Overdose ng bitamina C: Mga sanhi
Mula sa isang pang-agham na pananaw, napakahirap na tuklasin ang labis na dosis ng bitamina C. Sa katunayan, hindi malinaw kung ang pagsukat ng antas ng bitamina C sa dugo ay talagang may mabuting maidudulot. Ang mga normal na halaga ay hindi malinaw na tinukoy, mayroon lamang mga reference na halaga at rekomendasyon. Samakatuwid, mahirap masuri nang tama ang antas ng bitamina C.
Ang isang normal na halaga ay itinuturing na antas ng bitamina C na 5 hanggang 15 mg/l na dugo. Batay dito, maaaring matukoy ang kakulangan sa bitamina C at labis na dosis ng bitamina C. Ang huli, gayunpaman, ay halos hindi nangyayari sa mga malulusog na tao, dahil ang bitamina C ay nalulusaw sa tubig. Ang labis na ascorbic acid samakatuwid ay pinalalabas lamang ng katawan sa ihi. Gayunpaman, kung ang mataas na dosis ng bitamina C ay kinuha sa loob ng mas mahabang panahon, halimbawa sa tablet o powder form, maaaring magkaroon ng labis na bitamina C. Ang panganib na ito ay umiiral lalo na sa mga metabolic na sakit.
Labis na dosis ng bitamina C: mga epekto
Karaniwan, ang labis na dosis ng bitamina C ay hindi mapanganib para sa mga malusog na tao. Gayunpaman, ang mga taong sensitibo sa bitamina C ay maaaring makaranas ng mga problema sa pagtunaw at pagtatae.
Bitamina C: Allergy
Anuman ang dosis, ang ilang mga tao ay may mga reaksiyong alerdyi sa bitamina C. Ito ay madalas na nangyayari. Gayunpaman, ang isang allergy sa bitamina C ay kadalasang hindi kinikilala bilang ganoon, dahil ang reaksiyong alerdyi ay maaari ding magmula sa maraming iba pang mga sangkap na matatagpuan sa mga pagkaing naglalaman ng bitamina C (mga bunga ng sitrus, paminta, atbp.). Kadalasan ang mga ito ay, halimbawa, mga preservative kung saan ang mga prutas at gulay ay ginagamot, o ang tinatawag na chlorogenic acid. Ito ay isang likas na sangkap na matatagpuan sa maraming halaman.
Ang mga sintomas ng allergy sa bitamina C ay maaaring, halimbawa, pangangati sa lalamunan, pamamaga (labi), pamumula, paltos at mabalahibong dila. Kung pinaghihinalaan mo ang isang allergy, dapat kang magpatingin sa doktor at magkaroon ng allergy test.
