Guarana sinasabing pinupukaw ang mga taong pagod. Ang liana, na kabilang sa pamilya ng puno ng sabon at orihinal na nagmula sa rehiyon ng Amazon, ay mayroong limang beses sa dami ng kapeina kumpara sa a kape bean Samakatuwid, ang guarana ang halaman ay madalas ding tinukoy bilang ang kapeina liana Sa Germany, guarana ay kilala at tanyag sa pangunahin sa anyo ng pulbos as capsules o bilang isang inuming enerhiya. Ang mga epekto ay katulad ng mga maaaring mangyari kapag kumakain ng iba pang mga pagkain na kasama kapeina.
Guarana bilang pulbos, tsaa o kapsula.
Ito ay ang maliliit na pulang prutas ng halaman ng guarana na naglalaman ng mahalagang ngunit mapait na pagtikim ng mga binhi, tinatawag din mga mani, sa loob. Ang mga ito ay hindi lamang mayaman sa taba, proteins pati na rin ang almirol, ngunit mayroon ding mataas walang halo ng caffeine.
Sa kaibahan sa caffeine na nakapaloob sa kape beans, gayunpaman, ang caffeine sa mga binhi ng guarana ay unti-unting bubuo, dahil nakasalalay din ito tannin. Upang maipalabas ang caffeine ng guarana, ang tannin dapat munang masira. Ito ay ang epekto na ang caffeine ng halaman ng guarana ay maaaring naroroon sa katawan ng hanggang sa anim na oras at sa gayon ay ipakita ang epekto nito hangga't mahaba.
Nakapagpapasiglang epekto salamat sa caffeine
Ang mga binhi ng guarana ay ginamit ng daang siglo ng mga Indian sa rehiyon ng Amazon para sa gamot pati na rin ang pangangalaga sa katawan. Tumutukoy din ito kay Guarana na may "wara", na isinalin ang "bunga ng kabataan" sa kahulugan. Lalo na sa panahon ng mga biyahe sa pangangaso ng maraming araw, ginampanan ng guarana at mayroon pa ring papel.
Ginagamit ito bilang isang reserba ng enerhiya, sa parehong oras ang guarana ay dapat na makapalamang sa pakiramdam ng gutom pati na rin ang pagkauhaw, ngunit sa parehong oras na ito ay nagpapalakas walang halo. Karaniwan, ang mga nabalot at pinatuyong mga binhi ng guarana ay giniling sa a pulbos na may isang kulay-kayumanggi kulay, pagkatapos ay ihalo sa tubig at pinatamis ng matamis. Ayon sa kaugalian, ang mga Indian ay gumawa ng tinatawag na "bastones" bago mangaso. Para sa hangaring ito, ang mga binhi ng guarana ay pinaggalaw sa pulbos, may halong tubig at cassava starch upang makabuo ng isang i-paste. Ito ay tuyo at pinausukan, at mukhang isang uri ng tinapay tinapay
Kapag nangangaso, ang mga Indian pagkatapos ay gumagamit ng isang matapang na buto ng isda ng maraming beses sa isang araw upang ma-scrape ang ilan sa "bastone". Natunaw ito sa tubig at lasing upang madagdagan ang lakas. Gayunpaman, sa bansang ito, may mga mas madaling pamamaraan upang makuha ang epekto ng guarana. Sa mga parmasya ngunit pati na rin ang mga organikong merkado ang guarana ay ibinebenta sa anyo ng pulbos o bilang capsules.
Mga side effects ng guarana
Ang epekto ng guarana ay inilarawan bilang isang banayad na kahalili sa kape para sa katawan. Hindi tulad ng kape, ang caffeine ng guarana ay sinasabing hindi umaatake sa mauhog na lamad ng tiyan ni may mga epekto. Gayunpaman, mayroon umano itong a lagnat-reducing at pagpapahusay ng pagganap ng epekto. Gayunpaman, kapag natupok nang labis, ang guarana ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng mga problema sa pagtulog, ulo o palpitations. Ang iba pang mga epekto ay maaaring magsama ng panginginig, pagkabalisa, o pagdudumi.
Bilang isang pulbos, mahirap na dosis. 3 gramo ng guarana pulbos na natunaw sa tubig ay katumbas ng halos 150 milligrams ng caffeine. Ang 50 hanggang 200 milligrams ng caffeine ay katumbas ng isa hanggang apat na tasa ng kape. Ang halagang idinagdag araw-araw ay itinuturing na ligtas. Ang Guarana ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, sa panahon ng pagpapasuso at para sa mga taong may hyperthyroidism at Alta-presyon.
Guarana sa mga inuming enerhiya
Sa anyo ng pag-inom ng ampoules, pulbos o capsules, ang guarana ay ginagamit din ng mga atleta na may layuning madagdagan ang kanilang sariling pagganap. Noong dekada 90, ang guarana ay nakakuha ng katanyagan lalo na sa anyo ng enerhiya na inumin. Kilalang kilala enerhiya na inumin o mga softdrinks na may guarana extracts ay ang Antarctica mula sa Brazil, Kuat mula sa USA at Kicos mula sa Alemanya.
Sa pamamagitan ng paraan: Kung nais mong masiyahan sa Guarana, hindi mo kinakailangang kumuha ng Guarana capsules o pulbos. Mayroong maraming mga pagkain na naglalaman ng guarana bilang isang labis na sahog, tulad ng mga gummy bear, tsokolate or babol gam. Karaniwan itong may label na "naglalaman ng guarana". Ang orihinal na mapait lasa ng guarana ay hindi talaga kapansin-pansin sa mga pagkaing ito.
