Marami o mas marahas na mga epekto sa musculoskeletal system, na kinabibilangan ng mga kalamnan, tendons, fascia at joints, kumakatawan sa mga sprains, contusion at pilit. Ang isang sprain ay maaaring mangyari lamang sa joints. Mas gusto joints Narito ang mga bukung-bukong at pulso. Ang mga pagtatalo, sa kabilang banda, ay nakakaapekto sa mas malambot na mga tisyu, kalamnan at madalas na overlying tendinous plate, ang fasciae. Ang mga kalamnan ay pinagdudusahan lamang sa mga kalamnan at mga dulo nito, na kung tawagin tendons. Ang bawat isa sa mga pinsala sa itaas ay naiiba sa iba sa pamamagitan ng mga tukoy na katangian. Samakatuwid, ang pag-uugali at paggamot ay magkakaiba din.
Mga sanhi ng sprains
Sa kaso ng isang sprain, halimbawa, kapag pinaikot ang paa, karaniwang hindi maiiwasang pinsala sa magkasanib na ligament, magkasanib capsules at mga bahagi ng kalamnan, pati na rin ang kanilang dugo sasakyang-dagat. Kaya ano ang magagawa mo sa iyong sarili kung nagdusa ka ng isang pinsala ng ganitong uri? Ang sprain ay isang marahas na epekto, na kung tawagin ay isang pang-traumatikong pangyayari. Sa kasong ito, ang isang magkasanib na kadalasang panandalian, ibig sabihin pansamantala, ay umalis sa posisyon na pisyolohikal, lumilipat ito sa ibang eroplano, at pagkatapos ay bumalik sa dating posisyon. Ang puwersang ito, hal. Kapag ang paa ay napilipit, karaniwang hindi maiiwasang magresulta sa mga pinsala sa magkasanib na ligament, magkasanib capsules at mga bahagi ng kalamnan pati na rin ang kanilang dugo sasakyang-dagat. Ang resulta ay madalas na isang nauugnay bruise. Ito ay maaaring mangyari nang kusang-loob at nakikita sa loob lamang ng ilang minuto o segundo, ngunit madalas na hindi ito lilitaw hanggang sa maraming oras sa paglaon o magdamag. Ang isang sprain ay naiiba mula sa isang paglinsad sa na sa huli, ang dalawang bahagi ng magkasanib na mananatiling permanenteng pinaghiwalay, ibig sabihin dislocated. A Nawala sa puwesto ang balikat ay tipikal ng isang paglinsad. Ang mga talamak na sprains ay dapat ding banggitin. Nangyayari ang mga ito kahit na may mga menor de edad na hindi tamang pag-load at sanhi ng pagkakaroon ng pag-loosening at sobrang paghihigpit ng magkasanib na ligament at ang magkasanib na kapsula. Pagkatapos ay nasaktan lamang sila ng sandali sa sandali ng maling pag-load, at pagkatapos ay bumalik sa normal pagkatapos ng ilang minuto, na walang mga palatandaan ng isang tunay na sprain. Ito kalagayan ay karaniwang nakikita sa bukung-bukong.
