Dyabetes, osteoporosis, altapresyon, kanser, impeksyon sa bakterya - lahat ng mga sakit na ito ay may isang bagay na pareho: ang mga sangkap ng sibuyas, lalo na ang lubos na mabisang mga antioxidant, ay maaaring magpakalma sa mga sakit sa itaas at kahit na makatulong na maiwasan ang kanilang pag-unlad. Ngunit lampas doon, ang sibuyas sinasabing mayroong maraming iba pang mga katangian ng pagpapagaling. Aling mga sibuyas ang partikular na malusog at paano ka makakabuti na makinabang mula sa kanila kalusugan-promote ng mga epekto? Maaari mong malaman sa mga sumusunod.
Healing power of onion: para saan ang mabuti sa sibuyas?
Sibuyas ay itinuturing na isang lunas para sa ilan sa mga pinaka-karaniwang malubhang sakit. Halimbawa, sinasabing mabawasan ang peligro ng kanser, mas mababa dugo asukal mga antas sa mga diabetic, makakatulong laban sa multi-lumalaban kagaw at pagbutihin density ng buto. Gayunpaman, ang tanyag na lunas sa sambahayan na ito ay hindi kabilang sa pangkat ng labis na labis o kahit na mapanganib na mga remedyo na higit na nakakasama kaysa sa mabuti. Sa halip, ang sibuyas ay talagang isang mabisang lunas at maraming siyentipikong pag-aaral ang nagpapatunay ng lakas na nakagagamot ng sibuyas. Sa partikular, ang pulang sibuyas ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng mga mahahalagang antioxidant. Sulphur compounds, bitamina at mineral nakapaloob din sa mga sibuyas. Sapat na dahilan upang tingnan nang mabuti ang positibong epekto ng sibuyas sa atin kalusugan.
Epekto sa pamamaga: Ang sibuyas ba ay antibacterial?
Isinasaalang-alang ang sibuyas disimpektante at samakatuwid ay isang mabuting lunas sa bahay para sa pamamaga. Ngunit ang isang sibuyas ba ay talagang anti-namumula? Ang sagot ay oo, sapagkat maraming pamamaga ang sanhi ng bakterya. Ang mga sibuyas ay ipinakita na mayroon antibyotiko mga pag-aari, kaya nakikipag-away sila bakterya at makakapagpahinga pamamaga. Bilang karagdagan, pinasigla ng mga sibuyas ang immune system at sa gayon ay magbigay ng organismo ng karagdagang tulong upang matulungan ang sarili sa mga impeksyon. Hindi tulad ng maginoo antibiotics, na magagamit sa reseta sa mga parmasya, ang mga sibuyas ay hindi nagpapahina sa flora ng bituka at sa gayon ang mga panlaban sa katawan. Bilang karagdagan, epektibo rin ito laban sa kagaw na nakabuo ng paglaban sa antibiotics.
Mga sibuyas para sa pananakit ng tainga at sipon
Sa kaso ng pamamaga, posible rin ang panlabas na aplikasyon, halimbawa, para sa pananakit ng tainga. Isang remedyo sa bahay na pinarangalan ng oras para sa gitna mga impeksyon sa tainga ay isang sibuyas na bag o isang sibuyas sa isang medyas, na inilalagay sa tainga. Colloquially, sinabi din na ang sibuyas ay naglabas ng pamamaga. Magbasa nang higit pa tungkol sa paggamit ng mga sibuyas na bag dito. Kung sakali malamig at ubo, inirerekumenda ang panloob na aplikasyon. Halimbawa, kilala ang juice ng sibuyas ubo. Isang lutong bahay ubo ang syrup mula sa mga sibuyas ay isang mahusay na kahalili sa mga biniling produkto mula sa parmasya. Upang maihanda ang lunas sa bahay para sa ubo, ihalo ang mga tinadtad na sibuyas na may kayumanggi asukal at hayaan silang matarik ng ilang oras. Maaari kang kumuha ng isang kutsarita ng nagresultang sibuyas ng sibuyas nang maraming beses sa isang araw upang mapawi ang iyong pag-ubo. Bilang kahalili, sa halip na asukal, maaari mong kunin ang tipikal na sibuyas sa matamis. Gayunpaman, kung ang matamis ay idinagdag sa mainit na katas, ang mga mahahalagang sangkap ng produkto ng bubuyog ay nakakasira. Samakatuwid, syrup ng sibuyas mula sa matamis hindi dapat pinainit.
Iba pang mga panlabas na application
Maaari ring makatulong ang mga sibuyas kagat ng insekto. Upang gawin ito, hatiin ang isang sibuyas at pindutin ang hiwa ng lugar sa apektadong lugar. Bilang karagdagan, ang mga aktibong sangkap na nakuha mula sa mga sibuyas ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggaling ng scars. Sa mga handa na paghahanda, ang katas ng sibuyas ay may label na term na "kunin ang cepae". Gayunpaman, tulad ng isang scar gel mula sa sibuyas na katas ay maaaring gawin rin sa pamamagitan ng sarili. Ginagamit din ang mga sibuyas para sa paggamot ng mga abscesses. Gayunpaman, hindi lamang pamamaga ng balat, ngunit mayroon ding mga problema sa orthopaedic, halimbawa, bursitis, tumugon sa paggamot na may mga sibuyas.
