Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan

pagpapakilala

Para sa panahon ng pagbubuntis isang dami ng mga kurso ang inaalok, kung saan patuloy na lumalaki ang alok sa pamamagitan ng tumataas na demand at mga bagong kalakaran. Karamihan sa mga kurso ay pinamumunuan ng mga komadrona, ngunit maaaring pinangunahan ng mga eksperto sa nutrisyon, halimbawa, sa kaso ng mga kurso na nakikipag-usap nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang spectrum ng lahat ng mga kurso na inaalok para sa mga buntis na kababaihan ay medyo malawak. Kasama rito paghahanda sa pagbubuntis kurso, Pilates, pangunang lunas kurso at marami pang iba.

Anong mga kurso ang inaalok para sa mga buntis?

Maraming mga kurso ang nag-aalok ng banayad na pisikal na pagsasanay na pinasadya sa pagbubuntis. Kabilang dito ang mga ito pagbubuntis yoga, pilates, himnastiko at auqafidence. Bilang karagdagan, maraming mga kurso din ang nakatuon sa layunin ng pagpapahinga.

Kasama rin dito yoga at pilates. Ang mga espesyal na kurso sa paghahanda sa kapanganakan ay inaalok upang ihanda ang buntis para sa proseso ng kapanganakan, na madalas na kinasasangkutan ng kanyang kapareha. Inaalok din ang mga kurso upang maghanda para sa panahon kaagad pagkatapos ng kapanganakan, halimbawa pangunang lunas mga kurso para sa bagong panganak o espesyal na pagpapasuso at mga kurso sa pagpapalit ng lampin.

Bagaman hindi kabilang sa pangkat ng mga kurso sa pagbubuntis, may iba pang mga alok na maaaring magamit sa panahon ng pagbubuntis. Nilalayon din ng mga ito ang regular na pakikilahok upang makamit ang pinakadakilang posibleng tagumpay. Kabilang dito ang craniosacral therapy, na maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang para sa likod sakit, ngunit din para sa mga karamdaman sa pagtulog at para sa pagpapahinga.

Bilang karagdagan, regular Acupuncture ang mga sesyon sa panahon ng pagbubuntis ay natagpuan din na napaka-kaaya-aya, dahil maraming mga reklamo sa pagbubuntis ang maaaring maibsan. Kasama rito alibadbad, pagsusuka at heartburn. Acupuncture ay mayroon ding positibong impluwensya sa paghahanda para sa panganganak, dahil ang yugto ng pagbubukas ay mas maikli at ang proseso ng pagsilang ay maaaring mapabilis.

Aling mga kurso ang naghahanda sa akin ng mabuti para sa kapanganakan?

Ang mga kurso sa paghahanda ng kapanganakan ay isang mahusay na paraan upang maghanda para sa kapanganakan. Maaari itong dinaluhan ng buntis na nag-iisa o kasama ng kanyang kapareha. Ang ilang mga sentro ng kapanganakan ay nag-aalok din ng mga kurso para sa mga umaasang kapatid.

Sa kurso ng mga ehersisyo, ang sariling pang-unawa sa katawan ay dapat sanayin, at pagpapahinga at pagsasanay sa paghinga inaalok din. Masahe at ilaw sahig ng pelvic ang pagsasanay ay maaari ding maging bahagi ng a kurso sa paghahanda ng kapanganakan. Bilang karagdagan, ang mga postura ng pag-aanak ay sinanay upang ang buntis ay maaaring pamilyar sa kanila bago ang tunay na pagsilang.

-Ang kurso ay nagsasama rin ng mga pag-uusap at maikling lektura ng mga namumuno sa kurso tungkol sa mga paksa ng proseso ng kapanganakan, ang puerperium at pagpapasuso. Mga Kurso Ang mga kursong Pagbubuntis na may pagtuon sa palakasan ay maaari ding maghanda para sa kapanganakan. Kasama rito yoga at Pilates, na sa isang banda ay nagtuturo kung paano aktibong mamahinga, at sa kabilang banda ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagsilang sa pamamagitan ng naka-target na pagbuo ng kalamnan.

Ang mga kurso sa pagpapasuso ay hindi direktang naglalayon sa paghahanda para sa kapanganakan, sa halip para sa kasunod na panahon ng pagpapasuso. Ang tamang mga rekomendasyon sa paghawak at pagpapasuso ay karaniwang itinuturo ng isang espesyal na sinanay na consultant sa paggagatas. Inaalok din ang mga espesyal na kurso sa sanggol pag-aaral ang tamang paghawak ng bagong silang na sanggol gamit ang mga manika. Ang mga sumusunod na artikulo ay maaari ding maging interesado sa iyo:

• Mga ehersisyo para sa cervix habang nagbubuntis
• Physiotherapy habang nagbubuntis