Mga ehersisyo para sa sakit na kaliwa
Sa kaso ng left-sided sakit sa panahon ng paglanghap sanhi ng mga sanhi ng orthopaedic, ang naaangkop na ehersisyo ay dapat na ipasadya sa indibidwal na pasyente. Sa ganitong paraan, ang pustura ng pasyente at mga statics ay maaaring mas mainam na maimpluwensyahan sa gayon ang rib at vertebral joints ay hindi labis na pilit. Thoracic kahabaan sa pamamagitan ng isang paikot na posisyon ng pag-uunat ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang mapahinga ang mga istraktura at din sa mga kaso ng ment na may kaugnayan sakit: Upang magawa ito, ang pasyente ay namamalagi sa sahig sa isang nakahiga na posisyon, pinosisyon ang mga binti at iginiling ang mga ito sa kanang bahagi upang ang mga tuhod ay manatili sa tuktok ng bawat isa at ang pelvis ay lumiliko sa kanang bahagi.
Ang mga bisig ay mananatiling nakaunat sa tabi ng katawan, ang kanang braso ay maaaring hilahin ang kaliwang arko na bahagyang pababa o bigyan lamang ng isang hinahangad na pakikipag-ugnay, habang ang kaliwang braso ay nakaunat malayo sa katawan, ang balikat ay nananatili sa sahig, ang torax ay nakaunat. Ang posisyon ay gaganapin para sa maraming mga paghinga, nagsisilbi itong lumalim paghinga, mapabuti dugo sirkulasyon at bentilasyon ng baga at lumalawak ang thorax. Para sa panig ng kanan sakit, maaari itong maisagawa nang kahalili para sa kanang bahagi. Sa mga artikulong ito mahahanap mo ang higit pang mga ehersisyo:
- Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap
- Mga ehersisyo para sa hika
- COPD - ehersisyo mula sa physiotherapy
Sakit sa ilalim ng tadyang
Ang mga artikulong ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Sakit habang paglanghap sa ilalim ng buto-buto ay maaaring ma-trigger sa mas mababang costal arch sa pamamagitan ng pagkakabit ng kalamnan ng tiyan. Kung ang mga ito ay pilit o inis, paghinga maaaring maging sanhi kahabaan at sa gayon ang sakit sa panahon paglanghap.
- Sa ibaba ng tamang costal arch mayroon pa ring atay, na kung saan ay fuse sa dayapragm at sa gayon ay nawala rin ng paghinga paggalaw. Dahil dito, atay ang mga sakit ay maaaring maging sanhi ng sakit sa panahon ng paglanghap.
- Mga sakit sa kaliwa ng tiyan or pali dapat maibukod. Kung ang sakit ay nangyayari sa buong lukab ng lalamunan sa ibaba ng buto-buto, maaaring sanhi ito ng pamamaga ng ment o ang sumigaw. Dapat itong linawin ng isang manggagamot.
- Sakit sa buto-buto
- Sakit sa dibdib
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
