Kahulugan ng stress hormones
Ang katagang stress hormones kasama ang lahat ng mga biochemical messenger ng ating katawan, na kasangkot sa reaksyon ng pisikal na stress bilang isang resulta ng stress. Ang layunin ng reaksyong ito ay upang dagdagan ang aming pagganap upang maihanda kami para sa isang napipintong laban o pagtakas. Kabilang sa pinakamahalaga hormones kasangkot sa reaksyon ng stress ay ang pangkat ng catecholamines at glucocorticoids.
Ang nauna ay higit na responsable para sa reaksyon ng aming katawan sa loob ng segundo at kasama ang higit sa lahat hormones adrenaline at Noradrenaline. Dinagdagan nila ang aming puso rate at dugo presyon at pakawalan ang mga reserba ng enerhiya. Sa isang kaunting pagkaantala, ang konsentrasyon ng glucocorticoids, higit sa lahat ang marahil na pinakakilalang stress hormone cortisol, nagdaragdag din. Parehong malalaking grupo ng mga stress hormone ang pangunahing ginagawa sa adrenal glandula.
Ano ang mga stress hormone doon?
Ang pinakamahalagang mga stress hormone ay maaaring italaga sa dalawang mas malaking mga grupo, ang catecholamines at ang glucocorticoids. Ang marahil na pinakakilalang stress hormon cortisol ay kabilang sa huling pangkat at ang mga epekto nito sa katawan ay napakaraming nalalaman. Bukod sa impluwensya nito sa sistema ng cardiovascular, ang cortisol ay nagdudulot ng paglabas ng mga reserba ng enerhiya at isang pagbago ng aming electrolyte at tubig balanse.
Mayroon din itong isang epekto ng immunosuppressive at anti-namumula. Ang isang pagtaas sa cortisol ay karaniwang napapansin lamang sa matagal na stress. Ang catecholamines, sa kabilang banda, gampanan ang pangunahing papel sa mga sitwasyon ng matinding stress.
Ang pinakamahalagang kinatawan ng pangkat na ito ay adrenalin, noradrenalin at dopamine. Ang mga ito ay sanhi ng isang mabilis na pagtaas sa puso rate at dugo presyon, nadagdagan ang pagpapawis at taasan ang tono ng ating kalamnan. Bilang karagdagan sa nabanggit na pangunahing mga hormon ng stress, maraming bilang ibang mga hormon tulad ng prolactin at β endorphin, kung saan ang isang antas ng pagtaas sa ilalim ng stress ay maaaring sundin.
Gayunpaman, ang kanilang papel sa reaksyon ng stress ay hindi pa nalilinaw nang detalyado. Ang Cortisol ay isa sa pinakamahalagang mga hormon sa ating katawan. Ito ay kabilang sa pangkat ng tinaguriang mga glucocorticoids, na siya namang nabibilang sa pangkat ng mga steroid hormone.
Ang pangunahing pag-andar ng cortisol ay upang mapakilos ang mga reserba ng enerhiya, kontrolin ang aming immune system at dagdagan ang aming pagkaalerto. Bilang karagdagan, sanhi ito ng ating puso upang matalo nang mas mabilis, na nagreresulta sa isang pagtaas sa dugo presyon Ang lahat ng mga pagpapaandar na ito ay mahahalagang bahagi ng pisikal na pagtugon sa matagal na pagkapagod.
Ang pagbuo ng cortisol ay isang lubos na kinokontrol na proseso na nangyayari sa pamamagitan ng iba't ibang mga pathway ng pag-sign. Ang Hypothalamus, isang rehiyon sa midbrain, lihim ang hormon ACTH, na siya namang kumikilos sa pitiyuwitari glandula. Bilang isang resulta, ang pitiyuwitari glandula naglalabas ng hormon CRH, na nagpapasigla ng adrenal cortex upang makabuo ng cortisol.
Ang nabanggit na mga pag-andar ng cortisol ay mahalaga para makayanan ng ating katawan ang nakababahalang mga pisikal at mental na sitwasyon. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang stress, sa paglipas ng panahon ang mga negatibong epekto ng kortisol ay mas malaki kaysa sa mga negatibong epekto ng cortisol, na maaaring magresulta sa mga estado ng pagkapagod at pagduduwal sa ating katawan. Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Ang epekto ng cortisone
Ang hormon adrenaline ay kabilang sa pangkat ng tinatawag na catecholamines.
Ang iba pang mga kilalang hormon mula sa pangkat na ito ay ang norepinephrine at dopamine. Pangunahing ginawa ang adrenaline sa adrenal cortex at inilabas sa mga mapanganib na sitwasyon, sa lamig at init, pisikal na gawain at stress sa sikolohikal. Sa pagpapaandar nito bilang isang stress hormone, ang adrenaline ay nagbibigay ng iba't ibang mga epekto sa ating katawan.
Halimbawa, nagiging sanhi ito upang madagdagan ng puso ang kakayahang kumontrata at isang mabilis rate ng puso. Bilang karagdagan, pinipilit ng adrenaline ang sasakyang-dagat, na humahantong sa tumaas presyon ng dugo. Nagdudulot din ito ng pagpapalawak ng mga daanan ng hangin.
Bilang karagdagan sa paggalaw ng mga reserba ng enerhiya, pinipigilan ng adrenaline ang mga pag-andar sa katawan na hindi kinakailangang ubusin ang enerhiya sa isang nakababahalang sitwasyon, tulad ng panunaw. Kahit na mga thyroid hormone sa pangkalahatan ay hindi binibilang sa mga klasikong stress hormones, mayroong isang malaking overlap sa pagitan ng kanilang epekto at ng adrenaline o cortisol. Gayunpaman, ang kanilang mga antas ng dugo ay hindi nakasalalay sa paglitaw ng mga sitwasyon ng stress.
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga hormon na ito ay ginawa sa tiroydeo. Ang pinakamahalagang kinatawan ay ang tyroxine (T4) at triiodothyronine (T3). Kahit na ang huli ay ang mas aktibong anyo ng teroydeo hormon, ang tiroydeo gumagawa ng 90% tyroxine. Gayunpaman, ito ay nai-convert sa mas epektibo T3 sa mga cell ng target na organ.
Ang epekto ng mga thyroid hormone ay lubos na magkakaiba-iba. Halimbawa, karaniwang nadaragdagan nila ang pisikal na aktibidad, sa kahulugan ng pagtaas ng rate ng puso at paghinga, na sanhi ng mas mataas na paggawa ng mga pulang selula ng dugo at humantong sa isang nadagdagan na paggalaw ng bituka. Bagaman ang eksaktong mga mekanismo ay hindi pa nalalaman nang detalyado, marami sa mga epekto ng mga thyroid hormone ay dahil sa isang pagtaas sa pagkilos ng catecholamines. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na pag-andar, ang mga thyroid hormone ay mayroon ding pangunahing papel sa pagpapaunlad ng katawan at pagbagay nito sa mga kondisyon sa kapaligiran.