Ang mga sibuyas ba ay mabuti para sa bituka?
Kabilang sa mga mahalagang aktibong sangkap ng mga sibuyas ay mga fibers sa pagdiyeta, na partikular na mahalaga para sa malusog na pantunaw. Ang mga ito ang "pagkain" ng malusog na bituka bakterya, na sa aming flora ng bituka, bukod sa iba pang mga bagay, magkaroon ng isang malakas na impluwensya sa immune system. Ngunit hindi lamang iyon: ang flora ng bituka malamang na may impluwensya sa marami kalusugan mga kadahilanan Siyempre, naiimpluwensyahan din nito ang aktibidad ng pagtunaw. Gayunpaman, mayroong isang maliit na downer: Para sa mga taong may sensitibo digestive tract, ang mga hilaw na sibuyas na partikular ay maaaring magpalitaw pagkamagulo.Kapag luto, ang mga sibuyas ay magiging mas madaling matunaw, ngunit nawala ang ilan sa kanilang epekto na nagtataguyod sa kalusugan. Bilang kahalili, maaari mong maabot ang mga sibuyas sa tagsibol, na kung saan ay medyo mas mahinahon sa pangkalahatan, ngunit din hindi gaanong epektibo. O maaari mong subukan na dahan-dahang sanayin ang iyong digestive tract sa mga sibuyas sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng iyong paggamit ng malusog na gulay.
Gaano kalusog ang mga sibuyas?
Bilang karagdagan sa daanan sa pamamagitan ng flora ng bituka, nakakaapekto rin sa atin ang mga sibuyas immune system sa ibang paraan. Kasama ang kanilang mga sangkap bitamina A at C pati na rin ang B bitamina, mineral tulad ng bakal at kaltsyum, at mga elemento ng bakas. Bitamina Ang A at C, halimbawa, ay lubos na mabisa sa mga antioxidant na pumipigil sa pagkasira ng cell mula sa oxidative diin. Bukod sa iba pang mga bagay, bitamina Ang A ay mahalaga para sa paningin, balat, At ang aming buto at ngipin. Bitamina Bumibilis si C pagpapagaling ng sugat. Ang mga bitamina mula sa B complex ay mahalaga para sa metabolismo at pag-andar ng nerve, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga sibuyas ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagsipsip of bakal at sink mula sa butil.
Malusog ba ang mga sibuyas para sa mga diabetic?
Habang ang mga sibuyas ay hindi isang gamot para sa dyabetis, pinakita silang makakatulong sa pagbaba dugo antas ng asukal. Ginagawa din itong angkop sa kanila para maiwasan dyabetis, bilang isang permanenteng nakataas dugo ang antas ng asukal ay isa sa pinakamalaki panganib na kadahilanan para sa type 2 diabetes. Ang mga sibuyas ay kapaki-pakinabang din sa tip ng kalusugan para sa mga taong mayroon nang diyabetes. Dahil ang mga sibuyas ay mabuti para sa atay, tinutulungan nila ang ating organismo na mapanatili asukal sa dugo mga antas na patuloy sa isang katamtamang antas. Hindi sinasadya, ang inulin na nilalaman ng mga sibuyas ay pumipigil sa pagpapaunlad ng hindi alkohol matabang atay - isang sakit ng sibilisasyon na sa kasamaang palad ay tumataas. Ngunit mag-ingat: a diyeta mayaman sa mga sibuyas ay hindi pinapalitan ang gamot na inireseta ng iyong doktor. Itigil lamang ang mga gamot sa konsulta.
Ang mga sibuyas ay mabuti para sa puso?
Ang mga sibuyas ay napaka malusog para sa puso at kahit na may triple na epekto laban sa mga karamdaman ng cardiovascular system:
- Ang mga sibuyas ay ipinakita na mas mababa presyon ng dugo.
- Ipinakita ng siyentipikong pagsasaliksik na ang mga sibuyas ay maaaring magpababa kolesterol.
- Ang mga antioxidant na nilalaman ng mga sibuyas ay karagdagang protektahan ang puso at sirkulasyon.
Kapareho ng bawang, ang mga sibuyas ay naglalaman din ng antioxidant allicin, na makakatulong maiwasan arteriosclerosis dahil sa epekto ng vasoprotective na ito. Ito ay itinuturing na isang mahalagang kadahilanan ng peligro para sa pag-unlad ng puso atake at hampas.
Pinoprotektahan ba ng mga sibuyas ang mga buto?
Naniniwala ang mga siyentista na ang mga sibuyas ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa density ng buto at sa gayon ay maiwasan ang pag-unlad ng osteoporosis. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa South Carolina na ang density ng buto ng mga babaeng kumain ng mga sibuyas araw-araw ay limang porsyento na mas mataas kaysa sa mga kababaihan na kumakain ng mga sibuyas isang beses lamang sa isang buwan o kahit na mas madalas. Ang peligro ng balakang bali malamang na bumababa ng dalawampung porsyento sa regular na pagkonsumo ng sibuyas. Ang hibla na matatagpuan sa mga sibuyas ay nagtataguyod din ng pagsipsip of kaltsyum, isang mineral na mahalaga para sa kalusugan ng buto.
