Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic

Bilang karagdagan sa programa ng ehersisyo sa gymnastic, ang mga diskarte sa manu-manong therapeutic mobilization ay maaari ding gamitin sa paggamot ng guwang na likod. Ang mga paggamot sa malambot na tisyu ng panahunan ng mas mababang mga kalamnan sa likod, madalas din ang mga kalamnan ng gluteal at ang mga sa likod hita, umakma sa aktibong bahagi ng paggamot. Sa mga partikular na matinding kaso, ang mga corset ay maaaring magpapatatag at mapawi ang mas mababang likod.

Maliban kung inireseta ng isang doktor, hindi sila dapat pagod sa buong araw, ngunit sa mga panahon lamang ng mabibigat na pagsusumikap upang hindi maalis ang mga kalamnan ng kanilang pagpapaandar. Ito ay hahantong sa isang karagdagang pagbawas ng mahina na nagpapatatag na pabalik at kalamnan ng tiyan. Ang mga pasyente ay madalas na may malubhang sakit sa kanilang ibabang likod kapag nakahiga sila sa kama sa gabi, kapag ang mga kalamnan ay dahan-dahang nagpapahinga. Isang hakbang na posisyon, ibig sabihin, mas mababa binti posisyon upang ang tuhod joint at balakang ay nasa isang anggulo ng 90 degree, ay madalas na pinaghihinalaang bilang napaka-nakakapagpahinga at sakit-nakatitiwala. Siyempre, ang aplikasyon ng init ay tumutulong din upang mapawi ang pag-igting na nauugnay sa guwang na likod.

Buod

In ehersisyo laban sa isang guwang sa likod, espesyal na pansin ang dapat bayaran sa pasyente pag-aaral upang mapagtanto at sinasadyang maitama ang kanyang maling pustura. Ang kalamnan ng tiyan, na madalas na masyadong mahina, ay dapat sanayin upang makuha ang panlikod na gulugod mula sa labis na pagkakasunod. Ang mga kalamnan sa ibabang likod ay madalas na panahunan at maaaring lundo sa pamamagitan ng mga aktibong paggalaw at kahabaan kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga pantulong na hakbang na pasibo.

Kung ang isang kutob nangyayari bilang karagdagan sa guwang na likod, ang bahaging ito ay dapat ding nasa programa ng ehersisyo laban sa guwang na likod, dahil ang mga indibidwal na seksyon ng haligi ng gulugod ay nakakaimpluwensya sa bawat isa. Ang dibdib ang mga kalamnan ay dapat na nakaunat, habang ang itaas na likod at talim ng balikat ang mga kalamnan ay dapat palakasin upang mapabuti ang kadaliang kumilos ng likod sa isang patayo na posisyon. Dahil ang isang guwang sa likod ay nakakaapekto rin sa iba pa joints, tulad ng mga kalamnan sa balakang at pigi, ang mga pangkat ng kalamnan na ito ay dapat ding isaalang-alang sa panahon ng pagsasanay. Ang physiotherapist ay dapat na gumuhit ng isang indibidwal na plano sa pagsasanay!