Pangkalahatang mga hakbang
- Iwasang umupo at tumayo nang mahabang panahon!
- Pag-iwas sa pagpindot sa panahon ng pagdumi.
- Kalinisan ng anal (bilang isang pangunahing therapy) pagkatapos ng pagpunta sa banyo sa mga sumusunod na hakbang:
- Magaspang na paglilinis na may untreated toilet paper (naglalaman ng tinina na toilet paper tina na maaaring maging sanhi allergy).
- Maingat na paglilinis sa tubig sa komportableng temperatura nang walang paggamit ng sabon (sa isang bidet o sa shower; kapag naglalakbay, gumamit ng mga disposable na labahan para sa mga sanggol).
- Patuyuin ang dabbing / blow dry
Pansin Huwag gumamit ng wet wipe (naglalaman preservatives at madalas na mga bango). Maaari itong maglaman, sa kabila ng pagsusuri sa dermatological, mga sangkap na maaari mamuno sa sakit sa balat na may matagal na paggamit. Bukod dito, walang paggamit ng mga disimpektante o matalik na spray.
- Pangangalaga sa rehiyon ng anal: na may madalas na pagdumi, paggamit malambot na zinc paste kung kinakailangan; walang gamit ng petrolyo halaya.
- Ang dumi ng tao ay dapat palaging may isang malambot na pare-pareho (tingnan gamot sa nutrisyon).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
- Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan na gumagamit ng electrical impedance analysis.
- BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
- Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay) upang madagdagan ang dumi ng tao dami; kung kinakailangan, bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng Indian psyllium (Plantago ovata) sa kaso ng solidong paggalaw ng bituka.
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- Ang halaga ng pag-inom ng hindi bababa sa 1.5 liters - hanggang sa walang mga kontraindiksyon sa bahagi ng iba pang mga sakit.
- Pagpili ng angkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
