit ang saklaw ng paggalaw ng 90 ° pasulong na pagbaluktot
- Angle ang pinatatakbo na braso, hawakan ng mahigpit ang braso sa itaas na katawan at ilagay ang kamay ng malulusog na braso sa braso ng iba.
- Mahigpit ang mga kalamnan ng pinapatakbo na braso palabas, pataas at pababa laban sa paglaban ng iba pang braso, hawakan ang pag-igting sa loob ng 30 segundo bawat oras at pagkatapos ay i-relaks ang braso nang sandali
- Ulitin ito ng 3 beses para sa bawat direksyon
- Umupo o tumayo nang patayo, pag-relaks ang mga kalamnan ng pinapatakbo na balikat at hayaang mabitay ang braso
- Hilahin ang balikat pasulong at pataas patungo sa ilong, pagkatapos ay hilahin ito paatras at pababa upang ang balikat ng balikat ay gumalaw patungo sa gulugod
- Ulitin ito 15- 20 beses
Gamot
Pagkatapos ng isang balikat TEP, sakit-inhibiting gamot ay isang mahalagang bahagi ng therapy, tulad ng mga bagong pinagsamang at nakapaligid na istraktura ay patuloy na inis ng pagpapakilos. Sa isang kamay, sakit-reducing at at the same time anti-namumula gamot tulad ng ibuprofen or diclofenac ay ginamit. Inirerekumenda ito para sa mga unang ilang linggo at maaaring makuha kung kinakailangan.
Kung ang sakit hindi na mapagaan ng mga gamot na ito, mas malakas na dalisay mga painkiller tulad ng novalginsulfone o tramadol maaari ring inireseta. Ang mga gamot na ito ay maaaring atake sa tiyan lining, na ang dahilan kung bakit ang isang karagdagang lunas upang maprotektahan ang tiyan ay madalas na inireseta kung kinuha sa loob ng mas mahabang panahon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
