Therapy ng isang punit na ligament | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Therapy ng isang punit na ligament Ang Therapy para sa mga punit na ligament sa tuhod ay nakasalalay sa lawak, ang apektadong ligament at ang posibleng pinsala sa iba pang mga istraktura. Kaya ang mga panlabas na ligament ay maaaring gamutin nang konserbatibo. Mahalaga rin na malaman kung mayroon lamang isang bahagyang luha, dahil ang therapy ay maaaring lapitan nang konserbatibo sa… Therapy ng isang punit na ligament | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Pagkuha ng mga gilid na banda | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Pagkuha ng mga gilid na banda Ang panloob na ligament, lat. Ang ligamentum collaterale mediale, ay isa sa malalaking nagpapatatag na ligament sa tuhod at tumatakbo sa loob ng tuhod mula sa femur hanggang sa ulo ng tibia. Pinoprotektahan ng panloob na ligament ang tuhod mula sa labis na paggalaw sa pag-ilid ng eroplano, sa gayon pinipigilan ang ibabang binti mula sa… Pagkuha ng mga gilid na banda | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Torn diagnostic ligament | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Torn ligament diagnosis Ang isang punit na ligament sa tuhod ay karaniwang mabilis na masuri. Sa simula ay may pagtatanong sa pasyente (anamnesis), kung saan tinanong ang karakter at lokalisasyon ng sakit at iba pang mga sintomas. Sinuri din ang tuhod (maingat na sinusunod). Sinusuri ang pamamaga at pasa. Sa karamihan ng mga kaso, isang nag-uudyok na kaganapan… Torn diagnostic ligament | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Prophylaxis ng isang punit na ligament | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Prophylaxis ng isang punit na ligament Dahil ang isang punit na ligament sa tuhod ay karaniwang sanhi ng mga aksidente, ang prophylaxis ay hindi madali. Gayunpaman, maaaring mabawasan ng epektibo ang panganib ng nasabing pinsala. Halimbawa, ang mga mapanganib na palakasan ay dapat isagawa sa mga bendahe o pad sa tuhod; ang may kasanayang kalamnan sa tuhod ay may bahaging ginagampanan din. Kung… Prophylaxis ng isang punit na ligament | Napunit ang ligament sa tuhod - paggamot at mahalaga

Ang mga lumalawak na pagsasanay sa upuan | Achilles tendon lumalawak na ehersisyo

Ang mga lumalawak na ehersisyo sa upuan Kung ang pag-uunat ay hindi posible habang nakatayo (hal. Pagkatapos ng isang operasyon) o bilang isang alternatibong ehersisyo, ang Achilles tendon o kalamnan ng guya ay maaaring mabatak sa upuan (sa upuan o mahabang upuan sa sahig). Sa upuan, ang ehersisyo ay isinasagawa tulad ng sumusunod: Ang binti na… Ang mga lumalawak na pagsasanay sa upuan | Achilles tendon lumalawak na ehersisyo

Mag-unat ng guya pagkatapos ng operasyon | Ang Achilles tendon lumalawak na ehersisyo

Pag-unat ng guya pagkatapos ng operasyon Pagkatapos ng isang operasyon sa lugar ng mas mababang paa't kamay, ang apektadong lugar ay madalas na hindi gumagalaw. Hindi ito dapat ilipat. Ang kakulangan sa paggalaw ay humahantong sa pag-ikli ng guya, at pagkatapos ng mahabang pahinga sa kama ay maaaring maging mahirap na gawing elastiko at gumagalaw muli ang mga kalamnan ng guya. Ito… Mag-unat ng guya pagkatapos ng operasyon | Ang Achilles tendon lumalawak na ehersisyo

Buod | Ang Achilles tendon lumalawak na ehersisyo

Buod Ang mga kalamnan ng guya ay isang pangkat ng kalamnan na madalas na umikli at dapat ding maunat ng mga taong walang sintomas. Kapag lumalawak, mahalagang gawin ito nang regular, mas mabuti na 1-2 beses sa isang araw, upang makamit ang isang pangmatagalang pagpapabuti. Ang pasensya ay mahalaga din. Ang isang pinaikling Achilles tendon ay tumatagal ng hanggang sa 3 buwan upang maipakita ... Buod | Ang Achilles tendon lumalawak na ehersisyo