Mga karaniwang sakit
Ang kalamnan ng hemi-tendon ay maaaring maapektuhan ng pinsala sa sciatic nerve ("Sciatic nerve"). Ang nerve na nagbibigay nito (tibial nerve) ay nagmula sa sciatic nerve. Kung mayroong malubhang pinsala, ang buong ischio-kritikal na kalamnan sa likod ng hita maaaring mabigo.
Bilang isang resulta, ang nauuna hita nawawala at masakit ang kalamnan ng kalaban hyperextension ng tuhod joint ng M. quadriceps maaaring mangyari ang femoris. Bilang karagdagan, ang mga atleta ay maaaring magdusa ng mga tipikal na pinsala sa kalamnan tulad ng mga nakuha na kalamnan, punit ng kalamnan mga hibla o kumpletong pagkasira ng kalamnan dahil sa labis na karga. Maaari ring mangyari ang pangangati (Tendon).
Walang sakit ngunit gayon pa man ang isang mahalagang klinikal na kahalagahan ay ang kalamnan sa paggamot ng isang nauuna cruciate ligament pumutok Sa tinaguriang “cruciate ligament mga plastik ", ang pinaka-madalas na ginaganap cruciate ligament operasyon, ang litid ng kalamnan ng semitendon ay karaniwang ganap na natanggal. Pagkatapos ay "nakatiklop" ito ng maraming beses at ginamit bilang isang matatag cruciate ligament kapalit sa tuhod. Kung ang litid ng kalamnan na semi-litid ay hindi sapat na malakas o para sa ibang kadahilanan na hindi sapat para sa cruciate ligament plastic surgery, ang litid ng semi-lamad na kalamnan ay maaaring karagdagan o kahalili alisin at ipasok.
Nagpapalakas at lumalawak
Sa prinsipyo, lahat ng pagsasanay na kung saan ang kahabaan ng binti ay pinatindi at sa gayon ang (tuhod) na grupo ng flexor sa likuran ng hita ay nakaunat ay angkop para sa kahabaan ang semimembranous na kalamnan. Sa klasiko, nakakamit ito ng atleta sa pamamagitan ng pagsubok na maabot ang mga daliri ng daliri gamit ang mga daliri kapag ang mga binti ay nakaunat at ang likuran ay tuwid hangga't maaari. Ang kahabaan ng ehersisyo na ito ay madalas na pinaghihinalaang bilang napaka hindi kasiya-siya at hindi dapat pinalaking!
Ang pagpapalakas ng kalamnan ay maaaring gawin sa gym sa mga espesyal na idinisenyong machine. Lahat ng pagsasanay na kung saan ang tuhod joint ay baluktot (kung kinakailangan din na may isang counterweight) palakasin ang semimembranous na kalamnan. (Sog.
"binti bicepscurls ”) Synergists: Sa hip joint: Extensor: Malaki at gitnang gluteal na kalamnan (Mm.glutei maximus et medius), biceps femoris, semitendinosus Mga addictor: kalamnan ng pectinus, maikli at mahabang adductor (adductor brevis et longus), malaking adductor (adductor brevis et longus). adductor magnus), payat na kalamnan (M. gracilis) Sa tuhod joint: flexor: sartorius muscle (M. sartorius), payat na kalamnan (M. gracilis), biceps femoris, biceps femoris, gastrocnemicus antagonist: Sa hip joint: flexor: iliopsoas na kalamnan, sartorius na kalamnan, tensor fasciae latae na kalamnan, quadriceps kalamnan ng femoral - tuwid na bahagi (kalamnan ng sartorius). rectus femoris) Mga Dumukot: Pagbalot ng hita tensioner (M. tensor fasciae latae), maliit at katamtamang gluteus na kalamnan (M. gluteus minimus et medius) Sa kasukasuan ng tuhod: Extensor: quadriceps femoris
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
