Ang bawat bahagyang paggalaw ay nasasaktan. Kahit na ang pagbangon ay nagiging isang pagpapahirap. Osteoarthritis hindi madalas na nakakaapekto sa buong pang-araw-araw na gawain ng mga naapektuhan. Kung ang sakit ay nagsimula sa una sakit sa paggalaw, kaya nito mamuno sa pagkapagod sakit o sakit sa pagsusumikap - sa mga malubhang kaso sa Malalang sakit kahit sa pahinga. Limang milyong tao ang nagdurusa sakit sa magkasanib na lugar. Ang sanhi ay madalas osteoarthritis, isang magkasamang sakit na magkasamang nauugnay na maaaring maganap pangunahin sa pagtanda - ngunit sa ilang mga kaso ay nasa 40 na taong gulang. Ang hakbangin Malakas laban sakit nililinaw kung ano ang dapat gawin sa mga unang palatandaan ng sakit sa kasu-kasuan.
Maagang magpatingin sa doktor
Kung nararamdaman mo ang mga unang palatandaan ng sakit sa iyo joints, hindi ka dapat mag-atubiling magpatingin sa doktor. Ito ay dahil ang maagang pagsusuri ay nagdaragdag ng mga pagkakataon na makontrol ang mga sintomas - ang anumang kasunod na pinsala ay maaaring mabawasan. Bukod dito, ang mas maaga terapewtika nagsisimula, mas mababa ang peligro na mananatili ang sakit sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Sintomas ng osteoarthritis isama sakit sa kasu-kasuan, sakit sa pagsisimula na mawala pagkatapos ng ilang paggalaw, sakit sa pagkapagod pagkatapos ng matagal na pagsusumikap, pag-crack o paggiling sa kasukasuan, isang pakiramdam ng init sa pagsusumikap, isang pakiramdam ng pamamaga nang walang anumang talagang nakikita na pamamaga, at pagbawas ng magkasanib na kadaliang kumilos. Ang Osteoarthritis ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan kung saan magkasanib kartilago ay naroroon. Ang gulugod, tuhod at kamay ay karaniwang apektado na sinusundan ng balakang, paa at daliri ng paa joints, balikat at siko.
Huwag kang ipagpaliban
Humiling ng isinapersonal terapewtika mula sa iyong manggagamot. Huwag mag-fobbed sa mga parirala tulad ng "lahat ay may kirot na ito habang tumatanda" o "tiisin mo lang ito." Ngayon, mayroong isang malawak na hanay ng terapewtika mga pagpipilian, kapwa paggamot ng pisikal at gamot, na makakatulong sa mga pasyente na masakit sa isang makabuluhang paraan. Walang sinuman ang kailangang magdusa sa kanilang sakit. Maghanap ng isang dalubhasa na sineseryoso ang iyong mga reklamo.
Tiyaking nakakuha ka ng sapat na ehersisyo
Kapag nasuri ang osteoarthritis, huwag magbitiw sa sarili sa iyo kalagayan o subukang iwasan ang sakit sa pamamagitan ng paglipat ng kaunti hangga't maaari at pag-ampon ng banayad na pustura. Manatiling mobile. Kahit na kartilago pinsala sa joints hindi maibabalik, ang pag-unlad ng osteoarthritis ay maaaring mabagal kahit na huminto. Sa regular at naka-target na ehersisyo, ang bawat pasyente ay maaaring gumawa ng anumang bagay tungkol sa sakit mismo. Ito ay sapagkat ang paggalaw ay gumagawa synovial fluid sa magkasanib, ilan sa mga umabot sa articular kartilago. ang synovial fluid nagbibigay ng mga sustansya sa articular cartilage at kumikilos sa magkasanib na upang mabawasan ang alitan at bilang isang likido pagkabigla sumisipsip Pinoprotektahan din ng isang mabuting kalamnan ang pagbuo ng mga kasukasuan mula sa labis na karga at hindi wasto diin at pinapawi ang pilay sa kanila. Pagbibisikleta, langoy, naglalakad o hiking partikular na angkop sports para sa osteoarthritis ng mga kasukasuan ng balakang at tuhod, habang pinapanatili nila ang paggalaw ng mga kasukasuan ngunit huwag mag-overload ang mga ito.
Mga hakbang sa Therapy para sa sakit
Pisikal na therapy mga panukala tulad ng malamig at mga aplikasyon ng init ay maaaring magamit upang makamit ang napakahusay na mga resulta sa pag-alis ng sakit. Gayunpaman, tandaan na ang lahat ng mga aplikasyon ay dapat lamang isagawa sa konsulta sa dumadating na manggagamot.
- para matinding sakit dulot ng pamamaga, malamig ay mas malamang na makatulong. Para sa mga ito, maaari mong, halimbawa, punan ang mga ice cube sa isang plastic bag, at gamutin ito ng masakit na lugar nang maraming beses sa loob ng 30 segundo.
- Ang init ay higit na tumutulong sa paulit-ulit, Malalang sakit, sapagkat mayroon itong epekto na nakaka-decramping at nakaka-relax ng kalamnan. Sa magkasanib na sakit, pinapataas din ng init ang mga proseso ng metabolic sa tisyu. Ang kadaliang kumilos ng mga kasukasuan ay nadagdagan.
- Gayunpaman, ang gamot ay bahagi din ng isang makatuwiran sakit na therapy, sapagkat walang sinumang magtiis sa kanyang sakit.
- Bilang karagdagan, ang kalayaan mula sa sakit ay mahalaga para sa makabuluhan ehersisyo therapy at natural na ehersisyo. Ang mga mananaliksik ay nakabuo ng isang bagong henerasyon ng mga painkiller, na tinatawag na pumipili na COX-2 na mga inhibitor, na tina-target ang sakit at mas matitiis para sa tiyan kaysa sa maginoo gamot.
Mga simpleng tip para sa pang-araw-araw na buhay
Kahit simple mga panukala tulungan ang mga nagdurusa na mapigilan ang kakulangan sa ginhawa: Bawasan, kung kinakailangan, ang timbang ng iyong katawan, dahil sa bawat kilo na labis na binibigyang diin ang mga kasukasuan ng balakang at tuhod. Huwag magdala ng mabibigat na bagay. Iwasang tumayo at umupo nang mahabang panahon. Magsuot ng flat heels at mas gusto ang malambot pagkabigla sumisipsip ng mga solong.
