Kahulugan: Ano ang selos?
Karamihan sa mga tao ay nakaramdam ng paninibugho o inggit kahit isang beses sa kanilang buhay. Ito ay isang napakalakas at higit sa lahat masakit na damdamin, kung saan lumitaw ang isang tiyak na takot o kawalan ng kapanatagan na maaaring mawala ang buong pagmamahal o atensyon ng ibang tao at sa gayon ay makatanggap ng mas kaunting pagkilala at pagmamahal kaysa dati. Ginagamit ito upang ipahayag ang paninibugho patungkol sa mga tao at inggit patungkol sa mga bagay.
Ang mga damdaming ito ay likas na natural at naroroon pa sa pagkabata at sa mundo ng mga hayop. Gayunpaman, kung ang pakiramdam ng panibugho ay nawala sa kamay, ang mga problema ay maaaring lumitaw, sapagkat kadalasan ang sanhi ay madalas na higit sa ating sarili kaysa sa ibang tao. Minsan tinatawag din itong positibong pakiramdam, sapagkat nakakatulong ito sa atin na makilala kung ang isang tao ay mahalaga sa atin.
Diagnosis - Ano ang normal at kailan ito nagiging sobra?
Mayroong tatlong magkakaibang antas ng panibugho. Ang banayad na anyo ay ang normal na damdamin na dapat ay magsisilbing isang senyas ng babala para sa atin. Sa daluyan ng paninibugho, isang malinaw na pilay ang nadarama at posible lamang na mapanatili ang kontrol sa pakiramdam nang may labis na pagsisikap.
Gayunpaman, kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa matinding paninibugho, mabilis na nangyari na ang anumang kadahilanan, gaano man katwiran, ay sapat na upang makumpirma na ang sariling mga palagay. Siyempre may mga sitwasyon kung saan ang pakiramdam ng panibugho ay ganap na nabibigyang katwiran. Gayunpaman, kung ang pakiramdam ay tumatagal ng mas maraming espasyo at mga kalabisan na libangan o mga pakikipag-ugnay sa lipunan, maaaring ito ay isang palatandaan na tumatagal ang paninibugho.
Kadalasan, ang "taong may pagnanasa" ay nararamdaman na hindi komportable at pinipigilan pagkalipas ng isang panahon, dahil ang matindi na naiinggit na mga tao ay madalas na umaasa sa isang tao na kanilang hinahangaan o kung saan ang pagmamahal na nais nila. Kung ang privacy ng ibang tao ay nilabag ni pagmamanman at paghahanap sa kanyang cell phone at computer, nagsasalita din ito ng labis na panibugho. Sa online maraming mga pagsubok sa sarili sa paksa ng paninibugho.
Habang ang mga nasabing pagsubok ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maipakita ang iyong sariling mga saloobin at pagkilos, ang resulta ng pagsubok ay hindi kinakailangang maging totoo. Mahalagang pag-usapan ang tungkol sa iyong panibugho sa taong nababahala at upang makahanap ng mga paraan upang makontrol ito o matanggal ito - kung kinakailangan sa propesyonal na tulong mula sa isang psychotherapist. Ang isang mas maaasahang mapagkukunan kaysa sa mga pagsubok sa online ay ang kapareha o mga kaibigan at pamilya na, sa kanilang sarili o sa kahilingan, matapat na naglalarawan ng kanilang pananaw sa mga bagay. Nakasalalay sa sitwasyon, ang pagtaas ng paninibugho ay maaari ding maging normal, na hindi maaaring maipakita sa isang pagsubok.
