Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod?

Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod? Kung ang servikal na gulugod ay panahunan, ang mga paggalaw ay nagiging lalong mahirap at ang sakit ay tumataas, karamihan sa mga tao ay nag-iisip tungkol sa pagpunta sa doktor. Hindi ito mali sa prinsipyo, ngunit kahit na may ilang simpleng ehersisyo ay maaaring malunasan sa bahay. Sa sumusunod na kami… Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod?

Heat / hot roll | Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod?

Heat / hot roll Isa pang paraan upang mapahinga ang servikal gulugod ay ang paggamot na may init. Ang isang espesyal na anyo ng aplikasyon ng init ay ang tinatawag na hot roll, na mayroon ding epekto sa masahe. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga panahunan na lugar at pinapaginhawa ang mga cramp. Maaari mo ring gamitin ang hot roll sa iyong bahay. Magtanong lamang sa isang… Heat / hot roll | Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod?

Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Ang Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay, paa o binti ay pangunahing nilalayon upang maibalik ang tisyu sa normal na estado nito. Para sa hangaring ito, ang mga therapist ay may iba't ibang mga diskarte sa paggamot na magagamit nila. Kapag pumipili ng angkop na pamamaraan ng therapy, ang indibidwal na kondisyon ng kalusugan ng pasyente at ang sanhi ng pamamaga ay laging isinasaalang-alang. Sa panahon ng… Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Mga Ehersisyo Kung ang pamamaga ay nangyayari pangunahin sa mga paa o binti, makakatulong ito na maiangat lamang sila nang hindi bababa sa 30 minuto sa gabi. Humiga sa iyong likod at sumakay sa iyong mga binti ng 1-2 minuto gamit ang bisikleta sa hangin, pinapagana nito ang pump ng kalamnan at sa gayon ay pinasisigla ang pagtanggal ng labis na likido. … Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Pinagsamang Sakit | Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Pinagsamang Sakit Hindi alintana ang sanhi ng pamamaga sa mga kamay, paa o binti, maaari itong palaging maiugnay sa sakit. Ang labis na likido ay lumilikha ng presyon sa mga tisyu na maaaring maging sanhi ng paghihigpit sa sakit at paggalaw. Gayunpaman, kung mananatili ang mga ito, ang sanhi ng pamamaga ay dapat linawin ng isang doktor, dahil ang sakit ay madalas… Pinagsamang Sakit | Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Pamamaga sa panahon ng pagbubuntis | Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Ang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis Ang pamamaga ng mga limbs ay hindi bihira, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, mga pagbabago sa tisyu, isang nadagdagan na dami ng mga likido sa katawan at panlabas na impluwensya tulad ng matinding init, maraming mga kababaihan ang kailangang harapin ang pamamaga sa kanilang mga paa, kamay at binti. Bukod sa pagbabago sa lifestyle (pag-iwas sa mataas o… Pamamaga sa panahon ng pagbubuntis | Physiotherapy para sa namamaga na mga kamay / paa / binti

Pag-igting sa leeg

Mga Sintomas Ang pag-igting ng leeg ay nagpapakita ng sakit sa leeg at kalamnan at isang paghihigpit at pagtigas ng mga kalamnan. Nagreresulta ito sa limitadong saklaw ng paggalaw. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang ulo ay hindi na maaaring ibaling sa gilid. Ang kondisyong ito ay kilala rin bilang "cervier gyration." Ang sakit at cramping ay hindi komportable at nakakagambala sa normal araw-araw ... Pag-igting sa leeg

Lunas sa bahay laban sa rayuma

Ang rayuma ay isang malawak na term na sumasaklaw sa iba't ibang mga sakit. Samakatuwid ito ay tinukoy din bilang mga rheumatoid disease, na kinabibilangan ng rheumatoid arthritis, halimbawa. Kasama sa klinikal na larawan na ito ang karaniwang mga pagbabago sa knotty ng mga kamay, na para sa maraming mga tao ay ang unang pagkakaugnay sa rayuma. Nagdudulot din ito ng pananakit ng kalamnan, bahagyang lagnat at pamamaga ng… Lunas sa bahay laban sa rayuma

Gaano kadalas at gaano katagal ko dapat gamitin ang mga remedyo sa sambahayan? | Lunas sa bahay laban sa rayuma

Gaano kadalas at gaano katagal dapat kong gamitin ang mga remedyo sa sambahayan? Ang aplikasyon ng mga remedyo sa sambahayan ay maaaring magkakaiba ng tagal depende sa uri ng lunas sa sambahayan. Ang paggamit ng mga remedyo sa sambahayan ay dapat palaging iakma sa kalubhaan ng mga sintomas at nabawasan nang naaayon sa kaganapan ng kaluwagan. Omega-3 fatty acid… Gaano kadalas at gaano katagal ko dapat gamitin ang mga remedyo sa sambahayan? | Lunas sa bahay laban sa rayuma

Ano ang dapat iwasan? | Lunas sa bahay laban sa rayuma

Ano ang dapat iwasan? Sa rayuma hindi kapaki-pakinabang na iwasan ang palakasan at ehersisyo. Sa kabaligtaran, mahalaga na maiwasan ang ganap na pisikal na proteksyon, sapagkat ito ay humahantong sa mas mataas na higpit ng mga kasukasuan at karagdagang paghihigpit ng kadaliang kumilos. Bilang karagdagan, ang ilang mga pagkain ay dapat na iwasan. Kabilang dito ang higit sa lahat ng karne, mais, trigo, kape ... Ano ang dapat iwasan? | Lunas sa bahay laban sa rayuma

Kailan ako kailangang magpunta sa doktor? | Lunas sa bahay laban sa rayuma

Kailan ako kailangang magpunta sa doktor? Dahil ang rayuma ay isang sakit na maaaring humantong sa pamamaga ng iba't ibang mga organo, napakahalaga ng napapanahong paggamot. Samakatuwid, kung pinaghihinalaan ang isang rheumatic disease, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor. Ang mga pahiwatig ng rayuma ay maaaring maging isang mas mataas na tigas ng mga kasukasuan sa umaga ... Kailan ako kailangang magpunta sa doktor? | Lunas sa bahay laban sa rayuma

Sugat Care

Mga Prinsipyo Sa modernong pag-aalaga ng sugat, ang angkop na mga dressing ng sugat ay ginagamit upang lumikha ng isang mamasa-masa na kapaligiran ng sugat, na inilaan upang ma-optimize ang proseso ng pagpapagaling. Ang pagpapatayo ng sugat at pagbuo ng scab ay iniiwasan hangga't maaari, dahil naantala nito ang paggaling. Ang mga impeksyon ay dapat na iwasan hangga't maaari sa pamamagitan ng paglalapat ng naaangkop na mga hakbang sa kalinisan. Pangkalahatan… Sugat Care