Nariyan ang aming gulugod upang panatilihing patayo at matatag ang katawan, ngunit kasama ng mga kasukasuan ng vertebral responsable din ito para sa ating likuran na maging may kakayahang umangkop at mobile. Ang pinakamainam na hugis ng gulugod ay ang dobleng-S na hugis. Sa form na ito, ang paglilipat ng pagkarga ay pinakamahusay at ang mga indibidwal na seksyon ng spinal column ay pantay at ... Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Ang mga ehersisyo kasama ang bola sa gymnastic Ang bola ng Pezzi, ang malaking bola ng himnastiko ay madalas na ginagamit bilang isang aparato sa mga himnastiko sa gulugod. Maraming iba't ibang mga pagsasanay na maaaring gumanap sa bola upang palakasin o patatagin ang gulugod. Dalawa sa kanila ang ipapakita dito: Ehersisyo 1: Pagpapatatag Ngayon ang pasyente ay sumusulong sa hakbang ... Mga ehersisyo kasama ang gymnastic ball | Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Bayaran ba ang cash gymnastics ng cash register? Sa programa ng segurong pangkalusugan sa publiko pangkaraniwang kasanayan na suportahan ang mga kurso na pang-iwas sa kalusugan o upang ganap na pondohan ang mga ito. Gayunpaman, nalalapat lamang ito kung ang pasyente ay regular na lumahok sa kurso at natutugunan ng kurso ang mga pangkalahatang kundisyon ng isang kinikilalang… Bayaran ba ang cash gymnastics ng cash register? | Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Nakaupo sa opisina o sa paaralan Isang tipikal na halimbawa ng mga pasyente na umupo ng mahabang panahon ay mga manggagawa sa opisina. Ang gawain sa PC ay higit sa lahat ay tapos na sa pag-upo, sa panahon lamang ng mga break ay may alternation para sa katawan. Gayunpaman, sa panahon ng pahinga sa tanghalian ang isa ay karaniwang umupo muli nang direkta upang kumain. Gayundin… Nakaupo sa opisina o sa paaralan | Tama ang pagkakaupo
Tama ang pag-upo habang nagbubuntis Dahil sa karagdagang karga ng bata sa tiyan, kailangang gumana ang mga kalamnan ng puno ng kahoy at kailangang makatiis ng gulugod. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan ng puno ng kahoy ay mahalaga rito din. Gayunpaman, mahalagang matiyak na ang bata ay nakaupo sa isang posisyon na… Tama ang pag-upo habang nagbubuntis | Tama ang pagkakaupo
Madalas na nakaupo sa trabaho o kahit na nakaupo sa klase sa paaralan o unibersidad ay nangangailangan ng maraming mula sa aming likuran. Pagkatapos ng ilang oras, ang kalamnan ay nagsasawa at hindi na mapapanatili ang patayo ng gulugod. Ang gayong pagkahapo ng kalamnan ay natural, sapagkat ang katawan ng tao ay hindi pinaupo. Sa ilalim ng puntong ito, ang dami ng kilusan ay dapat na… Tama ang pagkakaupo
