Hindi pagkadumi kumakatawan sa pagkalat nito at kasabay ng kahiya-hiyang paksang isang "sikreto" na laganap na sakit. Para sa kanilang pagtanggal ng isang multiplicity ng nakapagpapagaling pampurga ay magagamit sa mga parmasya, na sanhi sa pangmatagalan gayunpaman pagkawalang-galaw ng bituka at pagtitiwala. Samantala, tahanan mga remedyo makamit ang isang mabisang lunas sa isang natural na paraan, nang walang mapanganib na mga epekto.
Ano ang makakatulong laban sa pagkadumi?
Ang mga pinatuyong prutas ay may stimulate na epekto sa bituka. Ang pundasyon para sa isang buhay na wala pagkadumi ang mga problema ay isang malusog diyeta. Dito, fast food at mga pagkaing hindi maginhawa ay hindi na makahanap ng isang lugar, sa halip ay ibakante ang kanilang posisyon sa menu para sa mga sariwang handa na pagkain na may mga dahon na salad o isang hilaw na gulay bilang unang kurso. Ang mga hibla ng pandiyeta ay partikular na kapaki-pakinabang para sa pantunaw. Nagtatali sila tubig sa malaking bituka, namamaga at sa ganitong paraan nagtataguyod ng aktibidad ng bituka. Dapat kumain ang mga tao sa pagitan ng 25 at 30 gramo ng Dietary fiber kada araw. Ang mga ito ay matatagpuan higit sa lahat sa mga gulay tulad ng mga gisantes, beans, karot at puti repolyo, ngunit din sa butil, bran at patatas. Inirerekumenda ang limang maliliit na meryenda sa bawat araw, na binubuo ng mga prutas tulad ng mansanas, dalandan o peras. Ang iba pang mga prutas na kapaki-pakinabang para sa panunaw ay mga ubas na naglalaman ng mga binhi at pakwan. Ang minimum na pang-araw-araw na pagkonsumo ay dapat na 350 gramo ng hindi ginagamot na mga ubas o kalahati ng isang malaking melon. Ipinapakita nito ang pinakamabisang epekto na puro, nang walang halo-halong iba pang mga prutas, at nasisiyahan sa walang laman tiyan. Bilang karagdagan sa natutunaw na pagkain, ang mga bituka ay nangangailangan ng sapat tubig upang magbasa-basa sa kanila. Ang paggamit ng hindi bababa sa dalawang litro ng hindi carbonated tubig ang isang araw ay nagdudulot ng regular na paggalaw ng bituka at sa parehong oras a kalusugan prophylaxis para sa lahat ng mga organo ng katawan.
Mabilis na tulong
Hanggang, halimbawa, isang pagbabago sa diyeta o nadagdagan ang ehersisyo ay nagpapakita ng tagumpay sa panunaw, mabilis na pagkilos pampurga mula sa gabinete ng gamot ay maaaring konsulta. Kasama rito ang prune juice. Ang mga pinatuyong prutas na babad na magdamag sa tubig ay dadalhin sa umaga kasama ang isang basong likido sa isang walang laman tiyan. Sa kaso ng kawalan ng tagumpay, ang halaga ay maaaring tumaas sa dalawa salamin. Gayunpaman, pagkatapos nito, isang araw ay dapat maghintay, dahil ang epekto ay maaaring maganap nang kaunti pa. Ang mga bituka ay tumutugon sa parehong paraan sa iba pang mga pinatuyong prutas, mas mabuti ang mga igos. Ginagamot ang mga ito sa isang katulad na paraan sa mga prun, o kinakain sila nang hindi pa nababad, kasama ang isang malaking baso ng tubig. Halos limang prutas ang maaaring kainin bawat tatlong oras hanggang sa makamit ang nais na resulta. Ang bark ng red elm ay kapaki-pakinabang din para sa pagkadumi. Ito ay natural pamamaga pumapaligid sa mga stool hardenings tulad ng isang pampadulas at tumutulong sa kanila sa kanilang paraan patungo sa Butas ng puwit. Gayundin, ang balat ng pulang elm ay natagpuan ang paggamit nito sa mga kaso ng pangangati ng bituka o talamak na bituka pamamaga. Isang kutsarita ng natural langis ng oliba kinuha sa umaga ay gumaganap ng katulad na mga serbisyo. Ang ganap na agarang tulong ay nakahanay sa isang enema. Gamit ang isang mini enema, ang tinaguriang irrigator, maligamgam na tubig, kabilang ang mga herbal tea tulad ng mansanilya, ay ipinula sa pamamagitan ng Butas ng puwit sa bituka, sa gayon ay pinapagana ang bituka peristalsis. Ginagamit ang mga digestive enemas para sa iba't ibang mga karamdaman. Halimbawa, tumutugon sila ulo, sipon at alerdyi sa pamamagitan ng ganap na pag-alis ng laman at paglilinis ng mga bituka.
Mga alternatibong remedyo
Iba pang mga kahalili sa mga gamot tulad ng pampurga isama ang digestive gulay juice. Ang mga ito ay binubuo ng sauerkraut, karot at mga kamatis, kung kinakailangan kasama ang pagdaragdag ng a paminta o sili ng sili para sa kalinisan ng bituka. Natural din matamis gumaganap ng isang papel bilang banayad na bahay ay nangangahulugan para sa pag-activate ng bituka, habang kape naglalabas ng konsumo diin sa katawan nang sabay. Bukod dito, araw-araw flaxseed babad na babad sa magdamag sa tubig (tungkol sa 5 tablespoons) ay tinitiyak ang isang malusog paggalaw ng bituka. Mahalaga para sa katawan kalusugan ay higit sa lahat paggalaw. Kaya, ang isang gumaganang bituka ay nakasalalay din sa mga aktibidad sa pampalakasan. Kung ang mga ito ay dapat na kanselahin dahil sa edad o karamdaman, maipapayo na hindi bababa sa gymnastic na ehersisyo. Lahat ng paggalaw na gumagamit ng kalamnan ng tiyan galaw din ng bituka. Ang mga ehersisyo ay karaniwang ginagawa mula sa posisyon na nakahiga o kahalili habang nakaupo sa isang upuan. Para sa mga pasyente na nakahiga sa kama na hindi makagalaw, "bituka masaheMaaaring isaalang-alang. Ginagawa ito ng maraming beses sa isang araw sa tiyan sa direksyon ng kurso ng bituka mula sa ibabang kanan, sa itaas ng pusod kasama sa ibabang kaliwa at tumatagal ng sampung minuto bawat oras.
