Pamamagitan ng Physiotherapeutic
Sa physiotherapy / pisikal na himnastiko, ang diagnosis ay sinusuportahan ng mga manu-manong pagsusuri at sakit mga pagsubok para sa paggalaw, stress at presyon. Ginagawa ng doktor ang pagsusuri sa pamamagitan ng ultratunog, Isang X-ray o posibleng isang pag-scan ng MRI. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng mga pinsala sa ligament, bali o ang tinatawag na tuhod ng lumulukso, na kumakatawan din sa isang labis na karga sa harap hita kalamnan na may magkatulad na sintomas.
Kung ang pasyente ay naghihirap mula sa Schlatter's disease, ang unang hakbang ay upang mapawi ang tuhod, bawasan sakit at salain ang sanhi. Ang pagkaginhawa ay maaaring makamit sa physiotherapy / pisikal na himnastiko na gumagamit ng iba't ibang mga manu-manong diskarte tulad ng paghugot, ie isang banayad na paghila, ang sling table, bendahe o isang tape system. Dugo ang sirkulasyon ay dapat ding hikayatin.
Angkop ang alitan para dito, ngunit maaari itong maging napakasakit at hindi naaangkop sa lahat ng mga yugto o sa pamamagitan lamang ng paggalaw nang walang karga. Mahalagang alisin ang pag-igting mula sa litid, ibig sabihin upang paluwagin at iunat ang harap hita kalamnan. Pagpapahinga ay nakamit sa pamamagitan ng init, tulad ng hot roll o klasikong masahe mahigpit na pagkakahawak
A kahabaan ng kalamnan quadriceps Ang femoris ay nakakamit sa pamamagitan ng baluktot ng tuhod at pag-uunat ng balakang. Kaya, habang nakatayo, ang sakong ay maaaring gabayan patungo sa ilalim at naayos sa isang kamay. Para sa pampalakas, itulak lamang ang pelvis pasulong.
Sakit ang kaluwagan at mga anti-namumula na epekto ay maaaring makamit sa yelo (ice lollipops, cool packs), ie lokal na paglamig o quark. Ang bentahe ng quark ay na walang panganib ng labis na lamig at mga likas na sangkap ay may positibong epekto sa pamamaga sa sakit na Schlatter. Mabuti, simple at magagawa sa bahay nang walang anumang panganib. Isa pang pamamaraan ay ang kombinasyon ng ice therapy at kahabaan: Ang kalamnan at ang masakit na base nito ay kumakalat sa mga lollipop ng yelo at sa wakas ay dinala nang passively at dahan-dahan sa isang kahabaan na posisyon - alinman sa posisyon sa pag-ilid (ang apektado binti ay nasa tuktok at maaaring malayang ilipat ng physiotherapist) o ang posisyon na nakahiga na may isang overhang kung saan malayang nakasabit ang apektadong binti.
Sa ganitong paraan, ang malakas na baluktot sa balakang ay maaaring maunat nang sabay-sabay sa kahulugan ng patuloy na kadena ng kalamnan. Ang pamamaraang ito ay paulit-ulit nang maraming beses. Isang pagganap masahe, kung saan ang kalamnan ay nakaunat sa pamamagitan ng nakahalang pagmamasa, maaari ring mabawasan ang pag-igting.
Ang mga diskarte sa kamangha-mangha ay nagsasangkot ng buong mga kadena ng kalamnan at angkop din para sa pag-alis ng tensyon. Kung ang sakit at pamamaga ay wala na sa harapan, maaaring simulan ang aktibong physiotherapy para sa sakit na Schlatter. Dito, nakatuon pa rin ang pansin kahabaan ang quadriceps kalamnan ng femoris, na maaari nang maisagawa nang mas aktibo, pati na rin sa pagpapalakas sa mga nakapaligid na kalamnan tulad ng mga kalamnan ng ischiocrural at gluteus, ibig sabihin, ang mga kalamnan na gluteal.
Ang posisyon ng pelvic at pangkalahatang pustura ng puno ng kahoy ay dapat ding kontrolin at maitama, dahil ang mga malposisyon na ito ay maaari ring magpalitaw o magpalakas ng tumaas na pag-igting ng kalamnan sa tuhod. Isang ehersisyo mula sa physiotherapy para sa sakit na Schlatter para sa mga nabanggit na kalamnan at mabuting pagpapatatag ng katawan ay tinatawag na "bridging". Sa posisyon na nakahiga, ang mga takong ay inilalagay, ang mga dulo ng paa ay hinila upang mabuo ang pag-igting, ang likod ay mahigpit na pinindot sa suporta at ngayon ang pelvis ay dahan-dahang itinaas ng pag-igting at lakas hanggang sa hita at ang tiyan ay bumubuo ng isang dayagonal, na gaganapin nang maikli, binaba muli nang hindi ganap na inilalagay ang pelvis at ang buong bagay ay paulit-ulit na higit sa tatlong set na 12-15 beses bawat isa.
Ang isang pagtaas ay upang maisagawa ang ehersisyo na may isang paa, ibig sabihin, upang maiangat ang pelvis sa lakas ng isa binti habang pinapanatili ang ibang binti na nakaunat - ang parehong mga hita ay nasa parehong taas. Mag-ingat, huwag ilagay ang mga paa masyadong malapit sa katawan, mas matindi ang anggulo mas malaki ang karga ng tuhod. Ang sakit ay palaging isang babala at kapag nangyari ito ang ehersisyo ay dapat na ma-downgrade, alisin o ma-optimize.
Ang konsepto ng therapy na tinawag na PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) ay angkop din para sa pag-optimize ng mga paggalaw, pagpapalakas ng mga tiyak na kadena ng kalamnan at paggalaw sa mga pisyolohikal na pattern. Ang pelvic malpositions, na maaaring maging bahagyang responsable, ay maaari ding gamutin kasama ng nabanggit na konsepto. Ang karagdagang mga pamamaraan ng passive therapy ay ang electrotherapy o mga lokal na paggamot sa ultrasound (Pansin: plate ng paglaki ng kontraindiksyon!
Ang kaguluhan na paglago ng pisyolohikal ay maaaring makagambala). Ang therapy /physiotherapy para sa sakit na Schlatter ay napaka indibidwal at nakatuon sa problema. Ang mga kabataan ay dapat na mapalaya mula sa sakit at karamdaman sa paggalaw. Kasama rin dito ang impormasyon sa kung paano maiiwasan ang labis na pag-load ng katawan at pagkusa upang mabawasan ang labis na timbang.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
