Pinsala sa fascia | Fascias

Pinsala sa fascia

• Patuloy na pag-upo, isang panig, paulit-ulit na ugali ng paggalaw o kawalan ng paggalaw
• Labis na hinihingi at mga epekto ng lakas sa nag-uugnay na tisyu sa pang-araw-araw na buhay o sa trabaho, o isang panig, labis na pag-load ng pagsasanay na Strins sa palakasan, nauugnay sa trabaho na umuulit na pagkakasunud-sunod
• Mga pinsala, operasyon, pamamaga
• Reaksyon ng nag-uugnay na tisyu sa mga messenger ng stress - nagpapatigas ng tisyu sa pamamagitan ng paglabas ng cortisol sa panahon ng stress sa emosyonal

Quote Dr. Robert Schleip, mananaliksik ng Fascia: Ang Fasciae ay nakatira mula sa paggalaw, na hindi gumagalaw - mga stick! Ang ating pang-araw-araw na buhay ay higit na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng paggalaw kaysa sa paggalaw. Ang patuloy na pag-upo o pagtayo, immobilization pagkatapos ng pinsala o pamamaga ay nagbabago ng pag-uugali ng pag-slide ng uugnay tissue.

Ang mga taon ng hindi malusog na nutrisyon ay may karagdagang negatibong epekto sa uugnay tissue ng fascia. Ang fasciae, tulad ng mga kalamnan, ay nangangailangan ng pagsasanay para sa ilang mga karga. Pinapanatili nito ang uugnay tissue at dahil dito ang mga kalamnan at joints kakayahang umangkop, at matinding pag-load ay makatiis nang walang pinsala, sa kondisyon na ang iba pang mga istraktura ay buo.

Ang mas malusog at mas madulas na nag-uugnay na tisyu sa likod ay, mas mababa ang presyon ng pagkarga sa maliit na vertebral joints at sa mga intervertebral disc. Ang nag-uugnay na tisyu ay tumutugon sa kakulangan ng paggalaw sa pamamagitan ng solidifying sa pamamagitan ng felting, ang mga indibidwal na hibla ay hindi na nakaayos sa isang maayos na paraan tulad ng isang gunting grid (tulad ng shrunken wool). Pinipigilan ng pagdikit ang pagpapalitan ng mga sangkap na nagaganap sa fascia, ang mga paggalaw ay nagiging masakit at pinaghihigpitan.

Ang mga tinaguriang masamang crosslink ay nabuo, na kung saan ay pumipigil sa paggalaw ng mga crossbridge sa pagitan ng mga nag-uugnay na hibla ng tisyu. Ang pustura at kalamnan sa trabaho ay nagdurusa, ang mga apektadong tao ay nakadarama ng isang pangkalahatang kawalang-kilos ng katawan ("na parang ang lahat ay masyadong maikli!").

Ang pagbuo ng mga crosslink ay nagdaragdag sa edad. Hangga't pinapanatili ng katawan ang tigas ng paggalaw, ang problema ay bahagyang napapansin lamang. Gayunpaman, kung susubukan ng katawan na iwanan ang sanay na nakakapagpahinga na pustura, ang paghihigpit sa paggalaw at sakit mabilis na maging maliwanag.

Sa pamamagitan ng awtomatikong pag-iwas sa masakit na paggalaw, sinusubukan ng katawan na maiwasan ang karagdagang sakit signal mula sa pinakawalan. Sa ganitong paraan, ang isang mabisyo bilog ay nakatakda sa paggalaw, dahil ang mga diskarte sa pag-iwas ay nagpapalitaw ng hindi pagkakasunud-sunod na pagkakasunud-sunod ng pagkilos na may bunga ng karagdagang mga paghihigpit sa pag-andar at sakit. Pinipigilan ng paggalaw ang sakit, ang kawalan ng paggalaw ay nagpapalakas ng sakit!

