Mga diagnostic sa pagganap nasa tibay Ginagamit ang saklaw upang matukoy ang kasalukuyang maximum na pisikal na kapasidad ng isang tao sa pamamagitan ng pagtatala ng pang-agham na tinatanggap na mga parameter ng katawan sa ilalim ng pagkarga. Sa parehong oras, ang "indibidwal na aerobic threshold (IAS)" at ang "indibidwal anaerobic threshold (IANS) "ay tinutukoy, na kung saan ay may-katuturang mga parameter ng oryentasyon para sa tibay pagsasanay.
Mga pamamaraan ng mga diagnostic sa pagganap
Paraan ng diagnostic ng pagganap isama ehersisyo ang ECG, mga produkto ng pagawaan ng gatas mga diagnostic na may mga pagpapasiya sa panahon ng pahinga, ehersisyo, at mga yugto ng pagbawi, at pagsukat ng mga respiratory gas at pinakamataas oksiheno pagsabay habang nag-eehersisyo (spiroergometry o ergospirometry). Sa kasanayan sa medisina, ang diin Isinasagawa ang mga pagsubok sa treadmill o sa ergometer ng bisikleta, depende sa disiplina sa isport na isinagawa o ang pangunahing anyo ng stress. Sa pagsasagawa ng mapagkumpitensyang palakasan, isinasagawa din ang mga pagsubok sa larangan.
Sa tulong ng spiroergometry at / o mga produkto ng pagawaan ng gatas mga diagnostic, maaari itong matukoy sa stress test aling anyo ng supply ng enerhiya (aerobic taba metabolismo, aerobic carbohydrate metabolism, anaerobic alactacid metabolism o anaerobic lactacid metabolism) ang pagsubok na ginagamit ng tao depende sa diin kasidhian Magagamit ang iba't ibang mga mapagkukunan ng enerhiya para sa iba't ibang anyo ng pagkakaloob ng enerhiya (creatine pospeyt, adenosine trifosfat, glukos, glycogen, fat sa katawan at dugo lipid). Ang sabay na pagrekord ng puso Ginagawang posible ng rate na maglaan ng mga indibidwal na uri ng pagkarga. Sa ganitong paraan, isang indibidwal plano ng pagsasanay maaaring malikha na may pagtutukoy ng iba't ibang mga saklaw ng pagsasanay at kaukulang target puso mga rate Ito ay batay hindi lamang sa indibidwal na aerobic at indibidwal anaerobic threshold, ngunit din sa layunin ng pagsasanay at ang mga magagamit na mga yunit ng pagsasanay bawat linggo.
Mga pakinabang ng mga diagnostic sa pagganap
Mga diagnostic sa pagganap magbigay ng impormasyon tungkol sa maximum na pagganap at kapasidad ng pag-load ng isang tao. Batay sa mga diagnostic sa pagganap, ang pagsasanay na nakatuon sa layunin ay maaaring planuhin at ipatupad. Sa larangan ng paglilibang at kalusugan sports, ang data na nakolekta ay ginagamit para sa pinakamainam at indibidwal na pagsasanay. Sa larangan ng mapagkumpitensyang palakasan, nagsisilbi ang mga diagnostic sa pagganap upang ma-optimize ang pagpaplano ng pagsasanay at pagbutihin ang pisikal na pagganap. Ang kurso ng mga natuklasan sa diagnostic na pagganap ay nagbibigay-daan sa objectification ng pag-unlad ng pagganap at ang patuloy na pag-optimize ng plano ng pagsasanay.
Para kanino kapaki-pakinabang ang mga diagnostic sa pagganap
Ang mga diagnostic sa pagganap ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga tao na nais na gumawa ng mahusay tibay pagsasanay. Bilang karagdagan sa mapagkumpitensya at mapaghangad na mga atletang libangan, ito rin kalusugan mga atleta ng lahat ng edad at lalo na ang mga taong may paunang kondisyon.
