Sciatic sakit ay isang napaka hindi kasiya-siyang sakit na maaaring tumusok o nasusunog lokal sa ibabang likod, pigi o sinasag sa binti. Sciatic sakit ay hindi rin bihira sa panahon pagbubuntis. ang sakit ay maaaring sanhi ng mga nabago na statics dahil sa pagtaas ng bigat ng tiyan, at mga pagbabago na nauugnay sa hormon sa uugnay tissue maaari ring magsulong ng pangangati ng sciatic nerve. Ang lumalaking sanggol ay maaari ring direktang inisin ang nerbiyos mula sa isang tiyak na laki pasulong at humantong sa sakit.
Physiotherapy
Ang physiotherapy para sa sakit na sciatic ay maaaring magsama ng iba't ibang mga hakbang upang maibsan ang mga sintomas. Maaaring mapahinga ng therapist ang tense na kalamnan sa pamamagitan ng tiyak masahe pamamaraan o trigger point therapy (sakit na puntos) at matiyak na napabuti dugo sirkulasyon Ang init ay maaari ding maging kaaya-aya.
Sa isang advanced pagbubuntis, masahe mga aplikasyon pati na rin init therapy dapat na aprubahan ng doktor. Ang mapang-akit na mga diskarte ay maaaring mapawi ang uugnay tissue. Ang fascial therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit napakasakit din.
Ang therapist ay dapat palaging kumunsulta kung ang sakit ay masyadong malakas. Ang aktibong therapy ay partikular na mahalaga. Ang pasyente ay ipinapakita sa pagpapakilos at pagpapalakas ng mga ehersisyo, pati na rin kahabaan ehersisyo, upang mapalakas niya ang kanyang kalamnan at mapawi ang sakit.
Dahil ang sciatic nerve tumatakbo sa pamamagitan ng mga kalamnan ng gluteal, masyadong maraming pilay sa mga ito ay maaaring humantong sa compression ng nerve. Isang pagluluwag, pagpapakilos ng therapy pati na rin ang ilaw kahabaan ang mga ehersisyo ay maaaring magpaputok ng mga panahunan ng kalamnan (bawasan ang pag-igting sa loob ng kalamnan). Kasunod, ang labis na paggalaw ng kalamnan ay maaaring palakasin sa isang naka-target na paraan upang matugunan ang mga espesyal na kinakailangan ng pagbubuntis.
Upang magpatuloy na maiwasan Sciatica sakit, mahalagang malaman ang isang pustura na banayad hangga't maaari. Sa kabila ng pagtaas ng timbang sa tiyan, ang umaasang ina ay dapat na subukang manatiling patayo at hindi "hayaang hilahin siya ng bigat sa isang baluktot na posisyon", na maaaring maglagay ng karagdagang pilit sa sciatic nerve. Inaalok din ang pagsasanay sa postural sa paggamot sa physiotherapeutic para sa Sciatica sakit sa panahon ng pagbubuntis.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
