Mababang likod sakit ay isa sa pinakakaraniwang sakit ng sibilisasyon. Sinisisi ng karamihan sa mga tao ang mga problema sa likod sa kawalan ng ehersisyo. Herniated discs, sakit sa gulugod, at degenerative na pagbabago sa sanhi ng gulugod sakit na humahantong sa amin na magpatibay ng banayad na pustura at maiwasan ang masakit na paggalaw. Samantala, ang pahinga at pahinga sa kama ay hindi na itinuturing na perpektong mga therapeutic na hakbang. Bagkos. Ang aming gulugod ay nakasalalay sa mga kalamnan na pumapalibot dito. Ang gulugod lamang ay nag-aalok ng halos anumang katatagan at maaaring baluktot kahit sa ilalim ng magaan na karga. Sa ilalim lamang ng proteksyon ng kalamnan ay makatiis ito ng maraming stress ng pang-araw-araw na buhay. Sinusundan nito na ang "mas malakas", ibig sabihin mas mabibigkas ang kalamnan, mas mahusay na makatiis ang aming gulugod ng mga karga. Ang mga pasyente na may mababang likod sakit may mga kalamnan sa likod na nabawasan ng isang average ng 50% kumpara sa mga pasyente na walang mababa sakit ng likod. Dahil dito, mahalagang palakasin ang mga kalamnan sa likod sa isang target na paraan kapag naghihirap mula sa mababa sakit ng likod. Mahalaga na sanayin ang mga indibidwal na kalamnan sa isang target na pamamaraan. Hanggang ngayon, hindi ito posible sa karaniwang kagamitan sa pagsasanay, dahil ang mga kalamnan ng auxiliary ay palaging sanay din. Matapos ang mga taon ng pagsasaliksik sa larangan ng pagsasanay sa kalamnan medikal, ang mga aparato sa pagsasanay ay binuo na partikular na nagtatayo ng mga kalamnan sa likod at sa gayon ay protektahan at patatagin ang gulugod. Ang mga aparato sa pagsasanay na ito ay mga computer nang sabay. Parehas sa simula at sa pagtatapos ng terapewtika, ang lakas, kakayahang umangkop at tibay ng iyong mga extensor sa likod ay sinusukat at ipinapakita nang grapiko. Ipinapakita sa iyo ng paghahambing ang lakas nakamit ang nakamit. Pagpapalakas ng medisina terapewtika Ang (MST) ay isang pamamaraan ng pisikal at rehabilitative na gamot na nagtatangkang alisin ang sakit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan.
Mga Indikasyon (mga lugar ng aplikasyon)
- Lumbago/ dorsalgia (sakit ng likod).
- Kakulangan sa kalamnan at kawalan ng timbang - kahinaan / kawalan ng timbang ng kalamnan.
- Mga pagbabago sa degenerative sa gulugod - osteochondrosis, spondylosis, stenosis ng gulugod.
- Mga karamdaman sa pag-andar (hal., mga pagbara).
- Mga palatandaan ng pagkasira ng gulugod
- Mga kahinaan at depekto sa postural (hal scoliosis, kawalang-tatag ng segmental, spondylolisthesis at iba pa).
- Spondylolisthesis (spondylolisthesis).
- Osteoporosis
- Mga intervertebral disc wear / herniated discs
- Sayatika
- Mga sakit sa rheumatoid - hal. Talamak polyarthritis, ankylosing spondylitis, fibromyalgia (fibromyalgia syndrome), atbp.
- Mga pinsala sa gulugod; kalagayan pagkatapos ng operasyon sa servikal, thoracic o lumbar gulugod.
Contraindications
- Nagpapaalab at matinding traumatiko na sakit ng gulugod.
ang pamamaraan ay
Matapos ang paunang pagpapasiya ng kasalukuyang estado ng lakas, kakayahang umangkop at tibay ng iyong kalamnan, ikaw ay ma-target at sanay sa ilalim ng propesyonal na patnubay. Sa panahon ng prosesong ito, ang pag-load ay patuloy na nadagdagan sa bawat session. Bilang karagdagan sa kagamitan sa pagsasanay na tinutulungan ng kompyuter, ginagamit ang iba pang kagamitan sa pagpapalakas ng medisina, na indibidwal na napili alinsunod sa iyong mga pangangailangan. Ang mga espesyal na kagamitan sa pagsasanay ay nagsasanay ng mga back extensor na ihiwalay, dahil ang pelvis at mga binti ay naayos sa isang paraan na ang auxiliary pinapatay ang mga kalamnan. Pinapataas nito ang aktibidad ng mga back extensor na 4-fold sa panahon ng pagsasanay, na nagbibigay-daan din para sa mas maraming mga nakuha sa lakas. Bukod dito, ang mga serviks spine extensors ay sinanay upang makamit ang isang pangkalahatang pinakamainam na pagpapanatag ng gulugod sa lahat ng mga segment. Karaniwan, mga 12-18 na sesyon ng pagsasanay ang ginaganap, at isa hanggang dalawang sesyon bawat linggo. Ang lakas ng mga extensor sa likod ay maaaring higit sa doble sa oras na ito. Nang walang naka-target na pagpapalakas ng kalamnan, ang mga tao ay sumisira ng halos 50% ng kanilang mga kalamnan sa edad na 70. terapewtika ay angkop para sa halos lahat. Maraming mga pagsubok ang nagpakita na kahit isang taon pagkatapos ng pagtatapos ng therapy, ang pagtaas ng lakas ay napanatili. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente ay inaalok ng isang pagsukat sa kontrol sa pagtatapos ng anim at labindalawang buwan upang mailarawan ang pangmatagalang tagumpay ng therapy. Sa pamamagitan ng medikal na pagpapalakas na therapy, ang isang pagpapabuti sa mga reklamo ay maaaring makamit, hanggang sa at kabilang ang kalayaan mula sa mga reklamo. Ang mga resulta ay maaaring makamit kasama ng chiropractic, na pinapaginhawa ang anumang mga pagbara na maaaring naroroon. Ang panggagamot na pagpapalakas ng therapy ay kontraindikado sa nagpapaalab at matinding traumatiko na sakit ng gulugod, pati na rin sakit sa bukol.
Mga Benepisyo
Alam ng bawat propesyonal na medikal na ang isang malakas na likod ay maaaring mas mapaglabanan ang mga stress ng pang-araw-araw na buhay at mas madaling kapitan ng sakit. Sa pamamagitan ng medikal na pagpapalakas na therapy, maaari kang bumuo ng mga naka-target na kalamnan upang mapawi at maprotektahan ang iyong gulugod. Ang iyong sakit ay magpapabuti at, sa maraming mga kaso, ganap na mawala. Ang nakakainis na sakit na nakaapekto sa iyong buhay sa lalong madaling panahon ay magiging isang bagay ng nakaraan. Masisiyahan ka ulit sa iyong buhay at makaramdam ng higit na sigla, pagganap at kagalingan.