Ang pang-araw-araw na mga hinihingi ng propesyonal at pampalakasan ay hindi dapat lumagpas sa katatagan ng nag-uugnay na tisyu, kung saan ang pagpapahintulot ay magkakaiba-iba para sa bawat tao, depende sa konstitusyon at pagsasanay. Patuloy na labis na pag-load o pare-pareho, isang panig na pilay o sobrang pagkakahigpit dahil sa patuloy na hindi nagbabago, isang panig na mga pustura sa pag-upo ay humahantong sa mga mini pinsala - micro-traumas - ng nag-uugnay na tisyu sa lalong madaling biglang hindi makontrol na kilusan ay umaabot sa pinaikling at nasirang fascia at pinasisigla ang sakit-sapilitan nerve endings. Ang mga mini-pinsala ay patuloy na nagdaragdag at sa pangmatagalan ay humantong sa mga signal ng sakit.

Bago gumaling ang mga pinsala at muling magkabit ang istrakturang mahibla, maganap ang karagdagang mga microtraumas. Bilang isang resulta, ang mga nagpapaalab na reaksyon ay na-trigger, na humantong sa isang pagtaas ng pag-igting sa nag-uugnay na tisyu at kalamnan, na siya namang ay nag-uudyok ng mga bagong pinsala. Ang nasirang fascia ay nagpapapaikli, nagpapapayat, nakakakapal at nawawalan ng kakayahang mag-slide.

Ang mas malalim na pinsala sa tisyu, pamamaga o operasyon ay nagreresulta sa peklat na tisyu dahil ang organismo ay hindi nagawang baguhin ang nasugatan na tisyu sa pareho kalagayan tulad ng bago ang pinsala. Sa partikular, ang mga paglaki ng peklat at mga bulges ng peklat ay sanhi ng isang reaktibong labis na paggawa ng nag-uugnay na tisyu. Karaniwang mga katangian ng peklat na tisyu ay mababa ang pagkalastiko at pagkasira sa pagganap, lalo na kung ang peklat ay namamalagi sa madalas na paglipat joints at samakatuwid ay nakalantad sa mataas na tenous stress.

Ang malagkit at mahina na nababanat na peklat na tisyu ay madalas na nagreresulta hindi lamang sa mga paghihigpit at sakit ng lokal na paggalaw, kundi pati na rin sa mga paghihigpit na pang-andar na maaaring makaapekto sa katawan sa kabuuan. Hindi malusog, patuloy na sikolohikal na stress na nagpapalitaw ng nadagdagan na pagpapalabas ng cortisol (tagapagpauna ng cortisone) sa tisyu. Permanenteng labis na pagtatago ng cortisol ay humahantong sa pag-urong at pag-cramping ng nag-uugnay na tisyu.

Ang mga hardenings (fibrosis) na ito sa nag-uugnay na tisyu ay sanhi ng labis na pagtaas ng collagen mga hibla, tendons, ligament, pinagsamang kartilago at ang mga intervertebral disc ay lumala. Ang pag-felting ng tisyu ay humahantong sa isang paghihigpit ng metabolismo, ang pagkamatagusin para sa mga nutrisyon at ang pagtanggal ng mga metabolic na lason ay nabalisa. Ang mga kalamnan na umaasa sa metabolismo ng nag-uugnay na tisyu ay napinsala din at nabawasan ang masa ng kalamnan. Dahil sa mataas na density ng nerbiyos sa fascial network, mga karanasan na naiwan ang kanilang mga bakas sa mga nerve cell ng nag-uugnay na tisyu at sa utak sa pamamagitan ng paglabas ng ilang mga sangkap ng messenger ay napanatili tulad ng a memorya tindahan ng memorya. Emosyonal na trauma sa pagkabata o pagbibinata ay maaaring maging bahagyang responsable para sa sakit sa mga kalamnan o nag-uugnay na tisyu na nangyayari sa paglaon, dahil ang aming katawan ay bumagsak sa dating mga pattern ng sakit, sa kondisyon na hindi ito mabubura ng maaga at pare-pareho na paggamot. Hindi nakakalimutan ng tisyu.