Kahulugan / Anatomy | Mga ehersisyo sa rectus diastasis

Kahulugan / Anatomy

Ang isa ay nagsasalita ng tumbong diastasis kapag ang tuwid na kalamnan ng tiyan diverges sa fibrous dividing line nito. Ang kalamnan ng tiyan ay nakakabit sa isang fibrous plate ng uugnay tissue, ang linea alba. Ito ay umaabot mula sa sternum sa buto ng pubic at namamalagi sa paligid at sa pagitan ng dalawang tiyan ng tuwid na kalamnan ng tiyan (M. tumbong tiyan).

Ang pahilig kalamnan ng tiyan lumiwanag sa linya ng alba mula sa ibaba. Ang nauunang pader ng tiyan ay mahina sa bahaging ito, upang kapag ang mga kalamnan ay nakaunat, halimbawa dahil sa sobra sa timbang or pagbubuntis, isang puwang ang nilikha na hindi na nagpapatatag ng mga kalamnan na gumagalaw. Maaari itong mapalawak mula sa ibabang gilid ng sternum sa ibabaw ng pusod sa buto ng pubic at maaaring hanggang sa 10 sentimetro ang lapad.

Gayunpaman, madalas, ang rehiyon sa paligid ng pusod ay apektado. Sa pamamahinga, ang tumbong diastasis ay karaniwang nadarama bilang isang puwang na kasing lapad ng a daliri. Partikular sa stress (hal. Pag-aangat), ang mahinang punto ay maaaring maging sanhi ng pagbulwak ng mga organo, na pagkatapos ay maging umbok sa ilalim ng balat, lalo na sa ilalim ng pagsusumikap.

Buod

Sa rectus diastasis, ang tuwid kalamnan ng tiyan, ang kalamnan ng tumbong sa tiyan, gumalaw. Ang resulta ay isang puwang sa pagitan ng mga kalamnan ng tiyan, na sa pinaka matinding kaso ay maaaring hanggang sa 10 cm ang haba, na pinaghiwalay mula sa mga organo ng isang manipis lamang uugnay tissue istraktura at ang nag-uugnay na balat ng balat ng organ lukab. Maaari itong humantong sa protrusion ng mga bahagi ng organ.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang bata ay maaaring makita bilang isang tabas sa matris. Sa rectus diastasis, ang mga kalamnan ay humina at ang kanilang kawalan ng suporta ay maaaring gawing mahirap ang paghahatid. Ang pinakakaraniwang sanhi ng rectus diastasis ay pagbubuntis.

Labis na katabaan maaari ring humantong sa diastasis ng tumbong. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang malawak na regular na programa ng ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan ay nakakatulong upang iwasto ang rectus diastasis. Bihira at sa kaso lamang ng mga kumplikadong tulay ng organ ay naitama ng rectus diastasis sa pamamagitan ng pag-suture ng mga kalamnan ng tiyan.