h1faszienh1

Three-dimensional stretching Multifunctional slow stretching with changing vectors: Sa fascial training, ang springy, dynamic stretching exercises (mas gusto para sa warm-up) pati na rin ang iba't ibang disenyo ng mabagal, three-dimensional na diskarte sa stretching mula sa pagbabago ng panimulang posisyon ay makatwiran. Sa nakahanay sa axis, "static" na pag-uunat sa kaliwang link- isang partikular na bahagi lamang ng mga kalamnan at fascia ang naaabot, ang ibang mga bahagi ng tissue ay ... Tatlong-dimensional na pag-uunat | Fascias

Relaxation ng body perception – Sensory Refinement Dahil ang fasciae bilang isang sensory organ ay may napakataas na receptor density (measuring sensors), ang magkakaibang mga receptor na ito ay dapat na matugunan at ma-sensitize ng sapat na sensory movement component, kung hindi man ay atrophy ang mga ito. Ang pagpapasigla ng mga receptor ay maaaring iba-iba sa pamamagitan ng pressure stimuli, hal sa isang fascia roller o bola (intensive … Pagpapahinga ng pang-unawa sa katawan - Sensory Refinement | Fascias

Kahulugan Ang Fasciae ay karaniwang nauunawaan na ang connective tissue sheaths ng musculature. Binubuo ang mga ito ng mahigpit na pinagsama-samang collagenous connective tissue at elastin. Sa loob ng fascia mayroong isang layer ng thinner, maluwag na connective tissue. Sa paghahanda ng karne, ang lahat ay malamang na nagkaroon ng contact sa fasciae sa ilang panahon o iba pa kapag nagbabalat ... Fascias

Anatomy Ang Superficial fasciae ay matatagpuan mismo sa ilalim ng balat at subcutis at napakababanat at kayang sumipsip ng taba ng katawan (sa kaso ng pagtaas ng timbang o pagbubuntis). Ang malalim na fasciae ay nasa ilalim ng karagdagang layer ng taba, ang mga ito ay hindi gaanong nababanat at may mas mababang suplay ng dugo kaysa sa mababaw na fasciae at responsable para sa ... Anatomy | Fascias

Pinsala sa fascia Ang patuloy na pag-upo, isang panig, paulit-ulit na mga gawi sa paggalaw o kawalan ng paggalaw Labis na pangangailangan at epekto ng lakas sa connective tissue sa pang-araw-araw na buhay o sa trabaho, o isang panig, labis na mga karga sa pagsasanay Mga strain sa sports, paulit-ulit na nauugnay sa trabaho pagkakasunud-sunod ng paggalaw Mga pinsala, operasyon, pamamaga Reaksyon ng nag-uugnay na tissue sa mga mensahero ng stress – pagtigas ng ... Pinsala sa fascia | Fascias

Paano natukoy ang pinsala sa fascial? Sa nakaraan, ang paggamot sa talamak na pananakit ng likod ay pangunahing nakatuon sa muscular tissue at joint mobility, at kinasasangkutan ng malawak na iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga ng kalamnan, pinagsamang mga diskarte at pagbuo ng lakas. Sa holistic diagnosis ng mga sanhi ng sakit at sakit na therapy, kalamnan, fasciae, mga kasukasuan, nerbiyos at mga organo ay dapat… Paano masuri ang fascial pinsala? | Fascias

Ang fasciae bilang sanhi ng sakit sa likod Ang talamak, hindi tiyak na sakit sa likod ay nailalarawan sa pag-igting ng kalamnan, paninigas ng katawan, sakit sa pamamahinga at pilay. Kadalasan ang sakit ay tumindi sa umaga pagkatapos bumangon o pagkatapos na umupo nang mahabang panahon at kadalasang bumubuti na pagkatapos ng magaan na paggalaw at pang-araw-araw na gawain. Nasa … Fasciae bilang isang sanhi ng sakit sa likod | Fascias

Ang fascia roll Fascia rolls ay angkop para sa pagluwag ng fasciae at pagluwag ng mga adhesion nang walang tulong ng isang physiotherapist. Ang mga ito, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay mga rolyo na gawa sa iba't ibang materyales depende sa disenyo at may partikular na istraktura at sukat sa ibabaw (diameter). Available din ang mga ito bilang mga bola, bola o bola ng hedgehog. … Ang fascia roll | Fascias

Fasia na Pagsasanay Ang ideya ng fascial na pagsasanay ay batay sa palagay na sa edad at kawalan ng ehersisyo, ang fasciae ay magiging malagkit at natapunan sa paglipas ng panahon. Ito ay humahantong sa pangmatagalan at talamak na mga malposisyon na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang fasciae ay maaaring maluwag at malambot muli ng regular na pagsasanay na may isang fascial roller. Ang… Fasia na Pagsasanay | Fascias

Self-help sa pamamagitan ng pag-roll out – Self myofascial release Dahil sa panlabas na nabuo, kung minsan ay medyo masakit na presyon sa tissue, ang pagsipsip ng tubig at ang kakayahang dumausdos ng mga layer ng tissue – lalo na sa pagitan ng mga kalamnan at connective tissue – ay tumataas. Ang tissue ay literal na pinipiga ng presyon, at habang bumababa ang presyon sa ... Pagtulong sa sarili sa pamamagitan ng paglabas - Self myofascial release | Fascias

Multimodal therapy Layunin: Well-being tension sa pamamagitan ng myofascial balance at libreng mobility ng katawan Para sa paggamot ng fascial pain patterns, iba't ibang therapeutic option ang inirerekomenda. Sa sumusunod na paksa, makakahanap ka ng mas detalyadong paglalarawan ng mga structural treatment ng fasciae at sports therapy. Holistic na survey at imbestigasyon Edukasyon at impormasyon Structural … Multimodal therapy | Fascias

FDM: Fascial distortion model ayon sa Typaldos Ang terminong fasciendistosion model ay binubuo ng mga salitang fascia (bundle) at distortion (twist at dislocation). Ang diagnostic at therapeutic method na ito ay binuo ng US American physician at osteopath na si Stephen Typaldos, na nagpakilala nito noong 1991. Ang paraan ng paggamot na ito ay pangunahing batay sa mga taon ng karanasan sa … FDM: Ang modelo ng fascist na pagbaluktot ayon sa Typaldos | Fascias