bitamina C

Kinakailangan sa bitamina Ang kinakailangang bitamina ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Sa gayon maglaro ng tumaas na Vitaminbedarf ay maaaring sanhi ng stress, pisikal at mental na pagkarga, mga karamdaman, paninigarilyo, pagbubuntis at tahimik na oras. Ang edad, Kasarian at mga kondisyon sa pamumuhay ay may ginagampanan na mapagpasyang papel. Ang mga bitamina sa saging na saging ay hindi kasing yaman ng bitamina tulad ng iba pang mga uri ng prutas, ngunit… Kailangan ng bitamina | Mga bitamina

Ang Hypervitaminosis Ang isa ay nagsasalita ng isang hypervitaminosis kapag mayroong labis na suplay ng mga bitamina. Maaari lamang itong maganap sa mga fat-soluble na bitamina (A, E, D at K). Gayunpaman, hindi ito makakamit sa pamamagitan ng pagdiyeta. Tanging ang mga pandagdag sa pandiyeta at paghahanda ng bitamina ang maaaring isaalang-alang. Sa isang balanseng at malusog na diyeta, ang hypervitaminosis ay hindi inaasahan. Mga Bitamina ... Hypervitaminosis | Mga bitamina

Inirekumenda na mga bitamina para sa mga bata Sa pangkalahatan, sa karamihan ng mga sitwasyon sa buhay ay hindi na kailangan ng karagdagang paggamit ng mga bitamina (pagpapalit), dahil ang isang balanseng diyeta ay bihirang humantong sa isang kakulangan sa bitamina. Gayunpaman, may mga rekomendasyon para sa paggamit ng mga bitamina sa ilang mga sitwasyon sa buhay. Ang mga sanggol at sanggol ay maaaring bigyan ng bitamina D (cholecalciferol). Ang kapalit din ay… Mga inirekumendang bitamina para sa mga bata | Mga bitamina