pagpapakilala
Ang sakit sa guya ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi at maaaring maging variable sa mga katangian nito. Lalo na ang isang paghila sa guya ay madalas na inilarawan bilang isa sa maraming mga reklamo sa binti rehiyon. Ang mga nag-trigger para sa paghila sa guya ay magkakaiba-iba.
Ang paghila sa guya sa pamamahinga ay maaaring sanhi ng pulikat, na maaaring mangyari, halimbawa, pagkatapos ng isang malakas na pisikal na pagsusumikap, tulad ng isang mahabang paglalakad, o sa kaso ng isang magnesiyo kakulangan Bilang karagdagan, ang paghila sa guya ay maaaring mangyari sa kaganapan ng a trombosis, ie vaskular occlusion ng binti ugat sa pamamagitan ng isang dugo namuong Kung ang trombosis ay ang nag-uudyok para sa paghila sa guya, dapat bigyan ng pansin ang iba pang mga sintomas tulad ng pamamaga ng guya, asul na kulay na pagkawalan ng kulay (sianosis) at sobrang pag-init ng guya pati na rin ang pakiramdam ng kabigatan sa apektadong binti. Kung trombosis ay pinaghihinalaang dahil ang mga sintomas ay nagpapahiwatig nito at ang isang nag-uudyok na sanhi ng thrombosis ay nauna na rito, tulad ng matagal, naunang imobilisasyon ng binti, dapat konsultahin ang isang doktor upang ang trombosis ay maaaring malunasan nang mabilis hangga't maaari.
Sanhi
Ang mga sanhi para sa paghila sa guya ay napaka-variable. Ang pinagmulan ng paghila ay maaaring maging isang hindi nakakapinsalang kalikasan, ngunit maaari ding magkaroon ng mas seryosong mga sanhi. Ang isang hindi nakakapinsalang dahilan ay halimbawa ng klasikong pananakit ng kalamnan sa mga guya.
Matapos ang masinsinang pagsasanay sa paa o pangkalahatang mga aktibidad sa palakasan, ang maliliit na micro lesyon sa mga kalamnan ng guya ay maaaring ipakita ang kanilang mga sarili bilang masakit na kalamnan sa anyo ng paghila sakit. Bilang isang patakaran, gayunpaman, ang ganitong uri ng paghila ay dapat na humupa pagkatapos ng ilang araw. Ang tsinelas ay maaari ding magkaroon ng impluwensya sa mga kalamnan ng guya.
Ang parehong mahirap na kasuotan sa paa at regular na suot ng mataas na sapatos ay maaaring humantong sa pagpapaikli ng mga kalamnan. Ito naman ay sinamahan ng paghila sa guya. Ang isang pangkalahatang mahinang pustura o paa malpositions ay maaari ring pukawin ang pagpapaikli o pag-igting ng kalamnan.
Gayunpaman, madalas, ang dahilan para sa paghila ay ang ilang mga paggalaw sa ilang mga isport na simpleng ginagampanan nang hindi tama at ang mga kalamnan ng guya ay pagkatapos ay hindi sapat na inis o pilitin. Guya pulikat ay hindi rin nakakapinsala bilang isang matinding paghila sakit sa guya. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sanhi ng sobrang paggamit sa pamamagitan ng matitigas na pagsasanay na may sabay magnesiyo kakulangan
Gayunpaman, totoo din ang kabaligtaran, lalo na masyadong maliit ang ehersisyo, halimbawa, ang pag-upo nang mahabang panahon sa trabaho, ay maaaring magpalitaw ng isang crf cramp. Karaniwan dito ang gabi-gabing paghila sakit sa guya. Kung ang paghila sa guya ay batay sa kalamnan ng pag-igting, ang karakter ng sakit ay halos pagbabarena sa paghila at pag-ulos.
Ang isang matinding pananaksak at paghila ng sakit sa mga aktibidad sa palakasan ay maaari ding isang pahiwatig ng isang hinila na kalamnan ng guya. Ito ay isang klasikong pinsala sa palakasan na may isang katangian na pag-ulos at paghila ng sakit sa kaukulang apektadong pangkat ng kalamnan. Bilang karagdagan sa dating hindi nakakapinsalang ipinaliwanag na mga sanhi, ang mga mas seryosong pag-trigger ay maaari ding nasa likod ng paghila sakit sa guya.
Kasama rito, halimbawa, ang mga sakit tulad ng sirkulasyon ng karamdaman pAVK (= peripheral arterial occlusive disease) o trombosis. Nakasalalay sa katangian ng sakit at pag-unlad nito sa paglipas ng panahon, dapat na magagawang bigyang kahulugan ng isang doktor ang paghila sa guya at tantyahin kung ano at kung gaano kaseryoso ang sanhi nito. Malungkot maaari ring magpalitaw ng paghila sa guya.
Ang mga cramp ay madalas na nangyayari pagkatapos ng mabibigat na pagsusumikap sa katawan. A magnesiyo ang kakulangan ay maaari ring humantong sa cramp ng kalamnan. Tinitiyak ng magnesium na ang kalamnan ay hindi maaaring nasasabik nang napakadali.
Kung nawawala ang magnesiyo, ang kalamnan ay sobra sa paggastos at ang mga pulikat ay mas madaling mangyari. Ang isang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring mapigil sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tablet ng magnesiyo. Bilang karagdagan, isang balanseng diyeta, na dapat isama ang mga pagkaing naglalaman ng magnesiyo tulad ng mga mani, gulay, prutas at buto, pinipigilan ang kakulangan ng magnesiyo.
