Mixed form ng kondisyon:
lakas tibay bilang ang kakayahang magsagawa ng isang kilusan na may isang saklaw na higit sa 25 mga pag-uulit sa weight training. Ang mga hanay ng pagsasanay na may 100 mga pag-uulit at higit pa ay hindi bihira. Gayunpaman, ang pangunahing pokus ay sa lakas.
Tibay Ang lakas ay tinukoy bilang ang kakayahang mapanatili ang pagganap ng pagtitiis na may mas mataas na muscular na pagsisikap sa isang mas matagal na tagal ng panahon. Sa harapan, gayunpaman, ay ang tibay (siklista) bilis ng bilis bilang ang kakayahang bumuo ng isang lakas na salpok nang mabilis at mabisa hangga't maaari pagkatapos ng isang senyas (100m sprint). (Paputok na lakas at panimulang lakas) Ang pagtitiis ay nangangahulugang dagdagan ang lakas hangga't maaari.
Makikita ito sa magagandang sprinters. Habang ang mga walang karanasan na atleta ay nagpapabilis ng hanggang sa 30 metro pagkatapos ng pagsisimula, nakakamit ng mga propesyonal na sprinter ang mga halaga ng pagpabilis hanggang sa mga 60-70 metro pagkatapos ng pagsisimula. Ang ibig sabihin ng pagtitiis ng bilis na mapanatili ang nagresultang lakas hangga't maaari. Maaaring mapanatili ng mga propesyonal na sprinter ang maximum na bilis ng halos 20 metro.
Kalagayan at pag-doping - Ano ang koneksyon?
Kung saan man nilalaro ang mapagkumpitensyang isport, ang paksa ng doping ay hindi malayo. Sa kasamaang palad, mayroon na ngayon doping mga sangkap na magagamit para sa halos bawat isport upang ma-optimize ang pagganap sa kumpetisyon para sa iyong sariling benepisyo. Maaari ring makuha ang mga koneksyon doping sa paksa ng kaangkupan.
Dahil ang pagtitiis ay binubuo ng apat na mga kakayahan (lakas, bilis, pagtitiis at kadaliang kumilos), parami nang parami ang mga punto ng pag-atake para sa mga sangkap na doping. Higit sa lahat, ang kakayahan sa pagtitiis ay maaaring maging isang paksa para sa naka-target na pag-doping. Ang mga dobleng sangkap na maaaring isaalang-alang dito ay halimbawa: EPO, dugo doping at anabolic steroids.
Stimulants tulad ng kokaina o amphetamines ay ginagamit din upang mapabuti ang pisikal kalagayan. Pansamantala, parami nang parami ng mga bagong sangkap ng doping ang nabubuo at ang pag-doping ng gene ay nagiging mas kawili-wili din. Maraming mga koneksyon at koneksyon ang maaaring gawin sa pagitan ng paksa ng doping at kalagayan. Ang pagpapasiya para sa kung ginagamit o hindi ang pag-doping ay ang pagganap ng mga atleta. Ang mga amateurs ay may posibilidad na hindi magtapos, ang mga mapagkumpitensyang atleta ay madalas na lumusot.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
