Lactate ay isang metabolic na produkto ng tinatawag na anaerobic lactacid glucose metabolism. Ang metabolic pathway na ito ay nagbibigay-daan sa supply ng enerhiya mula sa glucose nang walang oxygen (? Anaerobic).
Bilang karagdagan sa carrier ng enerhiya ATP (= adenosine triphosphate), mga produkto ng pagawaan ng gatas, isang asin ng lactic acid, ay ginawa rin. Sa pahinga, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ang saklaw ng sanggunian ay nasa pagitan ng 0.9 at 2.0 mmol / l. Ang halagang ito ay maaaring bahagyang mag-iba sa bawat tao, kaya't 1.8 mmol / l ang napili bilang isang magaspang na halaga ng gabay.
Ang mga lactate / lactate threshold ay karaniwang sinusukat sa maliliit na ugat dugo ng tainga. Sa gayon ang paggawa ng lateate, bukod sa iba pang mga bagay, kung ang katawan ay nangangailangan ng mabilis na enerhiya. Ang anaerobic glucose metabolism ay maaaring magbigay ng enerhiya para sa 20-40 segundo sa malapit sa rurok ng pagganap.
Sa pangkalahatan, ang organismo ng tao ay gumagawa ng tungkol sa 1.3 mmol / l lateate bawat oras. Ito ay ginawa bilang karagdagan sa kalamnan ng kalansay sa utak, balat, bituka, klase at dugo mga cell Hangga't ang pagbuo at pagkasira ng lactate ay nasa balanse, pinag-uusapan natin ang isang tinatawag na "matatag na estado".
Hindi sinasadya, 60% ng mga cell ng puso gumamit ng lactate ang kalamnan. Gayunpaman, kung ang katawan ay gumagawa ng higit pa at mas maraming lactate dahil sa matinding pisikal na pagsusumikap nang hindi nakayanan ng organismo na masira ang pagkasira, ang tinaguriang lactate threshold ay papalapit. Ang thractold ng lactate na ito ay humigit-kumulang na 4mmol / l at mayroong mga kasingkahulugan na "anaerobic threshold"O" anaerobic-aerobic threshold ".
Hangga't hindi pa naabot ang threshold na ito, posible ang pagtaas ng pagganap. Gayunpaman, kung ang 4 mmol / l ay lumampas, ang antas ng lactate ay tumaas bigla at ang pagkarga ay hindi na mapapanatili nang matagal, ngunit sa loob lamang ng ilang minuto, dahil sa labis na pagkakasiguro sa mga kalamnan. Samakatuwid, ang isang ehersisyo sa ibaba ng threshold ng lactate ay pinakamainam at kanais-nais.
Ibig sabihin
Ang halaga ng lactate ay may malaking kahalagahan kapwa sa gamot at sa palakasan. Sa gamot, ang isang mataas na halaga ng lactate ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng oxygen sa organismo, ibig sabihin, ito ay tinatawag na marka ng ischemia na nagpapahiwatig ng kakulangan ng dugo sirkulasyon Ang halaga ng PH ay bumababa nang higit pa at higit pa at may panganib na acidosis (hyperacidity). Sa larangan ng palakasan, ang pagpapasiya ng halaga ng lactate ay naging lubhang kailangan diagnostic ng pagganap at kontrol. Ang halaga ng lateate ay karaniwang sinusukat sa paligid ng dugo, karamihan sa maliliit na ugat dugo ng earlobe.
