Gaano katagal dapat ang sports break? | Pangangati ng meniskus

Gaano katagal dapat ang sports break?

Gaano katagal ang meniskus nagpapatuloy ang pangangati ay depende sa lawak ng pinsala at mga hakbang sa paggamot ng taong apektado. Ang isang sports break na humigit-kumulang na 4 na linggo ay dapat na sundin sa anumang kaso, upang ang proseso ng pagpapagaling ay hindi hadlangan ng karagdagang labis na karga. Sa panahong ito, ang tuhod joint dapat sa pangkalahatan ay makatipid hangga't maaari at dapat iwasan ang anumang stress.

Ang proseso ng paggaling ay maaari ding mapabilis ng manu-manong therapy sa isang physiotherapist. Ang drug therapy kasama mga painkiller nagpapagaan ng mga sintomas, ngunit hindi karaniwang pinapabilis ang proseso. Kung ang meniskus ang pangangati ay nangyayari nang paulit-ulit, ang panganib ng osteoarthritis sa tuhod joint ay nadagdagan.

Kung ang sakit sanhi ng tuhod at balakang manatili sa isang nakakapagpahinga ng pustura sa loob ng mahabang panahon, maaari ding mangyari ang mga malposisyon sa tuhod at balakang. Sa kasong ito, payuhan ng doktor ang taong nag-aalala na lumipat sa isang isport na "friendly sa tuhod" tulad ng langoy o pagbibisikleta. Matapos ang pagtitipid na bahagi, tiyak na maipapayo na sanayin ang ilang mga grupo ng kalamnan sa isang naka-target na paraan upang patatagin ang tuhod at sa gayon ang meniskus. Mahusay na magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng tagubilin mula sa isang propesyonal kaangkupan trainer o physiotherapist.

Diagnosis ng pangangati ng meniskus

Ang diagnosis ng a pangangati ng meniskus dapat palaging gawin ng isang may kakayahang manggagamot at hindi ng apektadong tao mismo. Ang manggagamot ay maaari nang makakuha ng mahahalagang konklusyon mula sa pasyente medikal na kasaysayan (anamnesis), ibig sabihin isang posibleng aksidente, nakikita labis na katabaan o ginustong isport. Bukod dito, maraming mga pagsubok sa klinikal ang napatunayan na maging matagumpay, kung saan pinupukaw ng doktor ang karagdagang stress sa menisci sa pamamagitan ng naka-target na paggalaw ng pagikot at baluktot.

Kung positibo ang mga pagsubok, ipinapahiwatig nito pangangati ng meniskus o pinsala. Ang maginoo na mga x-ray ay maaaring paunang magamit bilang mga diagnostic ng imaging. Partikular na ipinahiwatig ito kung nais ng doktor na iwaksi ang mga pinsala sa buto pagkatapos ng isang aksidente o upang masuri arthrosis.

Gayunpaman, ang paraan ng pagpili para sa pag-diagnose ng mga pinsala sa meniskus ay ang MRI, kung saan ang mga istraktura ay maaaring mailarawan nang napaka tumpak. Sa mga bihirang kaso, kapag ang mga sintomas ay nanatili at imaging ay hindi nagbibigay ng anumang mga resulta, arthroscopy (magkakasama endoscopy) ay maaaring magbigay ng kalinawan.