Buntis na babae

Yoga para sa mga buntis na kababaihan

Ang yoga ay nag-aalok hindi lamang ng mga ehersisyo para sa pagpapalakas, kundi pati na rin sa pagpapahinga. Sa anumang kaso, ito ang mga mahahalagang puntos na maaaring makatulong sa panahon ng pagbubuntis o kapanganakan. Pagkatapos ng lahat, ang kagalingan ng buntis ay dapat ding isaalang-alang. Sa panahon ng pagbubuntis ang babaeng katawan ay dumaan sa iba't ibang mga proseso kung saan nagbabago ang katawan. Isang supply ... Yoga para sa mga buntis na kababaihan

Mula kailan / peligro | Yoga para sa mga buntis na kababaihan

Mula kung kailan / mga panganib Bilang isang patakaran, pinapayagan din ang yoga at kahit maligayang pagdating sa panahon ng pagbubuntis. Walang eksaktong mga patnubay para sa aplikasyon ng Yoga sa panahon ng pagbubuntis. Ang mahalagang bagay ay ang babae ay nakikinig sa kanyang katawan habang nagbubuntis at binibigyang pansin ito. Sa kaso ng kawalan ng katiyakan, dapat kumunsulta muli ang babae sa kanyang gynecologist. … Mula kailan / peligro | Yoga para sa mga buntis na kababaihan

Gymnastics sa tubig

Ang water gymnastics (aquafitness) ay may kasamang mga gymnastic na ehersisyo at isinasagawa sa normal na mga swimming pool at pati na rin sa mga non-swimmer pool. Ito ay angkop para sa mga bata, matatanda at nakatatanda. Kahit na ang mga taong napakataba ay maaaring makinabang mula sa aqua gymnastics dahil ang pagsunog ng taba ay pinasigla. Ang buoyancy ng tubig ay ginagawang posible na gawin ang tibay at lakas na ehersisyo na may mas kaunti… Gymnastics sa tubig

Buod | Mga himnastiko sa tubig

Buod Ginagawa ng gymnastics ng tubig na posible na bawasan ang stress sa mga kasukasuan, disc, buto at iba pang mga istrakturang kasangkot. Ito ay mahalaga, dahil ang ilang mga karamdaman tulad ng osteoporosis, rayuma, ankylosing spondylitis, intervertebral disc lesyon, tuhod TEPs, hip TEPs, atrophies ng kalamnan at marami pa ay maaaring hindi payagan ang normal na pagsasanay sa lupa. Bilang karagdagan, ang water buoyancy at tubig… Buod | Mga himnastiko sa tubig

Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

Panimula Para sa panahon ng pagbubuntis isang pagkakaiba-iba ng mga kurso ang inaalok, kung saan ang alok ay patuloy na lumalaki sa pamamagitan ng tumataas na demand at mga bagong kalakaran. Karamihan sa mga kurso ay pinamumunuan ng mga komadrona, ngunit maaaring pangunahan ng mga eksperto sa nutrisyon, halimbawa, sa kaso ng mga kurso na nakikipag-usap sa nutrisyon habang nagbubuntis. Ang spectrum ng lahat ng mga kursong inaalok ... Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

Aling mga kurso ang gumagawa sa akin fit? | Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

Aling mga kurso ang gumagawa sa akin fit? Kahit na sa panahon ng pagbubuntis maaari mong sanayin ang iyong katawan at fitness. Ang mga kurso sa palakasan, na kung saan ay espesyal at makatuwirang idinisenyo para sa pagbubuntis, ay hindi gaanong masinsin at hindi naglilingkod sa layunin na mawalan ng timbang. Sa halip, ang mga positibong epekto ng pisikal na aktibidad sa mga tuntunin ng kagalingan at pag-iwas sa mga reklamo na nauugnay sa pagbubuntis ay ... Aling mga kurso ang gumagawa sa akin fit? | Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

Mayroon bang mga peligro kapag pumapasok ako sa isang kurso? | Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