paggamot
Ano ang dapat na paggamot para sa isang talamak na sprain? Para sa paunang paggamot, kumuha ng isang nababanat na bendahe, na kilala bilang isang perpektong bendahe, 8 cm ang lapad (sa walang kaso isang gauze bandage) at maglapat ng isang compressive (compressive) na bendahe. Sa ibabaw nito ay pinalamig. Ang isang panuntunan sa hinlalaki ay upang paboran ang compression at paglamig para sa lahat ng mga blunt pinsala na inaasahang bruise. Ang huli ay maaaring magawa ng tumatakbo malamig tubig sa bandado ng paa o hinahawakan ito sa isang balde ng malamig na tubig. Ang mga ice cube ay maaaring idagdag sa tubig upang madagdagan ang epekto ng paglamig. Perpekto ang isang inilapat na ice pack. Maaari mong pagbutihin ito sa pamamagitan ng pagkuha ng mga ice cube mula sa isang ref at ibuhos ito sa isang tuwalya. Itali ang tuwalya sa itaas at handa nang gamitin ang ice pack. A malamig clay pack, na inuulit tuwing kalahating oras, ay napaka epektibo. Ang agarang paggamot na may spray na paglamig o chloroethyl spray ay inilapat kaagad pagkatapos ng pinsala ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit hindi pinipigilan ang pag-compress at paglamig na kinakailangan kaagad pagkatapos nito sa paraang inilarawan. Sa halip na tubig o yelo bilang isang elemento ng paglamig, alkohol, humigit-kumulang 40 porsyento, na paulit-ulit na ibinuhos sa nakabalot na paa sa isang nagre-update na pamamaraan, ay isang mahusay na pagpipilian. Para sa layuning ito, alkohol, paghuhugas ng alak, mga likido sa palakasan, o, kung kinakailangan, alak nang wala asukal nilalaman, tulad ng lumang butil, halaman ng dyuniper, Maaaring magamit ang Steinhäger, atbp. Mayroon lamang isang bagay na hindi mo dapat gawin kapag gumagamit alkohol, palibutan ang babad na bendahe na may telang hindi tinatagusan ng tubig o plastik. Ang alkohol ay dapat na maaaring sumingaw, pagkatapos lamang ito bubuo ng lamig. Kung hindi ito maaaring sumingaw sa mga kadahilanang nabanggit sa itaas, balat magaganap ang mga reaksyon, na tinutukoy bilang alkohol Burns. Kung gaano kahusay ang paggana ng alkohol sa labas, ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing pagkatapos ng isang pinsala ay may negatibong epekto. Pinangangasiwaan sa loob, pinalawak nito ang dugo sasakyang-dagat at maaaring dagdagan ang lawak ng a pasa. Ang tagal ng paglamig, mahalaga, ay hindi dapat lumagpas sa 3-4 na oras, sapagkat pagkatapos ay halos ang anumang dumudugo ay nakatayo. Kung ang isang tao ay lumalamig nang lampas diyan sa loob ng maraming oras o araw, sa gayon maantala ang proseso ng paggaling nang hindi kinakailangan. Sa mga malubhang kaso, laging kinakailangan na kumunsulta sa doktor o klinika at kumuha ng X-ray. Matapos ang proseso ng paglamig, ang magkasanib ay dapat na bendahe na tuyo, pati na rin sa kasunod na panahon. Pagkatapos ng 2-3 araw, sa mga normal na kaso, maaari mo nang simulan ang pamamasa-basa na paggamot sa init, kung saan angkop ang basa-basa na init, tulad ng inilarawan sa ilalim ng Mainit na paliguan bilang isang natural na lunas. Maaaring gamitin ang mga dressing na pampahid sa ilalim ng bendahe: Sa unang 3 araw, linta pamahid o mga pamahid na naglalaman heparin, ngunit simula 24 na oras pagkatapos ng pinsala, hindi kaagad. Pagkatapos ng halos 4 na araw, isang ilaw na nagsisimula masahe maaari ring gamitin upang alisin ang bruise residues mula sa pinagsamang lugar nang mabilis hangga't maaari. Exercise therapy, bilang ehersisyo, maaari nang magsimula. Bilang isang bakal tuntunin, gawin lamang kung ano ang magagawa nang wala sakit. Kadalasan, mas mahusay na maisagawa ang pagkarga sa apektadong magkasanib na tuloy-tuloy. Halimbawa, mas mahusay na mag-ehersisyo ng 4 na beses sa isang araw sa loob ng 10 minuto, kaysa kaagad sa sakit threshold 1 oras 40 minuto. Maraming nang sabay-sabay ay hindi masyadong makakatulong. Ang inirekumendang paggamot sa agwat ay hindi pinapayagan ang isang magagalitin kalagayan upang bumangon, sapagkat sa mga panahon ng pahinga ng ilang oras ang mga bahagi ng katawan na sumasailalim sa paggaling ay maaaring palaging mabawi.
