Mga kahihinatnan ng talamak at talamak na kakulangan ng pagtulog
Kung isasaalang-alang ang isa ang mga kahihinatnan ng Kulang sa tulog, matindi at malalang epekto ay maaaring makilala. Ang mga matitinding kahihinatnan ay nangyayari sa maikling pagkaunawa, ibig sabihin kapag ang isang taong apektado ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog sa loob ng isa o higit pang mga araw. Ang mga kahihinatnan na nagreresulta mula sa kakulangan ng pagtulog na ito ay higit sa lahat binibigkas pagod pati na rin ang mga limitasyon sa konsentrasyon at iba pang mga kakayahan sa pag-iisip.
Isang napakahalaga, dahil mapanganib, aspeto ng talamak na kakulangan sa pagtulog ay ang tinatawag na microsleep. Dumarating ito sa mga apektadong tao sa ilang segundo na tumatagal ng "dozing off", na kung saan ay hindi mapapatawad lalo na sa trapiko. Taliwas sa laganap disenyo ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang microsleep ay maaari ring maganap na may bukas na mga mata.
Nilinaw ng mga sumusunod na istatistika kung gaano ito mapanganib: Ayon sa kasalukuyang mga pag-aaral, hanggang sa 25% ng mga aksidente sa trapiko ang nagreresulta mula sa sobrang pagod ng isa sa mga taong nasangkot sa aksidente. Ang talamak na kahihinatnan ng Kulang sa tulog ay mas malamang na maging metabolic (ie metabolic), panlipunan o sikolohikal. Kasama rito ang isang pagkasira ng metabolismo ng asukal, na maaaring magresulta sa isang mas mataas na antas ng asukal sa dugo at sa gayon ay sa isang metabolic na sitwasyon na katulad ng sa mga diabetic.
Bilang karagdagan, ang mga taong apektado ng Kulang sa tulog madalas na madalas na bumuo sobra sa timbang, na kung saan karagdagang pilit ang metabolismo ng asukal. Ang isang karagdagang aspeto ng metabolic effects ng kakulangan sa pagtulog ay ang pagtaas sa dugo presyon Dahil nadagdagan dugo presyon, nadagdagan asukal sa dugo Ang salamin at pamamayani ay nabibilang sa pangunahing mga kadahilanan ng peligro para sa mga karamdaman ng sistema ng cardiovascular, mula sa kakulangan sa pagtulog patungkol sa isang makabuluhang tumaas na panganib para sa mga naturang kaganapan ay tulad ng zB
a puso atake o atake serebral. Bilang karagdagan sa mga proseso ng metabolic, madalas na nakakapinsala sa buhay panlipunan ang talamak na kawalan ng pagtulog. Ang mga kasamahan at nakatataas ay hindi nasisiyahan sa gawain ng taong nababahala, at sa parehong oras ang kakulangan ng pagtulog at ang nagresultang permanenteng pagkapagod ay binabawasan ang mga sobrang aktibidad na aktibidad para sa marami sa mga naapektuhan.
Sa gayon, upang mailagay ito nang mahinahon, ang apektadong tao ay napunta sa isang sitwasyon kung saan kakailanganin niya ang isang kabayaran mula sa trabaho nang mas agaran kaysa sa dati, ngunit bilang kapalit ay hindi gaanong na-uudyok kaysa sa dati. Sa pamamagitan ng demarcation ng talamak mula sa matinding kahihinatnan ng isang kakulangan ng pagtulog dapat magkaroon ng gayunpaman magkaroon ng kamalayan ang sarili na din ang talamak na kakulangan ng pagtulog ay nagsasama ng mga sintomas ng isang matinding kawalan ng pagtulog kasama at samakatuwid ang parehong mga potensyal na panganib sa trapiko!
