Maging sanhi
Ang sanhi ng lumbago pangunahin ay dahil sa maling pag-load ng likod o ang labis na karga. Ang isang pabalik-hindi magiliw na pang-araw-araw na buhay ay nagbibigay daan para sa mahina, pinaikling kalamnan sa likod, na kung saan ay hindi sapat na handa para sa biglaang pag-load at kapit. Ang mga kalamnan ay nababanat nang reflexively at mabilis na cramp: ang pagtigas ng mga kalamnan na nagreresulta ay hinaharangan ang likuran sa kadaliang kumilos at maaaring maging labis na masakit.
Ang ilang mga pasyente ay nag-uulat din ng panahon bilang isang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng lumbago. Lalo na sa taglagas / taglamig, kapag ito ay naging malamig at basa. Gayundin ang isang impluwensya ng pag-iisip sa sakit sa likod ay kilala at lalo na sa talamak o pangmatagalang sakit sa likod bilang isang mahalagang kadahilanan na tiyak na hindi dapat maliitin!
Therapy ng lumbago
Ang unang hakbang sa paggamot ng lumbago dapat palaging upang subukang alisin ang sanhi ng sakit. Sa kaso ng isang vertebral joint blockage, ang ilang mga diskarte sa paggamot ng Manual Therapy ay maaaring magamit upang ma-deblock ang lumbago o, bilang kilalang kilala, upang magtakda ng isang lumbago. Ang layunin ay ibalik ang normal (pisyolohikal) na magkasanib na paglalaro ng vertebral joint.
Kung ang sanhi ng reklamo ng lumbago ay hindi matukoy nang may katiyakan o kung ang dahilan ay hindi matanggal nang walang karagdagang pag-aalinlangan, ang sakit ang therapy ng lumbago ang pangunahing pokus ng paggamot. Ang mga angkop na hakbang sa paggamot para sa lumbago ay:
- Pahinga sa kama: Ang pansamantalang pahinga sa kama ay nagpapagaan sa likod.
- Heat therapy (bote ng mainit na tubig, mga heat pad, heat pack atbp.): Ang epekto ng init therapy higit sa lahat ay nakakarelaks ng kalamnan.
Ang bahagi ng sakit ng lumbago sanhi ng pag-igting ng kalamnan ay maaaring gamutin ng mabuti sa pamamagitan nito.
- Pangpawala ng sakit sa form ng tablet (analgesics, NSAIDs): Ang kilos nila ay pulos nagpapakilala sa pamamagitan ng pagpapalambing sakit at ang nagpapaalab na pampasigla.
- Pagbubuhos ng sakit: Mas malakas na anyo ng drug therapy para sa lumbago na may mas mabilis na pagsisimula ng pagkilos.
- Mga gamot na nakakarelaks ng kalamnan: Ang bahagi ng sakit na sanhi ng pag-igting ng kalamnan ay maaaring mahusay na magamot nito.
- Mga paglusot sa lugar ng sakit: Mga injection na may sakit a lokal na pampamanhid sa balat, kalamnan o vertebral joints napaka effective. Ang mga injection injection sa kalamnan ng pigi ay malawakang ginagamit sa pangkalahatang pagsasanay.
- Physiotherapy: Mga pamamaraan ng paggamot sa ehersisyo na physiotherapeutic tulad ng kahabaan at traksyon (paghila ng paggamot) ay may isang analgesic effect. Ang mga diskarte sa pagpapakilos (bahagi ng manu-manong therapy) ay ginagamit upang gamutin ang mga seksyon ng spinal column na may kapansanan sa paggalaw.
- Mga Masahe: Ang mga masahe ay nagsisilbi upang paluwagin ang mga tisyu at kalamnan.
Sa katutubong wika at sa mga pasyente, ang "syringe" ay tumutukoy sa inilarawan ng mga doktor bilang injection therapy: Isang gamot, karaniwang isang matagal nang kumikilos lokal na pampamanhid or cortisone, ay na-injected nang diretso sa masakit na lugar.
Maaari itong magawa medyo mababaw upang makapagbigay ng mabilis pagpapahinga para sa panahunan ng kalamnan. Sa kabilang banda, sa matinding sakit, ang mga injection ay maaari ring direktang gawin sa mga ugat ng ugat na lumalabas sa gulugod sa ilalim ng kontrol sa imaging (halimbawa, sa ilalim ng X-ray radiation). Sa huling kaso, ang panganib ng mga komplikasyon ay natural na mas mataas, na ang dahilan kung bakit ang ganitong uri ng pamamaraan ay dapat lamang isagawa ng mga may karanasan na mga doktor. Gayunpaman, maraming mga pasyente ang may napakahusay na karanasan sa mga iniksiyon para sa matagal. sakit ng likod at gamitin ang mga ito bilang isang panukalang bridging upang makagawa ng paggalaw at kahabaan ng likod sa simula posible na muli.
Kabilang sa mga pagsisikap na therapeutic na nabanggit sa itaas, ang proseso ng sakit ng lumbago ay karaniwang hindi nagtatagal. Sa bagay na ito, ang pagbabala tungkol sa isang medyo mabilis na paggaling ay mabuti. Kung nangyayari ang bihirang kaso na ang isang herniated disc ay ang sanhi ng lumbago, ang paggaling ay maaaring tumagal ng mas matagal at posibleng mangailangan ng surgical therapy.
Upang maiwasan ang karagdagang mga kaganapan ng ganitong uri (pag-iwas), ang mga patakaran ng balik paaralan dapat matutunan at gawing panloob. Ang mahusay na sanay na mga kalamnan sa likod ay nagpoprotekta rin sa gulugod. Ngunit hindi mo mapoprotektahan ang iyong sarili ng 100% mula sa lumbago.
