Alkohol-free beer ay nagiging unting popular sa Alemanya. Ito ay itinuturing na malusog kaysa sa normal na serbesa, dahil naglalaman ito ng wala o halos wala alkohol at samakatuwid ay mayroon ding mas kaunti calories. Lalo na ang mga atleta ay nais na gamitin ang alkohol-Libreng variant pagkatapos ng pagsasanay. Ngunit talagang malusog ang di-alkohol na serbesa? Basahin dito kung ano ang palaging nais mong malaman tungkol sa alkohol na walang alkohol.
Walang alkohol na beer: kaunting mga calory
Sa anumang kaso, positibo tungkol sa alkohol na walang alkohol ay mayroon itong kaunti calories. Samakatuwid, kalahating litro ng mga walang alkohol na Pils ay nagdadala dito ng halos 120 kilocalories - halos kalahati lamang ng isang normal na serbesa. Kahit na sa kaibahan sa ilang mga softdrinks, ang non-alkohol na beer ay mahusay na gumaganap: halimbawa, isang kalahating litro ng apple spritzer ay may 150 kilocalories, at isang kalahating litro ng koula kahit 215 kilocalories. Maaari mong masunog ang 120 kilocalories na medyo mabilis sa pamamagitan ng pag-eehersisyo: Halimbawa, isang 80-kilo na tao Burns ang calories sa pamamagitan lamang mabagal na takbo sampung minuto. Pagkatapos ng palakasan, samakatuwid, ang isang hindi alkohol na beer ay pinapayagan para sa pag-refresh. Gayunpaman, kung nais mong magbawas ng timbang sa pamamagitan ng palakasan, dapat mo pang uminom tubig.
Angkop para sa mga atleta
Gayunpaman, ang mga atleta ay gumagamit ng isang hindi alkohol na beer hindi lamang dahil sa medyo mababa ang calorie na nilalaman, ngunit din dahil ang karamihan sa mga pagkakaiba-iba ay kabilang sa mga isotonic na inumin. Ang ibig sabihin ng Isotonic na ang inumin ay kasing concentrated sa mga tuntunin ng komposisyon nito mga asin bilang likido sa katawan. Nangangahulugan ito na tubig at pagkalugi ng mineral ay maaaring mabayaran para sa partikular na mabilis pagkatapos ng palakasan. Ang bote ng beer ay madalas na nagtataglay ng isang espesyal na tala na nagsasaad na ito ay isang inotonic na inumin. Ang non-alkohol na serbesa ay angkop din para sa mga atleta dahil dito maltodextrin nilalaman Tinitiyak ng pinaghalong karbohidrat na ang mga tindahan ng glycogen na walang laman sa pamamagitan ng ehersisyo ay replenished. Gayunpaman, maltodextrin naglalaman ng mas kaunti asukal kaysa, halimbawa, isang juice spritzer. Ang isa pang kalamangan para sa mga atleta ay naglalaman ng non-alkohol na beer magnesiyo, na makakatulong maiwasan pulikat. Karagdagan sa magnesiyo, naglalaman din ang juice ng barley potasa at iba`t ibang B bitamina. Gayunpaman, ang sosa ang nilalaman ay masyadong mababa para sa mga atleta.
Ang nilalaman ng alkohol na katumbas ng zero?
Ang alkohol na walang alkohol ay hindi dapat maglaman ng alak ayon sa pangalan, gayunpaman, hindi ito totoong totoo. Maraming mga pagkakaiba-iba gayunpaman naglalaman ng alkohol - ngunit lamang sa napakaliit na dami: Ang nilalaman ng alkohol ay dapat na mas mababa sa 0.5 porsyento. Gayundin ang maliit na halaga ay ginawa din sa ilang mga fruit juice sa pamamagitan ng mga proseso ng pagbuburo. Hindi ka maaaring malasing sa dami ng alkohol. Sa ibang mga bansa, ang mga regulasyon hinggil sa nilalaman ng alkohol ng hindi alkohol na beer ay mas mahigpit: Halimbawa, sa Great Britain, ang mga di-alkohol na uri ay maaaring maglaman ng hindi hihigit sa 0.05 porsyento na alkohol. Sa Alemanya din, paulit-ulit na mga panawagan para sa mga beer na may mababang nilalaman ng alkohol na may label na "mababang alkohol" kaysa "walang alkohol."
Malusog o malusog?
Ang beer na walang alkohol ay mas malusog kaysa sa regular na serbesa sa maraming paraan: mayroon itong mas kaunting mga calorie at ang atay ay hindi gaanong nabibigyang diin ng kawalan ng alkohol. Bilang karagdagan, ang beer na walang alkohol ay sinasabing may positibong epekto din sa immune system. Ayon sa isang pag-aaral, ang polyphenols nilalaman ng beer ay responsable para dito. Papatayin umano ito virus at bakterya, maharang ang mga libreng radikal at mayroon ding anti-namumula na epekto. Gayunpaman, tulad polyphenols ay matatagpuan din sa maraming iba pang mga pagkain - halimbawa, mansanas, eggplants, mga sibuyas or blueberries. Kaya't hindi sila dahilan para sa pag-inom ng mga galon ng non-alkohol na serbesa. Sa pangkalahatan, okay lang na magkaroon ng isang hindi alkohol na serbesa ngayon at pagkatapos. Gayunpaman, dapat mo pa ring sakupin ang iyong mga pangangailangan sa likido tubig hangga't maaari. 5 katotohanan tungkol sa hindi alkohol na beer - rawpixel, Ake
Non-alkohol na serbesa habang nagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagpapakasawa sa isang hindi alkohol na serbesa bawat ngayon at pagkatapos. Marahil, hindi ito nakakapinsala - gayunpaman, ang pagkonsumo ay dapat itabi sa loob ng mga limitasyon, dahil sa hindi alkohol na serbesa ay madalas pa rin maliit na halaga ng alkohol. Gayunpaman, ang gayong maliit na halaga ay maaari ring mabuo sa mga bukas na fruit juice.
Non-alkohol na serbesa at gota
para gota mga pasyente, gayunpaman, ang di-alkohol na serbesa ay tiyak na walang limitasyong: pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng maraming purine tulad ng normal na serbesa. Dahil ang mga purine ay maaaring mag-ambag sa pagpapalitaw ng isang gota pag-atake, mga pasyente ng gout sa pangkalahatan ay mas mahusay na iwasan ang serbesa - maging hindi alkohol o hindi.
Produksyon ng non-alkohol na serbesa
Sa paggawa ng di-alkohol na serbesa, isang pangunahing pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng dalawang magkakaibang pamamaraan. Sa unang pamamaraan, ang proseso ng pagbuburo ay napahinto nang maaga na walang alkohol na nagawa sa unang lugar. Sa pangalawang pamamaraan, ang serbesa ay unang ginawa sa normal na paraan. Pagkatapos ang alkohol ay tinanggal mula dito sa pamamagitan ng paglilinis.
