Mga nauugnay na sintomas | Cramp sa mga daliri sa paa

Mga kaugnay na sintomas

Kung ang ibang mga reklamo ay nagaganap bilang karagdagan sa pulikat sa mga daliri sa paa, maaari itong magbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa mga posibleng sanhi. Halimbawa, a magnesiyo ang kakulangan ay maaari ring humantong sa pulikat sa ibang mga pangkat ng kalamnan. Lalo na ang mga guya at nginunguyang kalamnan ay madalas na apektado. Maliban dito, a magnesiyo ang kakulangan ay maaari ring humantong sa mga problema sa pagtunaw, palpitations, pati na rin ang mga sintomas ng neurological at sikolohikal tulad ng pagtaas ng pagkamayamutin, pamamanhid sa mga paa't kamay at pagkahilo.

Terapewtika

Sa therapy, ang isang pagkakaiba ay maaaring gawin sa pagitan ng matinding therapy, pangmatagalang therapy ng pulikat at mga hakbang sa pag-iwas. Sa talamak na therapy, ang mga pisikal na hakbang tulad ng lokal na aplikasyon ng init ay may pangunahing papel. Ang pantay na kapaki-pakinabang, kahit na masakit sa una, ay kahabaan ang apektadong kalamnan o ang pag-compress nito.

Para sa hangaring ito, karaniwang ipinapayong hilahin ang daliri sa paa sa likuran ng paa habang nakikipaglaban hanggang sa mailabas ang cramp. Ang pagtaas ng paa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang dito. Bukod sa mga matalas na hakbang na ito, inirekomenda ng ilang mga atleta ang pag-kurot sa nag-iisa o likod ng paa, dahil ito ay inilaan upang makagambala sa reflex.

Dahan-dahang paghuhugas ng paa ang nagsisilbi ng parehong layunin. Sa therapy ng kalamnan cramp, gamot ay pa rin limitado ngayon. Ang isang sanhi ng paggamot, ie isa na nakikipaglaban sa sanhi, ay hindi kilala para sa idiopathic at paraphysiological muscle spasms.

Sa halip, ang pangunahing rekomendasyon ay upang dagdagan ang magnesiyo paggamit. Kung talagang nagbibigay ito ng isang lunas ay sa maraming mga kaso ay kaduda-dudang. Gayunpaman, sa mga indibidwal na kaso may malay diyeta maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa cramp sa mga daliri sa paa at paa. Kabilang sa mga pagkaing may mataas na nilalaman ng magnesiyo ay mga mani at binhi, lalo na ang mga binhi ng mirasol, mga binhi ng lino at linga.

Ang mga flakes ng oat ay mayaman din sa magnesiyo. Bilang karagdagan, ang isang sapat na paggamit ng likido ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa mga pulikat. Gayunpaman, ang pinakamalaking pakinabang bilang isang pag-iingat na hakbang laban sa kalamnan cramp ay inaalok ng kahabaan pagsasanay.

Tulad ng inilarawan sa itaas, kahabaan ang mga ehersisyo na ginaganap tuwing gabi sa loob lamang ng tatlong minuto sa gabi ay maaaring maiwasan ang mga cramp ng gabi. Ang prinsipyong ito ay maaari ring mailapat sa pang-araw-araw na buhay, sa gayon inirerekumenda na buhayin at iunat ang paa at binti kalamnan nang maraming beses sa isang araw. Hindi naaprubahan sa USA, ngunit gayunpaman madalas na ginagamit sa Alemanya at Austria para sa paggamot ng mga cramp, ay mga paghahanda din na naglalaman ng quinine.

Ang mga gamot na ito ay talagang epektibo sa isang tiyak na lawak. Gayunpaman, sa parehong oras, sila ay madalas na sinamahan ng mga epekto. Kasama rito ang mga reklamo sa gastrointestinal, ngunit pati na rin klase kabiguan at cardiac arrhythmia.

Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng mga over-the-counter na paghahanda ay inirerekumenda lamang sa isang limitadong lawak at dapat na maingat na isaalang-alang. Katulad ng karamihan ng mga sakit at sindrom na kilala ngayon, ang mga homeopathic na remedyo ay umiiral para sa paggamot ng mga kalamnan cramp sa pangkalahatan at kahit na cramp sa mga daliri sa paa sa partikular Gayunpaman, dapat itong banggitin na ang mga homeopathic remedyo, tulad ng mga magagamit sa anyo ng mga globule o tincture, ay hindi tumutugma sa kasalukuyang kaalaman at pamamaraan ng pang-agham. Gayunpaman, maraming mga online na gabay at tindahan na nakikipag-usap sa paksa nang mas detalyado. Para sa mga kadahilanang nabanggit sa itaas, gayunpaman, para sa mas detalyadong impormasyon sa homyopatya para cramp sa mga daliri sa paa kinakailangan na mag-refer sa mga pahinang ito.