Ang mga halimbawa ng ehersisyo ay isang listahan ng iba't ibang mga posibilidad ng pagkakaiba-iba sa Galileo trainer. Ang mga ito ay hindi iniakma sa isang tukoy na layunin o klinikal na larawan at maaaring iba-iba ayon sa mga parameter ng pagsasanay. Panimulang posisyon: Tumayo nang paikot sa plato, baluktot ang tuhod, kung posible malayang tumayo nang walang contact sa mahigpit na pagkakahawak, pelvic floor at… Pagsasanay sa pagsasanay ng panginginig
Epekto ng pagsasanay sa panginginig ng boses sa Osteoporosis ng buto? Bilang karagdagan sa mga epekto sa kalamnan, dapat ding ipakita ang isang epekto ng pagsasanay sa panginginig ng boses. Ang Osteoporosis ay nabuo sa isang laganap na sakit na may pagtaas ng dalas. Ito ay kilala sa napakatagal na oras na ang kalidad at dami ng istraktura ng buto… Epekto ng pagsasanay sa panginginig ng boses sa buto
Mga tip para sa istraktura ng pagsasanay Ang pagsasanay sa isang plate ng panginginig ng boses ay isang mahusay na pampasigla para sa lahat ng mga sensory system ng katawan at gumagawa ng isang matindi, mapanimdim na kalamnan na tugon. Nakasalalay sa lugar ng aplikasyon ng mga plate ng panginginig ng boses at ng indibidwal na layunin - ang spectrum ay mula sa pagpapahusay ng pagganap sa palakasan hanggang sa pagpapakilos ng mas matanda… Mga tip sa pagsasanay sa panginginig
Mga tip sa amplitude ng vibration Ang vibration amplitude ay nakasalalay sa panimulang posisyon sa plate ng panginginig ng boses. Kung ang gumagamit ay nakatayo kahilera sa plate, ang paggalaw ng tumba ay babawasan o tataas ayon sa posisyon ng hakbang. Ang mas malawak na posisyon ng hakbang, mas malaki ang tumba ng paggalaw. Kung ang gumagamit ay nakatayo sa pinakadulo ng… Mga tip sa vibration amplitude | Mga tip sa pagsasanay sa panginginig
Mga tip sa oras at istraktura ng isang sesyon ng pagsasanay Ang oras ng pagsasanay at ang oras ng pahinga ay dapat pareho. Kaya kung ang isang nagsisimula ay nagsisimula sa oras ng pagsasanay na 1-1.5 minuto, ang pahinga ay dapat ding 1-1.5 minuto. Nakasalalay sa nararamdaman mo, maaaring maisagawa ang 3-4 na pag-uulit ng yunit ng panginginig. Ang oras ng pagsasanay… Mga tip sa oras at istraktura ng isang sesyon ng pagsasanay | Mga tip sa pagsasanay sa panginginig
Mga pahiwatig ng pagsasanay sa panginginig ng boses Sa paksang ito ay lilimitahan ko ang aking sarili sa mga lugar ng aplikasyon ng pagsasanay sa panginginig ng boses sa larangan ng mga medikal na pahiwatig. Sa mga pinaka-magkakaibang mga pattern ng karamdaman, pinsala at pinsala, deficit sa kalamnan activation kakayahan maganap pangunahing - direkta sa pamamagitan ng pinsala - o pangalawa sa pamamagitan ng pagbawas ng pang-araw-araw na kilusan ... Mga indikasyon ng pagsasanay sa panginginig, mga kontraindiksyon, peligro
Mga pahiwatig na neurological Spastic paralysis: Flacid paralysis: Foot lifter paralysis, hal. Pagkatapos ng isang slipped disc sa lumbar spine (pagpapabuti ng motor control at pagtaas ng pagganap ng kalamnan) Plexus paresis, pagkalumpo ng mga nerbiyos sa braso hal pagkatapos ng aksidente sa motorsiklo Pagpapabuti ng kontrol sa motor at pagtaas sa pagganap ng kalamnan at pagbuo ng kalamnan) Mga balanse sa balanse (pagpapabuti ng balanse ... Mga pahiwatig na neurological | Mga indikasyon ng pagsasanay sa panginginig, mga kontraindiksyon, peligro
Epekto ng pagsasanay sa panginginig ng boses sa mga kalamnan: Ang katawan ay tumutugon sa pagsasanay sa panginginig ng boses, na umaabot sa katawan mula sa labas sa iba't ibang mga saklaw ng dalas, na may iba't ibang mga mekanismo ng pagbagay. Partikular na nakasalalay ito sa lugar at uri ng pagpapakilala ng panginginig ng boses, ang napiling saklaw ng dalas, ang amplitude ng panginginig ng boses, posisyon ng katawan at form ng pagsasanay. Mababa… Pagsasanay sa panginginig at pagbuo ng kalamnan
Ang mga tinatawag na patayong plate ay inaalok, kung saan ang ibabaw ng pagsasanay ay gumagalaw pataas at pababa sa iba't ibang mga saklaw ng dalas. Sa rehabilitasyon, higit na ginagamit ang mga alternatibong system sa gilid (rocker function), kung saan ang mga ibabaw ng pagsasanay na swing ay katulad ng isang seesaw. Ang gumagamit ay nakatayo alinman sa pareho o isang binti sa tumba ng vibration bar, na halili na gumagalaw ... Plate ng panginginig
