Depende sa lawak ng bukung-bukong ng bukung-bukong, ang pag-uuri at alinsunod sa paggamot ay natutukoy. Napagpasyahan para sa isang pag-uuri ayon sa mga bali ng AD ay ang taas ng bali. Sa kaso ng bali ng A at B, ang paa ay protektado sa isang lightcast splint o Vacoped na sapatos sa loob ng 6 na linggo. Ang mga ito… Mga ehersisyo para sa bukung-bukong bali
Pag-uuri ng bali ayon sa AD Ang isang bukung-bukong bali ay karaniwang sanhi ng napakalaking puwersa ng pagkahulog o ng isang mekanismo ng pag-ikot sa panahon ng palakasan, sa trabaho o sa mga aksidente sa trapiko. Dahil sa malakas na buckling, ang isang bukung-bukong magkasamang bali ay madalas na nagsasangkot ng isang pinsala sa ligament. Tulad ng nabanggit na, ang mga bali ng C at D ay palaging… Pag-uuri ng bali ayon sa AD | Mga ehersisyo para sa bukung-bukong bali
Ang isang sprained bukung-bukong ay karaniwang sinabi na magaganap kapag ang paa o bukung-bukong pinagsamang baluktot. Ang mga maliliit na hibla ng tisyu ay napunit dahil sa biglaang sobrang pagkapagod, naapektuhan ang mga ligament na sumusuporta sa magkasanib at lilitaw ang mga klasikong palatandaan ng pamamaga: pamumula, pamamaga, sobrang pag-init, sakit at pagkasira ng pagganap. Lalo na ang hitsura ay naging isang pagpapahirap, ang apektadong tao ay nagpapahinga ... Physiotherapy para sa isang sprained bukung-bukong
Ano ang hitsura ng interbensyon ng physiotherapeutic? Ang paunang paggamot ng isang sprained ankle ay ang panuntunan ng PECH. Kaagad pagkatapos na masira ang sprain, ang aktibidad ay naka-pause (P), nagambala, pinalamig ng isang ice pack (E) o malamig na basang tela, na naka-compress sa isang compress (C - Compression) at sa wakas ay nakataas laban sa pamamaga (H). Ito… Ano ang hitsura ng interbensyon ng physiotherapeutic? | Physiotherapy para sa isang sprained bukung-bukong
Anong mga karagdagang hakbang ang mayroon? Sa therapy ng isang sprained bukung-bukong, tulad ng nabanggit sa itaas, mayroong iba't ibang mga hakbang na maaaring gawin upang suportahan ang paggaling ng sugat. Bilang karagdagan sa mga thermal application tulad ng malamig upang mapigilan ang pamamaga at sakit o init upang makapagpahinga ng pag-igting ng kalamnan at tisyu, angkop din ang ultrasound at electrotherapy upang… Anong mga karagdagang hakbang ang mayroon? | Physiotherapy para sa isang sprained bukung-bukong
Ang mga mekanismo na humahantong sa isang bali ng tibia ay karaniwang mga aksidente o pinsala sa palakasan - sa anumang kaso, kinakailangan ng matinding panlabas na puwersa upang masira ang malakas na tibia. Kasama sa mga sintomas ng isang bali ng tibia ang pamamaga, pamumula, init, sakit at paghihigpit sa lakas at kadaliang kumilos ng binti. Ang pangyayari, paglalakad at pagtayo ay mahirap ... Physiotherapy pagkatapos ng isang bali ng tibia
Karagdagang mga panukala Mayroong iba't ibang mga hakbang na makakatulong upang pagalingin ang isang bali ng tibia at mapagaan ang mga kasamang reklamo. Kasama rito ang mga masahe, fascial na diskarte at pag-uunat. Bilang karagdagan, ang mga electrotherapy at thermal application ay may positibong epekto sa iba't ibang mga lugar. Halimbawa, sila ay may positibong epekto sa pagpapahinga ng kalamnan, nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo, lunas sa sakit ... Karagdagang mga hakbang | Physiotherapy pagkatapos ng isang bali ng tibia
Fibula bali Tulad ng inilarawan sa itaas, ang fibula ay mas makitid at mahina ng dalawang buto sa ibabang binti. Sa kaganapan ng matinding pinsala, ang parehong buto ay maaaring masira. Sa pangkalahatan, ang fibula ay mas madalas masira sa paghahambing, ngunit mas madalas dahil sa pagikot o pagikot ng mga pinsala ng binti. Mga aksidente o sa pangkalahatan ay panlabas… Fibula bali | Physiotherapy pagkatapos ng isang bali ng tibia
Buod Ang bali ng tibia ay isang bali ng mas malakas ng dalawang buto sa ibabang binti, na kadalasang nangyayari lamang sa pamamagitan ng matinding panlabas na puwersa. Ang mga klasikal na sanhi ay mga aksidente sa sasakyan, mga aksidente sa palakasan tulad ng pag-ikot sa isang ski boot o isang sipa laban sa buto ng shin. Ang mga simpleng bali ay maaaring pagalingin sa kanilang sarili sa loob ng ilang buwan ... Buod | Physiotherapy pagkatapos ng isang bali ng tibia
Tumayo sa isang hindi matatag na ibabaw (balanse ng pad, sofa cushion, kumot na lana). Ang mga paa ay tumuturo palabas at ang takong ay magkasama. Tumayo ngayon sa iyong unahan at panatilihin ang iyong takong na magkasama. Dahil sa hindi matatag na ibabaw, nakakaranas ang hintuturo ng mas malakas na pampasigla ng pagsasanay na kung saan dapat itong reaksyon. Maayos din ang unan ng paa. Ulitin ang ehersisyo ... Metatarsal Fracture - Ehersisyo 3
Passive grasping / kumakalat: Sa sandaling ang doktor ay nagbigay ng pahintulot para sa paggalaw, maaari kang magsimula sa paghawak at pagkalat ng mga paggalaw bilang unang ehersisyo. Upang magsimula, i-secure ang iyong paa sa pamamagitan ng paghawak sa likod ng iyong paa sa panahon ng ehersisyo. Grip at ikalat ang mga daliri ng paa ng 10 beses. Ang isang maikling pahinga ay sumusunod bago ang isang pangalawang pasado. Magpatuloy… Metatarsal Fracture - Ehersisyo 1
Aktibong paghawak / pagkalat: Sa ehersisyo na ito ang paggalaw ay hanggang sa metatarsus. Ang lugar na ito samakatuwid ay hindi na sinusuportahan ng sariling kamay. Halimbawa, dakutin ang isang panulat o tiklop ng tuwalya gamit ang iyong mga daliri sa paa. Maaari mo ring hilahin ang iyong sarili sa iyong mga daliri sa isang posisyon na nakaupo at itulak muli. Ang takong ay ... Metatarsal Fracture - Ehersisyo 2