Pinipigilan ba ng mga sibuyas ang kanser?
Iminungkahi ng mga siyentipikong pag-aaral na ang mga sibuyas ay maaaring mabawasan ang panganib ng maraming mga cancer. Halimbawa, ang pagtatasa ng isang malaking halaga ng data ng mga mananaliksik na Italyano ay nagpakita na ang regular na paggamit ng mga sibuyas at bawang ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pag-iwas sa mga cancer ng digestive tract, pati na rin ang iba pang mga kanser tulad ng esophageal kanser at ovarian kanser.
Posible bang mawalan ng timbang nang malusog sa mga sibuyas?
Ang mga panig na pagdidiyeta ay hindi malusog at mapanganib pa. Samakatuwid, isang sibuyas lamang diyeta ay hindi inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, dapat mong regular na isama ang gulay sa iyong diyeta, dahil ipinakita ng isang siyentipikong pag-aaral na ang sibuyas na peel extract ay maaaring makatulong na mabawasan ang taba ng katawan at sa gayon mawalan ng timbang. Sa pamamagitan ng paraan, na may 28 kcal bawat 100 g, ang mga sibuyas ay isa sa mga gulay na mas mahirap sa calories. Sa parehong oras, mayroon silang isang mataas na nutritional halaga.
Paano ka makakabuti sa mga sibuyas?
Upang ganap na mabuo ng mga sibuyas ang kanilang malusog na epekto, mahalaga ang wastong paghahanda. Nagsisimula ito sa proseso ng paggupit: Ang panlabas na mga balat ng sibuyas ay naglalaman ng partikular na maraming mga bitamina. Para sa kadahilanang ito, dapat kang mag-ingat kapag gupitin at alisin ang ilang mga layer hangga't maaari. Gayundin, ang ilang mga resipe na may mga sibuyas ay mas malusog kaysa sa iba: Ang isang salad na may mga hilaw na sibuyas ay mas gugustuhin kaysa sa isang sibuyas na pie o manok na may sibuyas na cream ng sibuyas mula sa isang kalusugan pananaw Pinipinsala ng init ang mahahalagang sangkap sa mga sibuyas. Samakatuwid, perpekto, ubusin ang mga ito nang hilaw. Kung hindi ito posible, ang pinakahinahong posibleng mga pamamaraan ng paghahanda ay dapat mapili. Ang mga piniritong sibuyas, halimbawa, ay hindi gaanong malusog kaysa sa mga steamed. Ang pinakamalaking pakinabang sa iyong kalusugan ay nagmula sa mga pulang sibuyas.
Mga tip sa buhay ng istante at pag-iimbak
Sa ibaba, sinasagot namin ang limang karaniwang mga katanungan tungkol sa buhay ng istante ng sibuyas at imbakan:
- Ano ang pinakamahusay na paraan upang mag-imbak ng mga sibuyas? Ang mga sibuyas ay pinakamahusay na nakaimbak sa isang madilim at tuyong lugar dahil ang ilaw ay sanhi ng sibuyas na sibuyas. Ang mga shoot ay hindi nakakalason, ngunit ang isang usbong na sibuyas ay maaaring mas mabilis masira. Kung nakaimbak sa isang cool na lugar, ang mga sibuyas ay maaaring panatilihin ng maraming buwan, ngunit karaniwang isa hanggang dalawang linggo lamang sa temperatura ng kuwarto. Ang buong mga sibuyas ay dapat na naka-imbak na bukas, iyon ay, sa hangin, at hindi tungkol sa balot sa foil.
- Paano ko maiimbak ang isang pinutol na sibuyas? Takpan ang hiwa ng foil o ilagay ang sibuyas na may hiwa sa gilid sa isang kahon ng imbakan. Gayunpaman, huwag balutin ang mga pinutol na sibuyas aluminyo palara Ang aluminyo maaaring ilipat sa sibuyas, na may hindi kanais-nais na mga epekto sa pareho lasa at kalusugan.
- Ano ang buhay ng istante ng isang sibuyas sa ref? Ang buong mga sibuyas ay hindi kabilang sa ref, kung saan masyadong mabilis silang hulma dahil sa halumigmig. Gayunpaman, maaari kang mag-imbak ng isang hiwa ng sibuyas na natatakpan ng foil sa ref sa loob ng ilang araw. Ang mga pulang sibuyas at berdeng mga sibuyas ay mas mahusay na nakaimbak din sa kompartimento ng gulay ng ref, ngunit dapat itong ubusin sa loob ng isang linggo.
- Maaari bang maging lason ang mga sibuyas? Gupitin ang mga sibuyas nang mas mabilis kaysa sa kabuuan, ngunit huwag maging nakakalason. Lalo na mabilis na sirain ang tinadtad na mga sibuyas.
- Paano gagawing mas matagal ang mga sibuyas? Upang mas matagal ang mga ito, maaari kang mag-freeze o mag-atsara ng mga sibuyas.
