Gaano kadalas at gaano katagal ko dapat gamitin ang mga remedyo sa sambahayan?
Ang dalas at tagal ng paggamit ng mga remedyo sa sambahayan ay malaki ang pagkakaiba-iba. Sa pangkalahatan, masasabing isang balanseng diyeta na may maraming iba't ibang mga micronutrients, bitamina at ang mga mineral ay dapat laging nilalayon. Hindi lamang ito nakakatulong laban sa pamamaga ng bituka, ngunit pinipigilan din ang maraming iba pang mga sakit. Ang sapat na ehersisyo ay dapat ding isama sa pang-araw-araw na buhay upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.
Ano ang dapat iwasan?
Upang maiwasan ang pamamaga ng bituka o pagkalat nito, mayroong iba't ibang mga kadahilanan at impluwensya na dapat iwasan. Sa pangkalahatan, dapat pansinin na ang bituka ay isang napaka-kumplikadong organ na nasa balanse na patungkol sa maraming iba't ibang mga nakakaimpluwensyang kadahilanan. Kasama rito, halimbawa, ang nutrisyon.
Dapat itong iwasan upang ubusin ang hindi tugma o hindi pinahihintulutang pagkain sa mataas na dami. Kung ang mga sintomas ay malubha, lalo na ng ilang oras pagkatapos kumain, maaaring kinakailangan upang maiwasan ang kabuuan ng pagkain. Ang isa pang kadahilanan ay ang ehersisyo.
Ang isang kakulangan ng ehersisyo ay dapat na iwasan, dahil maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang isport at pisikal na aktibidad ay may positibong epekto sa pamamaga ng bituka. Ang pag-upo nang masyadong mahaba at labis na stress na sinamahan ng kakulangan ng ehersisyo ay madalas na impluwensya sa pag-unlad at pagkalat ng pamamaga ng bituka.
- Kabilang dito ang una sa lahat ng mga pamamaraan ng paghahanda na may langis, pritong, pinirito at pinausukang, na dapat iwasan.
- Bilang karagdagan, dapat iwasan ang hindi magandang pagpapahintulot na mga prutas at gulay tulad ng mga sibuyas, legume, avocado, sauerkraut at citrus na prutas.
- Gayundin ang karne at isda na may mataas na nilalaman ng taba ay dapat iwasan.
- Pag-inom ng alak, kape at paghitid ang sigarilyo ay maaari ding mapanganib para sa ilang pamamaga ng bituka.
Paggamot ng sakit lamang sa mga remedyo sa bahay o bilang suportang therapy lamang?
Kung ang pamamaga ng bituka ay maaari lamang malunasan ng mga remedyo sa bahay ay nakasalalay sa uri ng mga sintomas at kanilang tagal. Sa karamihan ng mga kaso, ang diagnosis ng isang pamamaga sa bituka ay unang ginawa ng isang doktor at madalas na ginagamot ng naaangkop na gamot. Kung ang pamamaga ng bituka ay mayroong paulit-ulit pagdudumi at paminsan-minsan sakit, ang paggamot sa mga remedyo sa sambahayan ay maaaring maging kapaki-pakinabang at sapat. Gayunpaman, lalo na sa kaso ng paulit-ulit na malalakas na sintomas, dapat isagawa ang isang pagpapaliwanag sa medikal na may naaangkop na therapy. Dito ang mga remedyo sa sambahayan ay maaaring magpatuloy na magkaroon ng isang suportang epekto.