Mayroon bang mga peligro kapag pumapasok ako sa isang kurso? Ang mga panganib ng paglahok sa kurso ay palaging susuriing isa-isa at nakasalalay sa kurso ng pagbubuntis at mga posibleng kasabay na sakit ng ina. Maipapayo na tanungin ang iyong gynecologist tungkol sa iyong pagiging angkop para sa mga kurso sa sports na pagbubuntis at para sa mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng… Mayroon bang mga peligro kapag pumapasok ako sa isang kurso? | Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

Matatag na posisyon sa pag-ilid

Kahulugan Ang matatag na posisyon sa pag-ilid ay isang pamantayang posisyon kung saan ang isang malayang paghinga ngunit walang malay o walang malay na tao ay dapat gamitin upang maiwasan ang paglanghap ng mga banyagang katawan (aspirasyon). Ang mga walang malay na tao ay partikular na nasa peligro ng pag-asam dahil ang sariling proteksiyon na reflexes ng katawan, tulad ng pag-reflex ng ubo, ay nabigo. Ang matatag na posisyon sa pag-ilid ay dapat… Matatag na posisyon sa pag-ilid

Matatag na posisyon sa pag-ilid para sa mga bata / sanggol | Matatag na posisyon sa pag-ilid

Matatag na posisyon sa pag-ilid para sa mga bata / sanggol Hindi dapat magkaroon ng pagkamahiyain kung ang walang malay na tao ay biglang isang bata o kahit isang sanggol. Sa katunayan, ang anumang posisyon ay mas mahusay kaysa sa nakaharang posisyon, sapagkat sa posisyon na ito ang dila ay maaaring mahulog pabalik at ang taong apektado ay maaaring mabulunan sa dila o nilalaman ng tiyan. Mga sanggol ... Matatag na posisyon sa pag-ilid para sa mga bata / sanggol | Matatag na posisyon sa pag-ilid

Lumang kumpara sa bagong bersyon | Matatag na posisyon sa pag-ilid

Lumang kumpara sa bagong bersyon Mula pa noong 2006, isang mas bagong bersyon ng posisyon sa pag-ilid ang itinuro, na naisip na mas madaling matandaan. Ang mga lumang bersyon ay hindi sa anumang paraan mali o hindi angkop. Ang bagong bersyon ng matatag na posisyon sa pag-ilid ay mas madaling malaman at nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap. Ang isa pang kalamangan ay ang ... Lumang kumpara sa bagong bersyon | Matatag na posisyon sa pag-ilid

Sakit ng tiyan habang nagbubuntis

Panimula Ang sakit sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang mga sanhi. Upang matukoy ang pinagmulan at lawak ng sakit nang tumpak, ang isang doktor ay dapat palaging kumunsulta kung ang sakit ay nagpatuloy sa mahabang panahon. Hindi nakakasama na pananakit sa tiyan na nauugnay sa pagbubuntis Ang sakit sa tiyan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga hindi nakakapinsalang sanhi sa panahon ng pagbubuntis, na maaaring madaling malunasan ng ... Sakit ng tiyan habang nagbubuntis

Sakit ng tiyan habang nagbubuntis kasama ang pagduwal | Sakit ng tiyan habang nagbubuntis

Sakit ng tiyan habang nagbubuntis kasabay ng pagduwal Kung ang mga sakit sa tiyan ay nagaganap sa panahon ng pagbubuntis kasama ang pagduwal, hindi ito palaging magiging sanhi ng agarang pag-aalala - lalo na sa maagang pagbubuntis - ngunit dapat pa ring humantong sa pagiging mas alerto. Lalo na sa maagang pagbubuntis, ang mga pagbabago sa hormonal (tulad ng inilarawan sa itaas) ay maaaring sa ilalim ng ilang ... Sakit ng tiyan habang nagbubuntis kasama ang pagduwal | Sakit ng tiyan habang nagbubuntis