Pagsusuri sa medikal na "Pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng jogging | Nawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-jogging

Pagsusuri sa medikal na "Pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-jogging

Lahat ng sa lahat, mabagal na takbo ay tiyak na isang makatuwiran at mabisang paraan upang mawala ang timbang, sa kondisyon na isinasama ito sa isang pangkalahatang konsepto. Ang pangkalahatang konsepto na ito ay dapat na binubuo mabagal na takbo at isang pagbabago ng diyeta, kung saan ang isang pang-araw-araw na kakulangan sa calorie ay mapagpasyahan upang makamit ang isang matagumpay na pagbaba ng timbang. Ang kakulangan ng calorie ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paghihigpit calories habang kumakain, ngunit din sa pamamagitan ng pagkonsumo ng calorie mabagal na takbo. Nag-iisa ang jogging, na tumatagal ng 30-60 minuto tungkol sa 3 beses sa isang linggo, sa karamihan ng mga kaso ay makakatulong nang kaunti sa pagbawas ng timbang kung ang mga gawi sa pagkain ay mananatiling hindi nagbabago at higit pa calories ay natupok kaysa sa nasunog.