Para sa mga sakit na rayuma, na mayroong sanhi ng genetiko, sa kasamaang palad ay hindi kilalang maiiwasan mga panukala. Ang mga problema sa likod at palatandaan ng pagkasira, sa kabilang banda, ay pinipigilan tulad ng mga sakit na metabolic sa pamamagitan ng wastong pag-uugali. Pinapalakas ng isa ang kalamnan sa likod sa pamamagitan ng pagsasanay sa kalamnan, Kaangkupan ehersisyo kasama si Pezziball, theraband o sa desk. Palakasan na madali sa joints, tulad ng paglalakad sa Nordic o pagbibisikleta, pagbutihin kaangkupan. At saka, kalusugan sinusuportahan ng mga kumpanya ng seguro ang sinumang nais na pagbutihin ang kanilang kaangkupan kasama ang mga programang pampalakasan tulad ng Mobilis o ang programa ng mga bata sa Boney.
Gout ang pag-atake, isang tipikal na sintomas ng sibilisasyon, ay nangyayari pagkatapos ng labis na pagkonsumo ng mga mataba na pagkain o alkohol binges - ang pagmo-moderate ang pinakamahusay na hakbang sa pag-iingat dito. Iwasan osteoporosisSa kaltsyum-rich diyeta partikular na mahalaga hanggang sa edad na 30, dahil ang buto masa ay binuo hanggang sa panahong ito.
Pangpawala ng sakit
May rayuma sakit ay karaniwang ginagamot ng mga gamot sa sakit. Kapag kumukuha ng nonsteroidal anti-inflammatory gamot (ito ang pinakakaraniwan mga painkiller), tiyan ang proteksyon ay dapat na ibigay, kung hindi man ay may panganib na kabag o pagdurugo. Cortisone ay ginagamit din bilang isang anti-namumula - isang sangkap na mas mahusay kaysa sa reputasyon nito.
Exercise therapy
Kahit na masakit ang bawat paggalaw, ehersisyo therapy ay isang mahalagang bahagi ng rheumatoid sakit sa buto paggamot: makakatulong ito na maiwasan ang pag-unlad ng limitadong paggalaw.
Ang artipisyal na pinagsamang
Joints nawasak ng sakit kung minsan ay pinalitan ng operasyon - sa pamamagitan man ng isang artipisyal na tuhod o hip joint o sa pamamagitan ng disc prostheses sa servikal gulugod.
Pandagdag sa nutrisyon
Bilang karagdagan, isang malusog diyeta na may maraming ng bitamina C at E, pati na rin bitamina D at kaltsyum, dapat bigyang diin. Collagen hydrolyzate at Glukosamina ay supplement tulong yan joints - tulad ng ginagawa enzymes at balanse ng mga pagkaing acidic at alkalina. Ang mga nakakagamot na luad at putik na putos ay tumutulong sa mga kasukasuan sa labas habang ang mga yugto ng pamamaga.
Ang mga doktor at mga pangkat na tumutulong sa sarili ay nagbibigay ng paglilinaw
Siyempre, mayroong isang espesyal na pamamaraan para sa bawat sakit na may gamot o operasyon - mas maraming mga detalye ang maaaring matagpuan sa kani-kanilang sakit. Gumawa ng isang konsepto ng therapy kasama ang mga rheumatologist, ehersisyo therapist at mga pangkat ng tulong sa sarili na umaangkop sa iyong mga pangangailangan at uri ng sakit!
Ang mga sakit na rayuma ay madalas na hindi magagamot, ang mga reklamo ay pinapagaan lamang ng iba terapewtika mga pagpipilian Samakatuwid, ang sakit ay humahantong sa matinding pagbabago sa propesyonal at pribadong buhay. Ang mga pangkat na tumutulong sa sarili ay nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano makitungo sa sitwasyon at kung anong mga uri ng terapewtika ay magagamit. Ang mga address ng iba't ibang mga pangkat ng tulong sa sarili ay matatagpuan sa ilalim ng mga indibidwal na sakit.
