Ano ang bitamina D?
Bitamina D ay isang pangkaraniwang term para sa tinaguriang mga calciferol - ang mga ito ay natutunaw sa taba bitamina. Ang kanilang pinakamahalagang kinatawan ay ang bitamina D3 at D2. Bitamina D ay partikular na kahalagahan na may kaugnayan sa aming metabolismo ng buto - sapagkat nakakatulong ito upang matiyak na ang mga mahahalagang mineral kaltsyum at pospeyt ay hinihigop mula sa bituka at maaaring isama sa buto.
Karaniwan, ang aming katawan ay bumubuo rin ng sapat bitamina D kapag may sapat na UV-B radiation. Gayunpaman, sa Alemanya, ito lamang ang kaso mula Marso hanggang Oktubre dahil sa lokasyon ng pangheograpiya nito. Kumusta naman ang oras sa pagitan?
Sa gayon, karaniwang nakakagawa kami ng sapat na bitamina D sa panahon ng "maaraw na panahon" upang magkaroon kami ng disenteng tindahan para sa mga "malilim na araw". Ngunit may iba pang mga kadahilanan na tumutukoy kung may kakayahan pa kaming buuin ang sapat na mga reserba. Kabilang dito ang: Altitude ng Klima Ang polusyon sa hangin Tagal ng sikat ng araw Mga sakit ng tiyan, bituka, atay, bato Pagkuha ng gamot (hal
tiyak himatay at kanser gamot) Mga gawi sa pananamit (hal. Nakatakip para sa mga relihiyosong kadahilanan)
- klima
- Taas
- Polusyon sa hangin
- Tagal ng sikat ng araw
- Mga karamdaman sa tiyan, bituka, atay, bato
- Pagkuha ng gamot (hal. Ilang mga gamot sa epilepsy at cancer)
- Mga gawi sa pananamit (hal. Nakatakip para sa mga relihiyosong kadahilanan)
Ano ang high-dosis na bitamina D therapy?
Walang pangkalahatang sagot sa katanungang ito, dahil walang pinagkasunduan sa pagsasaliksik kung kailan magsasalita ng mataas na dosis na therapy. Gayunpaman, ang mga dami ay palaging magkapareho na lumampas sila sa dami ng 800 na inirekomenda ng Federal Office para sa Pagsusuri sa Panganib bilang pinakamataas na pang-araw-araw na paggamit. E. (mga pang-internasyonal na yunit) na inirekomenda ng Federal Office para sa Pagsusuri sa Panganib.
Ang konsepto ng mataas na dosis na therapy na may bitamina D ay unang nakilala sa pamamagitan ng doktor ng Brazil na si Cicero Galli Coimbra at ng Coimbra protocol na pinangalanan sa kanya. Pangunahing ginagamit ang protokol na ito sa multiple sclerosis at nagbibigay para sa mga dosis na minsan ay 80,000 i. E. bitamina D bawat araw. Ang palagay sa likod nito: Ang mga taong naghihirap mula sa multiple sclerosis ay lumalaban sa bitamina D. Bilang karagdagan sa matinding dami ng bitamina D, ang mga ginagamot na tao ay tumatanggap ng iba't ibang mga micronutrient, dapat manatili sa isang mababang-kaltsyum diyeta, uminom ng maraming tubig at madalas na mag-ehersisyo.
May problemang: Hindi napatunayan ng mga pag-aaral ang mga pakinabang ng ganitong uri ng therapy hanggang ngayon - ang mga tagumpay ay batay lamang sa petsa sa mga ulat ng karanasan. Mahalaga: Ang form na ito ng therapy ay pinangangasiwaan ng medikal at hindi dapat na isagawa sa iyong sariling awtoridad. Sa pangkalahatan, ang gayong mga therapies na may mataas na dosis ay maaaring matingnan nang may pag-aalinlangan. Sa mga sumusunod, maikling mai-highlight namin ang mga benepisyo ng mataas na dosis na bitamina D para sa iba't ibang mga sakit.
