Pagsasanay
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pulso arthrosis ay lahat ng mga aktibong pagsasanay ng mga daliri at kamay. Ang mga aktibong pagsasanay ay inilaan upang mapanatili ang natitira synovial fluid. Upang mapabuti ang lakas sa kamay at mag-armas, ang pasyente ay maaaring gumamit ng plasticine o isang softball, na kneads niya nang maayos.
Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin sa sakit-free phase upang ang pamamaga sa mga daliri ay hindi nadagdagan. Mahalaga rin na sanayin ang pinong mga kasanayan sa motor: Ang pagpapakilos sa isang banyong paliguan ay nagtataguyod din ng kadaliang kumilos at binabawasan ang tono ng kalamnan sa kamay. Ang application na ito ay hindi dapat gamitin sa talamak na yugto ng pamamaga, dahil ang init ay maaaring dagdagan ang pamamaga. Ang lahat ng mga ehersisyo sa pagpapakilos ngunit pati na rin ang nagpapatibay na mga ehersisyo sa di-matinding yugto ay dapat na gumanap nang madalas hangga't maaari. Sa mga artikulong ito mahahanap ang karagdagang impormasyon:
- Upang gawin ito, ilipat ng pasyente ang kamay sa extension at pagbaluktot at paikutin ang pulso.
- Para sa mga daliri, hinahawakan niya ang hinlalaki sa bawat isa pa daliri at bumubuo ng isang maliit na kamao at isang malaking kamao.
- Sa kabilang banda, ang pasyente ay maaari ring gumamit ng isa daliri sa kabilang panig, tulad ng sa physiotherapy, upang makagawa ng isang traksyon sa magkasanib na upang makontra ang talamak sakit.
- Ang pagkonekta ng karayom sa thread, ang pagkuha ng maliliit na kuwintas o pagniniting ay mga paraan upang magsanay ng kasanayang ito.
- Mga ehersisyo para sa erysipelas ng daliri
- Mga Ehersisyo sa Pagpapakilos
- Physiotherapy para sa joint joint arthrosis
Maaari bang maging sanhi ng wrist arthrosis ang propesyon?
Pupulsuhan arthrosis maaaring mabibilang bilang isang sakit sa trabaho, dahil ang trabaho ay karaniwang naglalagay ng isang mabibigat na permanenteng pagkarga sa magkasanib at sa gayon ang pagkasira sa magkasanib ay partikular na mataas. Partikular na mataas ang peligro para sa mga aktibidad kung saan ginagamit ang mga kamay ng isang daang porsyento. Kasama dito ang mga propesyon tulad ng clerk ng tanggapan, masahista, physiotherapist, bricklayer, manggagawa, manggagawa sa warehouse at marami pa.
Ang suot sa magkasanib ay natural na malaki, kung sa loob ng maraming taon higit sa 8 oras na 5 araw sa isang linggo ang nagtrabaho. Bilang karagdagan sa pulso arthrosis, iba pang mga istraktura ay din mabibigyang diin. Ang mga pangkat ng trabaho na nabanggit sa itaas ay karaniwang nagpapakita din carpal tunnel syndrome, tenis at / o siko ng golf, kinalkal na balikat at arthrosis o mga pagbabago sa buong haligi ng gulugod. Kung ang kani-kanilang gawain ay tinanggap talaga bilang isang sakit sa trabaho ay kaduda-dudang. Maaaring masundan ang Arthrosis sa trabaho.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
